aero

sio wredoty . na aero nie mam zdrowia, wczoraj nogi zajechalem na silce. do pracy za kilka minut.

i Tasiorek zostaje na posterunku SAM ale nie martwcie sie wszystkiego dopilnuje, wszystkie dzieci do szkol, prac wyprawie i Biga/ Sachcia na poranne aero po 15 zbudze Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-11 07:49:28

dobry poranne aero czas zrobic

bry. a ja na aero brykam... .

<zieeeeeeeeeeeeeeew> czas na aero

to idź na aero i przebiegnij siem do niej hrhr

no to by byly mega aero:P:P

nio to teraz ja sie wybieram na silke:) Nalpierw godzina Body Evolution potem godzina aero ( no moze 50 min) i potem 30 min brzuszka:) a na zakonczenie szybki stretching z moim ulubionym trenerem:):) zycie jest piekne:)

cos taka z rana zgryzliwa??? ... zaraz spadam na aero do klubu... hehe ...

niech mnie ktos kopnie w tylek zebym sie ruszyla na aero

ide na aero... nareszcie na czczo BTW Jadą dwie blondynki na rowerach. Nagle jedna zsiada izaczyna spuszczać powietrze. - Co robisz? - pyta druga. - Spuszczam powietrze. - A po co? - Bo mam kierownicę za wysoko. Na to ta druga nerwowo odkręca siodełko i zamienia je miejscami z kierownicą. - A Ty co robisz? - Zawracam. ******lę, nie będę jeździć z [...]

mi sie rower zepsól i nie moge aero robic musze biegac ide jesc

proponuje male aero albo dobra kawe witajcie panie qazarze

nom, dieta niet (znaczy i tak pewnie cos bedzie, zeby ustabilizowac wage) ale silki i aero juz chyba nigdy nie odpuszcze a ktos tu sie zarzekal, ze leniem nie jest

pomuzcie mi czy mozliwy jest taki plan okolo 10 godziny hiit (wstaje okolo 8) - bede piegac na dworze przy okazji zachartuje organizm... na pocztku z 5 minut wydluze z czasem do 15 16-18 trening silowy tak jak mowiles krodkie przerwy miedzy seriami a po nich 1h aero...

hitt na spalenie fatu podkredka metablizmu co doi tego czy nie dam rady to hmmm... codzinnie mam trening silowy (ale inne partie) i zawsze 1h aero... i wytrzymuje bez problemowo...

to aero rano, po przebudzeniu

eeee, wymeczylam troche Bigus, nie czas na poranne aero?

oj ale wisz, przynajmniej mozesz poranne aero robic i zajac sie spamem na sfd <przytul> (ale nie mocno, co by qaz nie byl zly ) mykam na silke

no w koncu wrocila nasz bigus odpowiednia pora na poranne aero