podpatrzę naszą blondę coś wybiorę i dam do konsultacji.
A tym czasem miłej nocy!
JA uciekam pod prysznic, po melissę i daj Boże usnę szybko.. żeby rano wstać i się pouczyć hiszpana.
Cześć
co ja mogę rano nowego napisać?
no nic, na aero idę
60min dla zdrowia i kondycji..i wyglądu
####################################
Sevrond - aż tyle tego jesz?
Lukrecja - jak tabatę robisz to dasz radę, coś wymyślimy
ale nie myśl, że będzie łatwo
no trzymam kciuki teraz ciągle żebyś spała
ja dzisiaj spałem - od 3 do 6
Dzisiaj przedstawiam Ozric Tentacles
Ciekawe ile osób z tego forum zna ten zespół....z 5 może
A dlaczego tak mało? Bo nie jest to muzyka, którą można usłyszeć w radiu albo puścić znajomym. Co nie znaczy, że
nie jest ciekawa - wręcz przeciwnie!
Ozric Tentacles to psychodeliczny space rock. Tak ougólniając
Muzyka zawarta na ich albumach ma zawsze drugie dno, nie wystarczy raz przesłuchać albumu żeby
poznać jego charakter. Ja za każdym razem odkrywam w tych albumach dźwięki, o których wcześniej sobie
nie zdawałem sprawy nawet...
Serwuję 1 kawałek:
Mooncalf
aha, muzyka instrumentalna, nie czekajcie na wokal
##################################
Miłego muzycznego dnia
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-21 08:06:44
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
nie znałam a uwielbiam muzykę intrumentalną:D:D:D:D teraz będę słuchać i słuchać :D
ma MOC:D:D
ja już po 60 minutach aero :D:D:D nie ma to jak bieg bokserski przeplatany biegiem po pokoju :D:D:D:D
:):)
instrumentalną lubisz mówisz... to za parę dni też coś fajnego będzie!
60min biegu bokserskiego i biegu po pokoju
aha
u mnie 65min na rowerku
śniadanie klasyczne: jajka+pomidor
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
bezelu - i bardzo dobrze!!
ja kminię czy robić dzisiaj drugie aero czy nie....
############################
Dobra
dzisiaj RELAKS
jutro OGIEŃ
w sobotę cheat day, ale pojem normalnie+2 posiłki inne tylko
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-21 14:22:12
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-01-21 14:27:26
ja w ogóle dobrze czuję się bez węgli
glikogen wypalony, co ma palić?
cheat day ostatni był jakieś 9dni temu
ale zaraz idę do KFC po twistery i grandera
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-21 14:55:42
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Plan masa priorytet + siła
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195