WAS

wysłałem tylko to a ciekawostki z zawodów mozecie zobaczyc na stronie trybunki opolskiej gdzie był artykól o zawodach zapraszam do lektury piszcie czy u was też są takie zawody i gdzie jeszcze może jest jakiś wykaz dla nas amatorów?trzeba się szkolić wkońcu nieodrazu rzym zbudowano

kto z was tez startuje może zrobimy ranking tabelowy wyników i osiągnięć?

nie watpie ze was to bawi ale mnie nie poniewaz przez ok4 lat mailem niedowage

Tą 18 to jakiś kretyn wymyślił. Ważne, żeby 2-3h przed snem nie jeść. Więc jak ktoś się kładzie zaraz po obejrzeniu Faktów, to faktycznie niech nie je po 18, ale zakładam, że większość z Was idzie spać koło 23-24, więc głodzenie się przez kilka godzin przed snem nie ma sensu i też jest niezdrowe. Chodzi o to, żeby nie obciążać organizmu przed [...]

bo mnie w błąd wprowadzacie każdy z was mówi co innego... jak się zwiększa te wartości? jak mam ten bilans 0 i chce na mase dodać te 100 kcal? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-29 22:15:16

No slucham was tylko jak bys proponował mi ten plan mógłbys rozpisac bardzo prosiłbym ;)

Zwierz, rozumiem, że chodzi Ci o branie dużych ilości wit B12 a nie o branie jej w ogóle. Dla zainteresowanych artykuł dotyczący tej wit. Pamiętajcie jednak, że, jak to mówią, papier jest cierpliwy i zniesie wszystko, dlatego z umiarem trzeba podchodzić do różnych rewelacji. Nawet jak piszą, że coś w dużych dawkach nie szkodzi to może się zdarzyć, [...]

Dzięki chłopcy więksi i mniejszy sogi dla was Quart dzięki masz szczeście że mi sie post przypomniał i daje soga. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Witam Robię tzw. update'a Byłem u lekarza ,powiedział mi ,że nic nie mam ,tylko ,że on nawet od boku ie patrzył tylko od tyło się spojrzał ,więc nie biorę chyba jego opini na poważnie. Chciałbym się was zapytać czy opłaca mi się iść do jakiegoś fizjoterapeuty prywatnie ,i ile by to kosztowało . Nie koniecznie musiałbym tam chodzić regularnie [...]

Witam ponownie Panowie Chciałbym raz jeszcze porosić was o zdanie w pewnej kwesti. Otóż od jutra powinienem wejść w 8 tydzień bicia Propa. Według planu miałem w ostatnim tygodniu zrobić tapering ze 100mg na 50 mg i dorzucić Clen. Jednakże powiem wam ze dosłownie ostatnie 2 tygodnie, tak pięknie mi idzie siła i ogólnie mam wrażenie, że z [...]

widze ze masz pojecie o tych sprawach jezdzilam do psychologa do dabrowki w gliwicach. A co do jedzenia to masz racje przez te 4 mc robilam wlasnie tak jak mowisz a najwiecej bylo jakis czipsow i slodyczy i to dlatogo tak bardzo ograniczylam kalorie chcialam jesc jak naj mniej bo tk sie wydawalo ok i jakis chlopaczek zostawil u nas na forum link [...]

nie bede nowego tematu zakladal i chce sie was zapytac jak wyglada sytuacja z kredytami dla otwierajacych dg w uk. Potrzebuje ok 1k. Jakie kryteria trzeba spelniac? Troche czytalem o tym w necie jednak konkretow znalezc nie moge, macie jakies doswiadczenia w tej kwestii?

on do was kretyny a wy odpowiadacie ;]

Autorze, mimo, że nie napisałeś skąd jesteś, to może spróbuj się zorientować czy w którejś z okolicznych szkół podstawowych/średnich/wyższych nie prowadzone są zajęcia judo, takie sekcje rekreacyjne często są prowadzone, więc może tamtejszy trener by Ci odrobinę pomógł ( lub udzielił kilku lekcji prywatnych). Ewentualnie spytaj swojego trenera od [...]

1. Nogi - 2s Przysiady ze sztangą, 1s prostowanie nóg na maszynie(uda), 2s wspięcia ok. stała ilośc serii? 2. Klata - 2s wyciskanie na płaskiej, 1s wyciskanie na skosnej, 1 s pompki na poręczach zostaw skos i poręcze; serie? 3. Grzbiet - 2s martwy ciąg, 1s podciąganie na drazku szeroko nachwytem ok, wzorowo 4. Barki - 1s Push Press, 1s [...]

A skoro tak gadacie o grze to i ja się przyłacze ściągłem ją ;] ale gierka no jest taka nie za fajna ;] ale mam pytanko czy ktos nie zna fajniejszych gier tego typu ?? z ładniejszą grafą itd ja znam np takie gry jak Pride FC , UFC : sudden impact , UFC : throwdown 2 , UFC tapout i UFC topout 2 w tych grach jest dużo elementów parteru ;] i [...]

masz jakieś objawy ? jakie są u was normy wyników napisz Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-04-06 22:19:22

Teraz zrozumialem dlaczego zawsze dajecie takie glupie komenty:D szczerze mowiac dopiero 17 mam ale dziekuje bardzo za poswiecony czas znacie kogos kto by mi pomogl ulozyc porzadny plan trenigowy i dietke przydalo by sie probowalem ukladac samodzielnie ale nic z tego jakos nie moge Podziwiam was za to ze dajecie se rade z takimi gnojarstwem bo [...]

w jakich granicach cenowych beda u was? , bo z tego co sie orientuje to cenowo wypadaja bardzo korzystnie...

Proszę was o napisanie mi jak zaplanować tydzień treningowy.Chodzi mi o to zebyście mi napisali jak trenować np. pon szkola basen trening szybkościowy itd. Rozumiecie ?