aero

Po co 1,5 godziny aero po treningu silowym ?

Po siłowych to chyba Odin nie biega... Tak w ogóle to dużo aero masz!

[...] w swoim rodzaju. lepiej bym tego nie ujęła. Dziękuję w imieniu swoim i zapewne wszystkich, którzy się tu wpiszą, za te kawałki, które pozwalają przenieść się na chwilę daleko od tego co nas otacza:*:) Nastrojowo się zrobiło:) Banerek z matrixa- podoba mi się:) aero z rana to to co uwielbiam też ja :D Wspaniałe rozpoczęcie dnia Dawidku:)

ja się nie podniecam po prostu przedstawiam to jako alternatywę aero w domu bez sprzętu btw: połowa w tych fitness klubach 90min zasuwa a efekty..

Podobnież jeżeli muzyka i emocje w niej zawarte są prawdziwe to powinny pojawić się ciary no i były dzięki Kinguś że tak NAS rozpieszczasz Też wam przybiję piątkę bo aero z rana u mnie też było. Pozdro i miłego dnia

Viren - na początek daj w DNT jak będziesz sie czuł na siłach to po paru tygodniach dodasz też aero rano w DT, ale zacnzij wtedy od 30-40min Rocky - nadrobię dzienniki w drugim dziale dzisiaj jeszcze, zjadłem posiłek i coś senny jestem tempo tempo, nie ma co siedzieć tyłkiem na miejscu

przyjemnie wpadać do Ciebie z rana:):) Pewnie już po aero. Ja też zaliczyłam 45 minut bieganka:) Dzisiaj rozpoczynasz ciężki tydzień hehe- mocy życzę:D Muzyczka- wczoraj się już wciągałam podczas jazdy na rowerku :D

My juz mamy plan ulozony aero też, ale przyda sie jeszcze z specjalista w tej dziedzinie skontaktować ;D

8 rano to sie w korkach stoi a nie aero macha a tak poważnie to szacun, coraz większy, bo widzac że to nie pojedyncze wybryki, a systematyczna robota, zmotywowany jak nigdy chyba

ODe mnie też pełen podziw Silowy + micha to normalka. Ale zeby tyle aero jeszcze. Naprawdę nieźle. Ale fajnie się czyta jak ktoś wkłada w to max zaangażowania. Na pewno przełoży się to na efekty.

a ja myślałam, że to ja Ciebie motywuję i moje treningi jutro dwa razy aero-- mocyy :D

Cześć co ja mogę rano nowego napisać? no nic, na aero idę 60min dla zdrowia i kondycji..i wyglądu #################################### Sevrond - aż tyle tego jesz? Lukrecja - jak tabatę robisz to dasz radę, coś wymyślimy ale nie myśl, że będzie łatwo no trzymam kciuki teraz ciągle żebyś spała ja dzisiaj spałem - od 3 do 6 Dzisiaj [...]

ale Wam smaka zrobiłem a na mnie czeka jeszcze ta tortilla jedna ale jutro już 100% micha i aero też

jest tylko jeden Lipo X Pack on jest z serii X Pack: http://www.trec.pl/general/lipo_xpack.php Zestaw - w jakim sensie? spalacz łykam przed aero karnitynę przed siłowym, ale ta się kończy już nic więcej whey i prozdrowotne tylko mam jeszcze. no właśnie, zaraz trening Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-22 14:20:09

Pewnie ten fat to się "pali żywcem" skoro tyle aero.

ale u mnie to nie to rodzice chorzy na strychu gdzie ćwiczę dzisiaj kręciłem 66min aero przy +8st i było mi zimno witaminki mam, ale syntetyki mało dają jem masę warzyw, dostarczam wystarczająco dużo witamin/minerałów. idę spać

Efekty na koniec na pewno będą- MIAZGA:D King jak się źle czujesz, to nie rób aero, połóż się, bo może coś Ciebie bierze, zwłaszcza, że jak piszesz, rodzice są chorzy. No i pij napój Kinga :D Będzie dobrze:*:)

Dzisiejsza micha: 1. jajka, wasa 2. łopatka, brokuły, orzechy 3. whey, orzechy 4. łopatka, brokuły, orzechy 5. jajka, pomidor RANO poszło 63min aero Sorry, że tak krótko dzisiaj, ale coś totalnie nie mam ani nastroju, ani chęci na nic i w ogóle...... ################################ Tygrysku - to ciasto smakowicie wygląda masz rację, jestem [...]

Ok, tak więc: Rano poszło aero 30min taboret + 30min rowerek Efekt: cały mokry! ubrałem się w t-shirt i 2 bluzy i czapkę, tego mi było trzeba - spocić się jak małe prosię. Wrażenia porównywalne z pierwszą rankdą Potem śniadanko: naleśnik z jajek ogórek WASA żytnie x4 zielona herbata+imbir ################################## Tak w ogóle to [...]

Joł zaraz aero, 60-65min na rowerku dzisiaj a co dalej? to nie wiem może uda mi się dzisiaj machnąć coś na klatkę i plecy, bo od czwartku o tym myślę Dzisiaj nadszedł czas na ...... Electric Wizard Tym razem przeniesiemy się ze Skandynawii do Anglii. Electric Wizard to obecnie jeden z kluczowych zespołów na scenie doom/stoner. Ich muzyka [...]