WAS

[...] białka, bo coś mało znów... We wtorek out do piątku. Nie wiem, co ze sobą zabrać, bo tam gdzie lecę woda jest już mega droga ;) a chcę przyoszczędzić. Zabieram tuńczyka i WASE }:-( i orzechy xD Jakby któraś z Was miała pomysły na ćwiczenia pleców będę wdzieczna.... :)))) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf3994f510b84937b21142252444eafb.png [...]

obliques: Tak też zrobię! :-D A i myślę, że nakręcę po prostu filmiki (widziałam, że wiele z dziewczyn próboje tak kontrolować technikę) i spojrzę krytycznym okiem, co kasztanię x))) i jeśli któraś z Was znajdzie czas na obejrzenie będę zobowiązana! Saida: Jak robiłam klasyczny MC i starałam się nie szaleć z ciężarami i pilnować techniki nie [...]

A jak według Was ten gainer wypada w porównaniu do olimp super whey gainer 4000? ktoś brał kiedyś taki? Który lepiej ładuje na mase? obecnie biore właśnie ten z olimpu (3,8kg) i po zjedzeniu 70% przybyło prawie 3kg. a jak będzie po xxl'u?

a probowal juz ktos z was polaczenie mass xxl z cm3??

probował ktos z was carmel-walinia?? własnie zakupiłem wiaderko a nie znalazłem zadnego postu odnosnie tego smaku.

"probował ktos z was carmel-walinia??" Ja mam właśnie ten smak i naprawdę mi smakuje ale z mlekiem tylko raz spróbowałem z wodą i smakowało dość średnio (czuć było wodę... może z wodą lepiej więcej wsypać... nie wiem nie sprawdzałem) z mlekiem mi smakuje bardzo. I jak inni mówili rozpuszcza się naprawde nieźle, cenowo też całkiem [...]

Mieszam 2 miarki Trec'a z 250ml wody i wychodzi strasznie dużo bo aż 2 szklanki. Proszę o odp. czy u was też tak się "rozrasta" i jakie dawki stosujecie. Wcześniej miałem tylko gainery gdzie mieszałem w 100ml wody, więc jestem zielony

Witam, biore Mass XXl od 4 dni. Chciałbym was zapytac ile wam przybyło masy po zjedzeniu wora 4.8 kg?? I jakie macie wskawówki przy stosowaniu tego gainera?? Co zrobić aby lepiej wchodził??

kowal czytaj początek ja nie pisze o was, którzy trenujecie tylko o przecietnym panu

no ja wiem, że Wy ostro trenujecie nad każdą grupą mięśniową, więc to nie jest o Was, tylko o takich co często tu lądują

bardzo dobry zawodnik,szerokie bary i plecy-kiedys czytałem wywiad z nim(chyba w Jacku,większość z was chyba nie pamieta tego czasopisma)podobno na bary prawie nigdy nie robił wyciskania,tylko ćwiczenia na boczne aktony

Drogie Ladies, mam do Was jeszcze jedną prośbę. Wiem ,że doradzacie też w sprawach masowania:-)więc zapytam o rady dla mojego chłopaka. Otóż ćwiczy od paru lat na siłce,jak dla mnie wygląda dobrze, ale wiadomo, chciałby rosnąć bardziej. Uświuadomiłam mu,że bez diety odpowiedniej mięśni większych nie zbuduje i że te jego treningi nie mają większego [...]

Aa no i dzisiaj Dzień Kobiet także tego...życzę,żeby każda z Was drogie Ladies poczuła się się w tym dniu wyjątkowa i znalazła chwilkę chociaż na mały relaksik. DZIEŃ 63(08.03) Trening z piłką 1. Mostek na piłce, tylko palce się opierają na podłodze 15x 2. Mostek na piłce, tylko palce się opierają na podłodze, jedna noga pionowo w górę 15x/stronę [...]

Widzę, że regulamin was nie obowiązuje, Tomek pobanuje z powodem "wyjazd wy ...." %-)

kto jeszcze z was czai sie na mahrode?

Jak mi powiecie, że młody wygrał firestartera to was wyśmieję %-) XDD

a mam was! bo gdy przedramie mniejsze wiecej bicek wystaje i jest sie czym chwalic!? :))

Porównajcie bo niedowierzam w was https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/v/t34.0-12/10013201_285749501582155_1571560312_n.jpg?oh=aaaff2c811477f1188eaaa877a92ce88&oe=5333773B&__gda__=1395908990_3eec0b8282a3f0a1e137e93ea32d98a3

hahahah tak się przy was śmieję że za chwilę uznam jutrzejszy trening brzucha za zaliczony :P

Mnie ewentualnie możecie zobaczyć w moich kapciach z zakopanego :D jak na skokach byłem to kupiłem sobie kapciuchy takie : D TO nie zmieniaj bo ja was po avkach poznaję %-) Zmieniony przez - pborek w dniu 2014-03-28 21:30:00