Co ciekawe wytrzymałość rośnie wraz z wiekiem, im starszy organizm tym bardziej wytrzymały.
No to fajniutko poleci do winka jako antykatabolik..nielicze że na winie solo coś zbudóje.. ale podkręci napewno wytrzymałość do redukcji potrzebną a że niearomatyzuje jak teść ... bo już dodam mam dość swojej mordzi wietrznie jak księżyc zalanej .. wolę wodę z kreatyny jak z teścia .. na teściu blokuje mi kreatywność robię się jałowo obojętny na [...]
Wole nie dochodzic kto tu jest leszczem...Proxylon znalazłem w dziale prohormony i pisze tam co nastepuje: "Poznajcie grupę substancji zwanych izoflawonami anabolicznymi, które zostały opracowane i przebadane w latach 1970 przez węgierską firmę Chinoin. Substancje te, w rzeczy samej, mogą stać się Srebrnym Pociskiem przemysłu sportowego. [...]
Stary - po trzech miesiacach nie bedziesz mial zbyt duzych rezultatow po zadnym treningu szczegolnie po ACT który nie jest ani na sile ani na mase. W swoich zalozeniach ma przygotowac organizm do wysilku. Stosowany przed treningiem kulturystycznym przygotowuje organizm (miesnie, stawy uklad kardio) do wysilku. Odpowiednio modyfikowany moze [...]
B-Alanina bedzie chyba najlepszym rozwiazaniem. Poprawia wytrzymałość. Możesz jeszcze pomyśleć o BCAA jak masz kase do ochrony mięśni.
nie wystarczy, bieganiem wzmacniasz jedynie wytrzymałość nóg, nie rozwijasz ich mięśni. Trening nóg to oddzielna sprawa. Ćwicz je na siłowni. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-18 12:16:33
Co masz na myśli mówiąc jaką wytrzymałość?
mono możesz wziąć. przy zachowaniu innych czynników na poziomie zrobisz trochę siły a i wytrzymałość wzrośnie.
Nie kupiłem, tylko dlatego że chłopak który sprzedawał swoją siłownię znalazł innego kupca który zabrał kilka rzeczy a ja chciałem tylko 2 kupić, innemu cena jaką zaoferowałem najwidoczniej nie pasowała, a ty kupiłeś, jestem specem bo wiem jaki sprzęt jest dobry a jaki nie i tyle:) skoro konkret to kupuj dla mnie wizualnie tak sobie ale wygląda na [...]
Yarekbboy , a jakbym chciał poprawić wytrzymałość to też mi polecisz 10/10/8/8 ?
Witam ja mam 19 lat ćwicze od 15 miechów.Mój trening wygląda podobnie do pudzianowskiego ale identyko nie jest.Prowadze tzw. trening masowo siłowy.Jade ful natura stosuje diete i odpowiedni trening.Grunt to miec silne samo zaparcie i psyche wszystko sie da!!!.Obecnie waze 95 kg przykładowe wymiary 41 łapa 108 klata ale u mnie sie to nie liczy [...]
Zgadzam się, liczy się siła i wytrzymałość. A więc...ćwiczymy, ćwiczymy!!!
Dziękuję za ty wypowiedzi. Dziś rozmawiałem z dość sławnymi ludzmi Polskiej kulturystyki i zalecali mi bardzo mało robić brzuszków przy chęciach zdobycia większej masy. A to rozmowa z nim. Kurde zawsze martwi mnie że jak nabiore masy to mi brzuch urośnie. Zależy jak robisz masę, mnie tam trochę nawet podłało, ale jak się zepnę to kratkęwidać. [...]
Ciekawią mnie te wszystkie cykle. Sam kiedyś w ten sposób do tego podchodziłem. Teraz jem kreatynę praktycznie non stop 5-10g dziennie i jest stabilny przyrost siły i wytrzymałość na plus. Kiedyś robiłem cykle 6tyg. Wydawało się że rośnie bo przy większych dawkach wodą podlewało. Czy w 6 tygodni można zrobić względnie duży progres? Nie! Tkanka [...]
w jakim celu te areoby?przecież możesz zastosować crossfit wszystko w jednym wytrzymałość+siła+kondycja i ogólna dynamika
bo to że mam diete na mase to może również oznaczać że chce trening na siłe czy wytrzymałość
Siła lub wytrzymałość siłowa. http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html http://www.sfd.pl/temat182682/
czy to jest cała ankieta ? "Nie zawsze mam dostepna siłownie dlatego przedstawiam wam moj plan i mam pytanie czy jest on dobry. Chce mieć zarówno troszke masy ale nie za duzo bardziej taką wytrzymalosc. " a kiedy masz ? plan treningowy cały . ogarnij się lub skasuje ten temat .
masy moze nie nabierzesz ale mozesz zwiekszyc sile robiac wytrzymalosc, pozniej latwiej takie miesnie zmasowac(tak slyszalem jak mialem 14 lat), tez duzo zalezy od tego czy masa miesni jest w normie, ponizej czy ponad.... 40km to jakies 3-8 tys kalorii i w moim odczuciu niema roznicy czy bedziesz robil przystanki i biegal na tetnie 180 czy powoli [...]
Produkt godny uwagi. Stosunek 8-1-1 to najlepszy z możliwych opcji, najbardziej anaboliczny. To właśnie leucyna jest aminokwasem najbardziej odczuwalnym w działaniu, wiele procesów w organizmie jest napędzanych właśnie tym aminokwasem. Przyjmowana przed wysiłkiem działa antykatabolicznie, może też wpłynąć odczuwalnie na wytrzymałość. Filip to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
