SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WAS

  • a moze kazdy tak sam zafunduje sobie badania przed cyklem i po cyklu?.....te 80 zloty was przeciez nie zbawi pomysl z wplatmi na konto....spoko na lajcie..z wykonaniem gorzej

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 10983 Data: 2006-01-26 14:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST Prochormonow

    Post
    Doping

    fajnie pieknie ale jakos Was nie widzialem tu w dziale.. przegibon i polako jak najbardziej tak Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-01-21 19:32:28

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-21 19:31:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ron Harris z 'MD' o Marku: 'Marek from Poland was shredded. Best condition in the open I think, just not a huge guy.'

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 15:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teraz to ja juz na pewno nie przyjade do was na wino %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 23:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok, śledzę cały czas FIBO i Wasze stoisko, także powinno mi się udać coś wygrać u Was przy okazji. Gratulacje dla poprzedników. :-) Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2014-04-06 13:57:51

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9254 Data: 2014-04-06 13:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A moze by zaangazowac wychowawce klasy,zeby na zajeciach o zdrowych nawykach pogadał i wskazał własciwe rzeczy? Moze wtedy te dzieci jakoś ogarną temat i moze zrozumieją...Córka mogłaby przygotować cos co niefajnie byc moze wygląda, ale smakuje świetnie i poczęstować kolegów....Trzymam za was kciuki ,dziewczyny!};-)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 13276 Data: 2017-06-06 11:29:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wtrace cos odnosnie FLEXA, nie wiem czy ludzie historii BB nie znaja czy co... ale spuszczanie sie tak na mega naoliwionego FLEXA jest bez sensu, koles Wygladal w swoich czasach mega mega wypas i to wszystko, zadnej wiedzy nie mial, byl prowadzony za raczke, na treningach sie lenil , gdyby nie jego gen i tiry towaru plynace w nim to by nikt o nim [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-18 13:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli ktoś z was miał liznął kiedyś trochę trójboju to tzw. aktywne opuszczanie to częsty zabieg, lepiej się kontroluje ciężar, to samo przy przysiadach, ale już indywidualnie się dobiera. Gratki za wynik :)

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-08 10:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli ktoś z was miał liznął kiedyś trochę trójboju to tzw. aktywne opuszczanie to częsty zabieg, lepiej się kontroluje ciężar, to samo przy przysiadach, ale już indywidualnie się dobiera. Gratki za wynik :) Z dwojga złego lepsze to niż p***nąć sobie sztangą tak w klate że mało do kręgosłupa nie dojdzie %-).. Karpik 200kg to już będzie piękny [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-08 17:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • już tylko raz na dobę. To już "końcówka", a dzidź ma 11m ps. z tym jadłospisem, to nieźle się trzeba nagimnastykować, chociaż wierzę, że dla Was jest to już rutyna i w głowie układacie rozpiskę. a tak nawiasem, to tylko pokazuje jak wiele ludzi nie odżywia się prawidłowo, nie mówiąc już zdrowo! Po jakimś czasie wchodzi to już w nawyk i super - [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13099 Data: 2014-07-23 12:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Trening" z dvpy rodem. I w ogóle co z tego, że rozpisałaś, skoro nawet najstarsi Indianie nie wiedzą, czy robisz jakiś progres? Ośmieszasz się taką hopką-galopką jak ta przygarbiona anorektyczka na filmiku czy może robisz np. porządne burpees z wysokiem, klaśnięciem nad głową i porządną pompką, gdzie klatka dotyka podłogi? W domu robię tyle co [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 17609 Data: 2012-06-19 21:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam was :) Właśnie wrocilem z silowni.. Treningi dzisiaj bylo Elegancki :) , wszystko ladnie szlo ,ciezar tez niezly.. Ogolnie to mam wielkie ochoty na treningi i to Mi sie podoba.. (przed treningiem NITRO + BCAA) To zaczynamy po rozgrzewce: Klatka -płaska - 4 serie - 40kg (12razy) , 50kg (12razy) , 60kg(10razy) , 67kg(10razy ,tutaj z ostatnimi [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4307 Data: 2009-10-05 18:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYZWANIE DLA 35+

    Post
    Po 35 roku życia

    Bolą Was nadgarstki przy tym wyzwaniu ? Mnie bardzo przy próbie opuszczania nóg :-?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2023-05-22 17:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bezskuteczne odchudzanie - POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    POCZYTAJ... i ułóż coś co ci będzie pasować trzymając się tych zasad... 1 Śniadanie czyli pierwszy posiłek powinien zawierać białko/węglowodany o niskim IG/tłuszcze/warzywa -Ogólna kaloryczność pierwszego posiłku powinna wynosić czasem nawet do 30% dziennego zapotrzebowania na energię.w tym posiłku powinniśmy się skupić głównie na węglowodanach [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7108 Data: 2010-03-07 19:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Droga do wymarzonej formy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trochę zagmatwany miałem ostatni tydzień(jak pewnie wielu z was). U mnie doszło jeszcze to, że jak już wspominałem, zmieniam pracę. Tak więc głowa trochę jest zajęta innymi aspektami. Co do diety, to w sylwestra wpadło trochę ciasta, ale ogólnie nie było tragedii. Od dziś już czysto, wchodzę na rotację: DZIEŃ I 1. Omlet- 70g płatków, 50g WPC, 2 [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8957 Data: 2017-01-02 12:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iron Horse - Dziennik Patryk

    Post
    Iron Horse Series

    Nie, akurat miałem ochotę. Od dziś wracam do wypisek regularnych. W dziale pojawiły się 2 nowe dzienniki, Patryka Bielawskiego i Eweliny. Od dzisiaj postaramy się dla Was troszkę działać w zakresie dzienników i będą wpadały jakieś filmiki z treningów i różne takie :)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8050 Data: 2015-08-24 15:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o zeby was cza aparat wyciagnac znaczy sie a w temacie to wlasnie konsupmpcji ulegly jajka na szpinaku z pieczarami i zielsko z vinegretem Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-04-14 15:37:25

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-14 15:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgłodniałem patrząc na was.. Na diecie się nie znam, więc idę robić jajecznice z 3 jaj i 3 białek (Szczyt możliwości kulinarnych) ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-06 19:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzisaj byłem na komunii ale sie najadłem tort paszteciki sos z pieczarek rosół ziemniaki buraczki sałatka mięsko chyba dzisaj zjadłem za was wszystkich

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 20:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale z Was zbrodniarze kulinarni

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-21 08:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)