Z leszcza do Strongmana

Mam 15 lat , waże około 75 kg , 184 cm wzrostu i moim problemem jest to że mam w sobie sam tłuszcz a zero masy ? Potzreba mi pomoc do dyspozycji mam drążek , hantla 6 kg i ściskacza ? Prosze o pomoc ?

A jeżeli masz w mieście siłownie, to zapisz, sie na nią, bo z tym co faktycznie masz w domu nie osiągniesz za wiele. U mnie siłownia jest prowizoryczna, ale nie mam kasy i czasu na dojazdy do sąsiedniego miasta, a tom to dopiero w siłowni "cuda na kiju":D Jakieś wyciągi, rowerki, bieżnie no i typowo sprzęt kulturystyczny. Ale długo by jeszcze wymieniac co sie w tej siłce znajduje, ale ta w moim miasteczku, może i prowizoryczna, ale jedyna taka ogólnodostępna, bo wszyscy gdzieś po piwnicach ćwiczą, ale i tak nie jest źle. W gruncie rzecczy, to jak ktoś jest głodny sportu to to co ma mu wystarczy.

75kg przy 184 kg wagi, za du/o fatu to ty nie maz

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

Ale ja mam sam tłuszcz co mi zwisa i chce wyrobić klate i mięśnie

Z drazkiem i 6kg hantlem niestety nia masz szans na Strong Mana.

Pozdrawiam
metrowiec


Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2003-07-28 16:43:09

Jedno co mozna ci doradzić to zapisz się na siłownię.

" certum est,quia impossible est"

niestety czeka cie ciezka praca!!!!! wszystko zalezy od twoich checi?? zycze powodzenia

a ja mam 17lat 191wzrostu 101kilo i mam tez troche tłuszczu ale miesnie sa kup sobie ławeczke i przynajmniej z 40kg musisz miec rob serje jak najwiecej i jak najszybciej to spalisz tłuszcz i pojwia sie miesnie potem dopiero mozesz trenowac na mase zakub sobie jakas l-carnityne i hmb to przyspieszy ci spalanie tłuszczu

Witam ja mam 19 lat ćwicze od 15 miechów.Mój trening wygląda podobnie do pudzianowskiego ale identyko nie jest.Prowadze tzw. trening masowo siłowy.Jade ful natura stosuje diete i odpowiedni trening.Grunt to miec silne samo zaparcie i psyche wszystko sie da!!!.Obecnie waze 95 kg przykładowe wymiary 41 łapa 108 klata ale u mnie sie to nie liczy grunt to power !!!Wiec pudzianku młody cwicz i cwicz zwiekszaj ciezary i nie baw sie w kulturystyke bo to wyglad !!!! A LICY SIE POWER I WYTRZYMAŁOŚc!!!!!Nalejpiej to ujoł pudzian w wywiadzie "ja nie bawie sie w kulturystyke" Ale przestroga nie wolno byc gruba swinia liczy sie siłą a nie wielkosc
1) siła
2) sprawnosc
3) sylwetka

Zgadzam się, liczy się siła i wytrzymałość. A więc...ćwiczymy, ćwiczymy!!!

I SZYBKOŚĆ! Ćwiczenia sa na czas. Jak już macie siłe by dźwignąć to gross konkurencji wymaga szybkości.

WITAM! Chciałbym poinformowac, że mam podobny problem jak kolega Pudzianek. Ale nie łamie sie patrząc na zapadniętą klate, z której widać żebra, a po którą, najduje sie tłusty brzuszek, ręce mam jak ptayki, na których jest ściągno zamiast mięśnia> Jedynie chyba nogi mam wimare, bo na nich są w miare pożadne mięśnie, ale i tak tłuszcz na brzuchu jest górą. Na klacie mam kompletne zero mięśni, i tu nie przesadzam, bo tam nie ma nic. Mam 187cm wzrosu i 75 kg wagi, głónie tłuszczu, choć po pół roku odchudzania jest go mniej. Od 1 wrześna ide na siłke, na razie zobaczyć, posprawdzać, bo w domu mam dwa hntle po 2kg i na nich nic nie zdiałam, a jak mi sie na siłce spodoba to zostane, i karnet poleci. Mam zamiar cos siebie zrobić, bo moim wzorem jest PUDZIAN i tak zostanie. A co będzie zobacze.