aero

teraz masa trenerów nie katuje już osób aero tylko trening siłowy i dieta

no bo nie jestem w stanie wyliczyć tego ile spale. W pracy fizycznej + aero hmm troche trudne, ja pisze tylko o spożywaniu ilości kcal czyli powyżej zapotrzebowania. Koniec tematu, dla mnie to proste jak budowa cepa, jemy albo ponad bilans albo poniżej bilansu, nie wiem po co ta duskusja

fajne aero

Ide z psem na poranne aero ;-)

Poranne aero z psem zaliczone /SFD/2018/7/14/ee2be2e435cf4060ac31f04d9ba86861.jpg

A ja aero z psem już rano zaliczone /SFD/2018/11/11/888ee03184954fe4b35986b1b0b247c4.jpg

Ja aero z psem już śmigam

Więc Rafał jak te aero z rana? Ja wybiegłem o 4;25 z psem (4 km). Potem on do domu spać a ja nadal 16 km do pracy i szychta na dole 8-) Wystarczy chcieć :-)

Kręcę jeszcze aero na rowerku

Aero zaliczone już też /SFD/2019/11/2/21c6edb6f73a4c668c885f34bd249599.jpg

Skończę aero i lecę po paczki %

Plecy, nogi Ja łapy i aero

dużo aero to niższe ciśnienie i serce zdrowsze

Aero to jak aeroby, pewnie dietetyczne HEHEHEHEHHEHEHEHEHEHEHEHHE

aero jak dla mnie to ważny element jednak treningu

Faf co prowadzi ludzi nie wrzuca im trg aero wcale

pewnie się sprawdza, ale jak robiłem sam siłowy bez aero t osam wiesz jak kondycja wygląda ?

czyli aero

Aero i lyzwa

Czas na aero