aero

[...] Trening będzie ciężko oj te pompki to będzie masakra Z takich drobnych pytań na pierwszy rzut oka to ; 2a. wejście na stopień tutaj jakaś ławka może być ? z ciężarkami ? W dniu trzecim to taki hardcore że już aero po treningu nie ma ? Zmieniony przez - ania_777 w dniu 2011-07-10 21:47:49 Zmieniony przez - ania_777 w dniu 2011-07-10 21:49:31

Ania, po prostu przez 5 dni jesz jak najmniej ww i dużo pijesz. A potem możesz sobie zrobić taki post pitny i następnego dnia już jeść nowrmalnie na weselu Aero możesz robić bez problemu. Tylko z intensywnością lepiej nie przesadzać, bo można omdleć z powodu braku ww

[...] /90sek/ 2b. Ściąganie drążka do klatki 3x10-12 /90sek/ 3a. wznosy ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 3x10-12 /60sek/ 3b. brzuszki na skośnej 3x20 /30sek/ 30min aero 2a to takie coś ? ; ,,Wejścia na ławkę Stań przed ławką, w rękach trzymasz sztangielki. Ławka powinna być na tyle wysoka, by po ułożeniu na niej stopy twoje udo [...]

ja ostatnio sam cwicze i jest chooyowo , wolalbym juz sam tyrać w piwnicznej silowni ale niestety juz takowej nie ma , takze samemu czasami ciezko sie zebrac na jakiekolwiek cardio ,aero czy cos podobnego , a na silowni trening samemu ciezka sprawa , zwlaszcza jak juz sie leci do opooru

po **** aero, macie clenbuterol sally t3 dnp

Burger King :-)) nie każdy go ma {:-( najlepsza zjepka to samemu ja sobie sam dawalem jak aero mi sie nie chcialo krecic 8-)

Muszę kupić jakiś rowerek żeby kręcić aero 2x dziennie,muszę rodbić na 2 sesje bo 40 miunt na raz nie podolam%-)

Muszę kupić jakiś rowerek żeby kręcić aero 2x dziennie,muszę rodbić na 2 sesje bo 40 miunt na raz nie podolam%-) Ile Ty masz wzrostu?

Po co wam te orbitreki,róbcie jak rocky babe posadzcie na sanki i ciagajcie po osiedlu,dobre aero%-)

Dobrze jest, brzucha mało ale coś tam podlało jednak. Aero jakieś robisz czy Ci się nie chce? :P

aero na stojaka z żoną zrobione i można iść spać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4679f3a44b24da097a1a5d1e8084229.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8b74bca5274f91ba9018c449a516d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb6cd92313ae464eba765d7878b55e75.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eddd10f09b674fdd99993f8b80f8a2ce.jpg [...]

yoo ja dzisaj aero tez odpuscilem jutro zaczne ;D

Ja od 2 miechów biorę t3 25mcg tiromel rano do tego gh 4iu geno czuje się ok niby mała dawka jestem na masie lubię też czita zrobić ale nie ma opcji żeby smalec wszedl na brzuch wszystko fajnie idzie bez zbednego balastu w kiblu dziennie 4 razy aero prawie zero czasami na basen skocze raz w tyg

właśnie po wczorajszym jest już taka zmęczona bo wrzuciłem kamke i ze 3 razy poszło aero %-)

Siema chlopyyy ja dzis tren off aero z panna rano byly ;)

Panowie orientujecie sie kto jest na forum ogarniety który rozpisze w miaro tanio redukcje w polaczeniu z koksami ? niestety nawet vlcd nie przynosi mi rezultatów (mimo, że miska dopięta)... A Aero itd lecialo ? i co z SAA do tego szło ?

[...] że jestem na tzw "wiecznej redukcji" nie moge sie pozbyc tych 10 kg z dziecinstwa (spadłem 35 kg reszta nie chciala ruszyc juz) wystartowałem z lc z deficytem 500 i aero 4x i szlo coraz wolniej az stanelo vlc mnie wyprasowało z wody i stanęło, f***ing logic... :) cypio bndal idzie 350 na week biore dopiero 4 tyg cypio clen teraz 3 [...]

[...] że jestem na tzw "wiecznej redukcji" nie moge sie pozbyc tych 10 kg z dziecinstwa (spadłem 35 kg reszta nie chciala ruszyc juz) wystartowałem z lc z deficytem 500 i aero 4x i szlo coraz wolniej az stanelo vlc mnie wyprasowało z wody i stanęło, f***ing logic... :) cypio bndal idzie 350 na week biore dopiero 4 tyg cypio clen teraz 3 [...]

osy mnie pożadliły mam nadzieje ze dieta + aero+ tren/prop/wino i T3 pomoga mi zrzucic troche fatu Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-14 20:43:29

bedzie co zbijac:P od poniedzialku aero jak nic