Gladiator

40 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

997

przeczytanych postów

5493

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2012 (13:44)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Benny "The Jet" Urquidez benny urquidez urodził się w 1952 roku w san fernando w kalifornii. jego ojciec był meksykańskim bokserem zawodowym,a matka uprawiała zapasy w stylu wolnoamerykańskim,a jego starszy brat arnold ćwiczył judo i karate. benny zaczął treningi boksu	43	2003-07-08 02:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zawartość białka w 100gr.różnych produktów spożywczych mleko pełne w proszku 25,8gr. szynka gotowana 23gr groch 23,8gr. ser tylżycki tłusty 25,6gr. ser twarogowy chudy 21,2gr ser twarogowy tłusty 17,9 jajko 60gr.-11,4gr wieprzowina schab-16,8gr wołowina pieczeń-20,9gr wołowina	39	2002-03-25 11:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Dymek będzie grał w szachy będzie grał w szachy słynny polski siłacz jarosław dymek/32l/-aresztowany kilka dni temu za przekupstwo policjanta,nie będzie mógł za kratami korzystać z siłowni.może natomiast rozwinąć sowje umiejętności w ping-pongu,warcabach,szachach i	42	2004-02-02 14:19
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie na drążku-rozwijanie masywnych pleców można się pokusić o stwierdzenie,że jest to jedno z najstarszych, najbardziej znanych a zarazem najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie najszersze grzbietu.pozwala rozwinąć masywne mięśnie pleców. osobiście wykonuję je w czterech seriach bez limitu	14	2002-03-29 18:40
Trening dla zaawansowanych	Eksplozja bicepsów większość zapewne zna to ćwiczenie,natomiast niewielu je stosuje.mam na myśli uginanie ramion z gryfem łamanym "trójstopniowe".angażuje one bezpośrednio mięśnie dwugłowe ramion powodując ich maksymalne napompowanie krwią.polega one na uginaniu	25	2002-03-30 19:17
Trening dla zaawansowanych	Wybuchowy triceps-nowe ćwiczenie!!! próbowaliście kiedyś oprócz sztangi, sztangielek,linek wyciągów czegoś co zupełnie szokuje mięśnie trójgłowe ramienia? istnieje takie ćwiczenie,dosyć popularne {w więzieniach},dające jednak niesamowite efekty zarówno w rozwoju siły, rozmiaru	45	2002-03-29 00:30
Administracja i Moderatorzy	tendencyjność pisze w sprawie nastepującej,a mianowicie w dziale strong man,gdzie moderatorami sa metrowiec i panalbin,ktos bezustannie kasuje moje posty lub tematy,które zakładam.nie wynika to z tego,że piszę cos niezgodnego z regulaminem,ale dlatego,że śmiem	45	2004-12-29 11:03
Scena MMA i K-1	Eliminacje do MP vale tudo w Łodzi eliminacje do mp vale tudo odbędą się w łodzi-23 października/sobota/-hala chks ul.kosynierów gdyńskich 21. ktos startuje z forum?	14	2004-10-21 11:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawody Strong Man w Pabianicach zapraszamy do oglądania 26 czerwca o godz.13:30 na kanale telewizji komercyjnej tv 4 imprezy strong man,która odbyła się w pabianicach 6 czerwca.w zawodach tych uczestniczyli: 1.robert szczepański"maximus" 2.sławomir orzeł"max" 3.paweł pachnik	3	2004-06-08 00:47
Aktualności - Sporty Siłowe	IFSA: 105-kg Strongman douglas edmunds confirmed today that the 105-kg category is set, and ifsa's ilkka kinnunen will be running the first major competition with this body weight class in china this october. the decision to move from a body weight limit of 100 kilos to	1	2004-02-09 21:33
Aktualności - Sporty Siłowe	OFICJALNY KOMUNIKAT IFSA z 01.02. ifsa announcement: to protect the high level of the strongest men of the world , it is clear to ifsa and all ifsa athletes that the athletes can not compete in any show they want, without recognizing licence from ifsa. mostly are the weights in	3	2004-02-05 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe	KALENDARZ IMPREZ STRONGMAN NA 2004 kalendarz imprez strongman na świecie w 2004 roku: ________styczeń___________ 22-01-2004 --expo china---------------china ________luty__________ 07-02-2004 --u.s. qualifier boston-----------u.s.a ________marzec___________	0	2004-01-16 08:54
Sztuki Walki	Zielone Diabły w Wietnamie <br><br>sog była elitarną jednostką specjalnego przeznaczenia podlegającą bezpośrednio połączonemu komitetowi szefów sztabów w pentagonie. sog odpowiadał za operacje prowadzone z wietnamu południowego i	45	2003-08-10 22:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Zawody Bełchatów i Głowno? w okręgu łódzkim -17 maja w bełchatowie i 25 maja w głownie odbędą się zawody kulturystyczne.ktoś się wybiera? gladiator	10	2002-03-25 11:29
Trening dla zaawansowanych	Przedramiona-trenować czy nie? przedramiona są grupą mięśniową zbyt często i niepotrzebnie trenowaną przez początkujących co niejednokrotnie prowadzi do przetrenowania.kiedy zaczynałem treningi sam również popełniałem błąd nadgorliwości i wręcz je zakatowywałem co skutkowało	36	2002-04-02 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czekolada nie taka zła czekolada jest doskonałym źródłem energii,zawiera od 550-700kcal.czyli tyle co mniej więcej dobry obiad. czekolada posiada niezaprzeczalne walory prozdrowotne,gdyż po spożyciu czekolady spada aktywność płytek krwi,które tracą niebezpieczną	3	2002-03-25 10:40
Trening dla zaawansowanych	Areoby-kiedy i ile? najlepsze pory treningu areobowego: 1.rano{na czczo}-kiedy poziom glikogenu w organizmie jest najwyższy 2.bezpośrednio po treningu siłowym podczas którego spalamy glikogen 3.późnym wieczorem-kiedy poziom glikogenu jest niski ze względu na	26	2002-03-24 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Relacja z Xtreme Gladiators Show !!	2010-09-02 13:07
Przegląd prasy branżowej	Magazyn BODYSTYLE	2010-05-16 00:15
Archiwum LS	Kamil Bazelak- mistrz MMA	2010-02-16 10:16
Archiwum LS	Kamil Bazelak- mistrz MMA	2010-02-16 01:31
Archiwum LS	Kamil Bazelak- mistrz MMA	2010-02-16 01:20
Archiwum LS	Kamil Bazelak- mistrz MMA	2010-02-16 01:14
Archiwum LS	Kamil Bazelak- mistrz MMA	2010-02-16 01:10
Archiwum LS	Kamil Bazelak- mistrz MMA	2010-02-16 00:12
Archiwum LS	Kamil Bazelak- mistrz MMA	2010-02-16 00:01
Informator ŁÓDZKI	athletic body	2009-05-15 14:59
Informator ŁÓDZKI	athletic body	2009-05-14 14:38
Odżywki i suplementy	CRACK firmy revolutions - PYTANIE ???	2009-05-14 14:26
Informator ŁÓDZKI	athletic body	2009-05-14 10:05
Informator ŁÓDZKI	athletic body	2009-03-24 17:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie już w Łodzi !!!!!!	2008-06-17 06:31
ATLETA	NOC CZEMPIONÓW W ŁODZI	2008-06-17 06:28
ATLETA	NOC CZEMPIONÓW W ŁODZI	2008-06-15 23:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie już w Łodzi !!!!!!	2008-06-15 23:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie już w Łodzi !!!!!!	2008-06-15 22:19
ATLETA	NOC CZEMPIONÓW W ŁODZI	2008-06-15 22:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NOC CZEMPIONÓW - ŁÓDŹ	2008-06-10 20:16
ATLETA	NOC CZEMPIONÓW W ŁODZI	2008-06-10 20:14
ATLETA	NOC CZEMPIONÓW W ŁODZI	2008-05-29 14:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NOC CZEMPIONÓW - ŁÓDŹ	2008-05-29 14:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NOC CZEMPIONÓW - ŁÓDŹ	2008-05-23 14:39
ATLETA	NOC CZEMPIONÓW W ŁODZI	2008-05-23 14:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	puchar ziemi Puckiej	2008-03-31 02:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	puchar ziemi Puckiej	2008-03-31 02:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	puchar ziemi Puckiej	2008-03-31 02:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	puchar ziemi Puckiej	2008-03-31 02:11