WAS

Dobrze wiedziec tak zrobie;)Dzieki wielkie za pomoc sogi dla was pozdrawiam

Witam ma 16 lat, 190 wzrostu i 80kg jestem pochorobie jak zaczne treningi zjade do 75. I bedziesz wygladal gorzej niz kenijczyk. Chciałbym was poprosić o podanie mi jakiegoś programu z czwiczeniami na wyskok bo kompletnie sie na tym nie znam a niechciałbym sobie rozwalić kolan skoro nie chcesz rozwalic sobie kolan to odpusc sobie jakikolwiek tr. [...]

Dzięki bardzo! Ale prosze was o fachową opinię i o wasze rady!

Dzieki za odpowiedzi, sogi dla was, moje kolejne pytanie to czy mam jakos zmieniac trening zeby jednak te spadki byly jak najmniejsze, aha nadwagi nie mam waze niecale 80 (odkad zaczolem cwiczyc przytylem jakies 17kg) przy wzroscie 177, heh ja wiem ze najwazniejszy jest trening i dieta suple to dodatek, treningu ciezkiego sie nie boje i wiem ze [...]

dobra, koncze rozmowe z Wami na ten temat Wy wolicie Dudka, ja Boruca i niech tak pozostanie... nie mam zamiaru sie klocic, bo i tak Was nie przekonam, ani Wy mnie nie przekonacie...

Jeśli ten jest zły.. to czy moglibyście mi ułożyć według was co bedzię dobre??

1posilek-ser twarogowy półtłusty-50g platki owsiane 50g mleko 3,2%-100ml banan-1 2-posilek chleb żytni razowy-160g szynka z piersi z kurczaka-40g jabłko-1 3-posilek ryż biały-50g piers gotowana-100g oliwa z oliwek-10g banan-1 trening 4posilek(potreningowy) ser twarogowy półtłusty-50g makaron-50g jogurt truskawkowy-240g 5posilek jajecznica-300g [...]

Dlatego iż jestem nowicjuszem w tego typu klocki zwracam się do was z pomocą adam a jak dieta to jaka ? hm..i wiem że to nie jest łatwe.Ah zapomniałem mam wzrost około 172-175cm Zmieniony przez - kondzio12010 w dniu 2012-10-29 19:37:22

Wariat- moja wypowiedz dotyczy tylko shotokan, ktorego nie promuje, nie reklamuje, wrecz oczerniem ale tez i nie wypieram sie go i wpisuje go w profil.Nie mam zamiaru wypierac sie czegos co zrobilem. I tyle, zdanie moje znacie na temat realnej walki itp i dobrze wiecie ze rozni sie od doktryn shotokanu ktorego juz nie praktykuje. A wy? CZy wszyscy [...]

Tak, to jest chyba oczywiste kto startuje w jednej federacji ma zakaz wystepów w drógiej. Ale chyba nie po to Jacek startował w eliminacjach do was żeby iść gdzie indziej Zmieniony przez - panalbin w dniu 2006-03-29 23:11:12

Okej zacznie od 150g WW. s.m.p.a, 10 całych jajek- około 61g B, 800g piersi z kurczaka- 170g B, 150g odżywki- 116g B = 350~ g prawie ;) Dzięki, sogi dla was

Ok dzieki panowie ;) sogi dla was ..

tak, było otwarte, a teraz jest "trochę mnie otwarte" no i właśnie tego "fachu lekarskiego" sie boje im nie można ufać i dlatego nie ufam i sie Was pytam

Mam pytanko a raczej prośbę do was chciał być cos zastosować przy redukcji, aby mięsko nie spadło chciałbym połączyć MUSCLE ASYLUM Creadex, z Nitrbolonem.Stosowałbym to następująco w dni treningowe nitrobolon przedtreningiem na rano i po treningu Creadex w dni nie treningowe nitrobolon2razy a Creadex na ranno, co sadzicie o tym połączeniu chodzi [...]

uojezu skąd Was sie tu tyle wzieło baby??

TO wam odpowiem konkretnie mało mnie tu na forum widać w przeciwieństwie do was bo SIEDZĘ NA SIŁOWNI a nie przed kompem !!!

Wesolych i najwazniejsze ZDROWYCH Swiat dla Was i Waszych Bliskich. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2017-12-24 13:22:30

Dziękuję za odpowiedzi, ale zrozumiałam to bardzo ogólnikowo. Jak już pisałam nigdy nie miałam do czynienia z jakimikolwiek dietami i składnikami, nie wiem co to są węglowodany, proteiny, itp. i gdzie występują. Nigdy nie próbowałam się odchudzać, a jakikolwiek sport to dla mnie zjawisko nadprzyrodzone. Wiem tyle, że trzeba jeść dużo owoców i [...]

aż muszę się zapytać ilu z was próbowało deki bez testa ? ale co racja to racja libido na nandrolonie spada i nawet pazura wie że "od tego gówna nie staje" dla mnie osobiście liczą się efekty które na 200mg ew były zerowe

Panowie odświeżam temat, od jutra zaczynam cykl będzie wyglądał tak: 1-11 Prolo 200mg e4d 11 Tamox 20 mg do końca (30 tabs) 13 Clomid 100 mg ed przez 3 dni, następnie 50 mg ed do końca (24 tabs) Pytanko do was mam w zapasie Pregnyl 3 ampułki 5000 j.m stało by się coś jakbym walił do odbloku jednorazowo 5000 na tydzień i tak przez 3 tygodnie?? [...]