SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WYTRZYMAŁOŚĆ

  • Regeneracja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Krzepki dzięki za info.Na podstawie Twoich odpowiedzi jestem w stanie odpowiedzieć sobie na pytanie co zwiększa wytrzymałośc-trening wytrzymałościowy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 2005-10-27 21:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boks odzywki

    Post
    Sztuki Walki

    a HMB? slyszlem ze po tym sila ciosu i wytrzymalosc rosnie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5441 Data: 2005-03-19 09:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metoda treningowa

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a mozecie cos wiecej napisac, bo nie wiem czy moge zaczac trenowac w ten sposob oprocz MC wyciskanie na laweczce plaskiej/skosnej30? napiszcie bo jestem ciekawy #up - chyba sila powina skoczyc a nie wytrzymalosc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2008-03-23 14:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hm... 20kg sztanga jakie to (sorka ) smieszne... ale przeciez kazdy kiedys zaczynal... tylko z takim czyms to raczej poprawisz wytrzymalosc i nic pozatym...

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3339 Data: 2005-03-26 12:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dynamika ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Aha no chyba ze tak. Swoja droga ja sobie nie wyobrazam jak mozna robic czysta siłe na gumach. W ten sposob to bardziej moc, dynamika i wytrzymalosc. Sa kolesie, ktorzy cwicza dynamike wjazdu w nogi majac gumy przyczepione do pasa.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2006-02-27 00:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwy miedzy seriami

    Post
    Trening dla początkujących

    Im krotsze przerwy tym mniejszy ciezar im mniejszy ciezar tym bardziej wysilek przechodzi z beztlenowego do mieszanego i zamiast sily ksztaltuje sie wytrzymalosc silowa. Jesli chodzi o przerwy to duzo jak zwykle gra indywidualnosc. Niektorzy o wyzszym stopniu wytrenowania szybciej osiagaja pelny odpoczynek miedzy seriami ktory np jest potrzebny w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2009-12-21 10:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dotyczace ciezarow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Powiem tak nie cwicze iles lat ze tacham juz bardzo duze ciezary wiec nie rzucam sie tez na takie ktore mnie totalnie wypompuja ze nie mam sily wykonac nastepnej serii poza tym lekko zmniejszalem ciezar jak cwiczylem na wytrzymalosc malo ale zawsze to bylo cos.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2004-05-09 23:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    zrób sobie hst albo fbw 15-10-15 , uniwersalne, daje wytrzymałość, masę i siłę

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2009-10-04 14:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alri (Venom) Hyperdrive

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wprowadzaj w błąd jak nie rozróżniasz tych substancji w ampd jest : Sulbutiamina to bardzo popularny w swiecie atletów suplement. Stanowi pochodna tiaminy, znanej bardziej jako witamina B1. Sulbutamina posiada jednak o wiele wyzszy potencjal dzialania i aktywnosc biologiczna. Stosowana jest glównie ze wzgledu na swoje wlasciwosci notropowe. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4125 Data: 2010-03-10 12:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    Kwestia rzeźba masa - po pierwsze dieta. To ona zadecyduje. I więcej będziesz jadł tym przyrosty będą większe. Ale obok mięśni będą się też odkładało nieco tłuszczu. Dieta na zero bądź lekko ujemna - mięśnie się zaczną pojawiać. To duże uproszczeni. Bo ważna jest suplementacja. Oraz można łączyć dużą nadwyżkę kaloryczną z HIITem i też być niskiem [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6515 Data: 2008-03-09 18:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki

    Post
    Trening dla początkujących

    A więc tak pompkami napewno troche zwiększysz klate,ale nie zabardzo ponieważ organizm przyzwyczaja się do tego ćwiczenia...A klate musisz jakoś stymulować dać jej nowe bodzce do rozrostu , atakować ją różnymi ćwiczeniami ...Robisz teraz max 40 pompek tak ?? ja bym dobił do 100 i wtedy dokładał obciążenie do plecaka i rób różne pompki na [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6515 Data: 2008-03-09 19:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupno ławki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ławka i stojaki Keltona dobre, ławka dla zmniejszenia kubatury przesyłki jest chyba skręcana - nie wiem w jakim stopniu wpływa to na wytrzymałość - ja mam kilkuletniego trytona spawanego i jest git A poręcze są tanie to jak nie dadzą rady kupisz inne

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2008-07-01 18:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po chorobie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chłopie spadki beda napewno,ale raczej nie wielki.Ja to mam ze masowo zawsze troche spadne,ale szybko odrabiam,a siłowo praktycznie mimo chorób itp nie spadam za bardzo,jedynie co to troche wytrzymałosc. Ja sam nie cwicze aktualnie bo se palec gwozdzem przebiłem na wylot i 3 tyg wolnego od siłki,ale przynajmniej sie zregeneruje:D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2006-10-07 21:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy sztanga 160cm wystarczy??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hilde: Owszem, ale trzeba pamiętać, że decydując się na zakup takiego gryfu do domu automatycznie wchodzimy w wyższą cenę samego gryfu jak i obciążeń. Nasz gryf EX łączy w sobie pewny chwyt fi30mm z gryfów olimpijskich ze średnicą fi28mm na obciążenia. Dodatkowo, ma duża wytrzymałość :P Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-05-10 11:04:01

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4332 Data: 2010-05-10 11:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wytrzymalosciowy act ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    u la la, panie ratowniku ja robie teraz ATC, przy robieniu 3-ech obwodów jestem zje**y jak koń po westernie i nie powiem że jest to lekki trening, tym bardziej przy takiej pogodzie (słońce, gorąco) polecam -szczerze! ale jak już chcesz to napewno znajdziesz coś cięższego na wytrzymałość tutaj ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2003-06-02 19:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wytrzymalosciowy act ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w 2 tygodnie nic nie osiągniesz, daruj sobie. w 2 miesiące prędzej, wtedy możesz robić ACT bez przerw wypoczynkowych i wykonywać go nie na ilość powrtórzeń, tylko na czas, np. 30 sek na 1 ćwiczenie. ALe to jest wytrzymałość siłowa, niezbyt przydatna przy pływaniu i ratowaniu tonących. Lepiej odpuść sobie całkowicie siłownie i skup sie na pływaniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2003-06-03 00:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No więc witam wszystkich serdecznie Po wielu przemyśleniach postanowiłem wziąć udział w konkursie. Może uda się wygrać pielęgniarkę No to jedziemy. Dawno, dawno temu. Za siedmioma górami, lasami, za rzeką Wisłą wyrósł piękny Supermarket. Było tam wszystko. Bułki, masło, proszek do prania, nawet gacie Gdy po raz kolejny odwiedziłem to miejsce [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6086 Data: 2009-06-16 15:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piszę z nowego nicka. Mój nic dla wiarygodności to ___PELE___ .Tu jeden z moich postów http://www.sfd.pl/Wielka_czw%C3%B3rka_POWER_TOUR-t266986.html. Dostałem bana na tydzień od DUDKA z tego powodu iż nie pisałem pochlebnie na temat testu Elipse min. to iż nie ma ma na pierwszej stronie opisanego treningu i są zbyt długie przerwy między [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6086 Data: 2009-06-29 22:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jestem Remik i przedstawie wam recenzje mojego "sprzętu" Na wstępie pragne zaznaczyc ze lawka pomimo tego ze mamy ja troche ponad rok to byla juz dwa razy u tapicera i trzeba bylo wymieniac raz tą główna deche to poprostu pękła na środku . Wiecej wydaliśmy na naprawy niz ona jest warta no ale dziala. I druga rzecz napisane jest [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6086 Data: 2009-06-30 20:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typ mięśni

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    expert nei jestem ale przewaga czerwonych wlokien miesniowych - bardzo dobrze dla sily przewaga bialych - masa czerwone - krotkotrwaly maxymalny wysilek, przy malych ciezarach a duzej liczbie powtorzen szybciej sie mecza biale - sa odpowiedzialne bardziej za wytrzymalosc miesniowa, nei sa w stanie dzwigac tak duzo jak czerwone, ale moga dluzej byc [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5555 Data: 2006-01-09 15:59:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)