WAS

nie wiem jak to jest u was, ale u nas wczoraj zbieral się na halny i wszyscy czuli się tak jakby nie spali od 24h. mnie bolały ości byłe zaspany i nic mi sie nie chciało, w nocy wiał halny i nie mogłem spać. Może powodem twojej słabej dyspozycji jest zmiana pogody. Powodem może też być infekcja której jeszcze nie wiesz, ale tego bym ci nie życzył [...]

Jesli juz dajecie, to po co sie przyznawac, zaraz Was tu Wuchta pobanuje za wbijanie sogow za darmo

Ja nie mam zadnej kontuzji Poprostu daje organizmowi odpowiedni odpoczynek po tym co bylo ,a tym bardziej po tym co bedzie Wogole udanego sylwka zycze! I oby ten 2010 byl dla ciebie i wszystkich was mega pozytywny i zycze zrealizowania wszystkich celow!

Demolub - jak zatrybię po przerwie to troszeczkę se dołożę Najważniejszy jest trening 2-5-tek Rrumcek - tak, tak to będzie super Jeszcze potrzymam Was troszeczkę w niepewności ale jest super niespodzianka Więcej nie napiszę bo się sprzedam

Show must go on ! Będzie ciekawie ,taka rywalizacja jeszcze bardziej wpłynie na Was podnosząc testosteron

Moj instruktor od JKD czesto mowil nam ze plucie moze sie przydac.... Wyobrazcie sobie sytuacje kiedy jestescie w parterze i trzymacie kolesia w gardzie i on jest na tyle silny ze zlapal was za nadgarstki i nie mozecie ich uwolnic, w tym momecie plujemy kolesiowi prsto w oczy ( trzema miec cela:D) opierwszym odruchem kolesia bedzie wycieranie [...]

same pedaly na tym forum szczegolnie wy ktorzy teraz tak sie ostro wypowiadali. Wy ***ane*****e na necie jestescie tacy mocni, gadac to kazdy umie umowcie sie na jakas bijatyke nawet ja sam na Was. Zobaczymy jakie z was kozaki. Szkoda ze bruca nie ma. Kesieo nie mozesz pissc co chcesz bo twoje tematy gownem smierdza. Nie maja sensu wiec zamknij [...]

Aha i chcialem jeszcze sie was zapytać czy moge jakoś zastąpić ćwiczenia na klate bo nie mam tej ławeczki skośnej. Czy da sie rozbudować klate tylko na maszynie i robiąc pompki np. miedzy taboretami????Prosze was o porady dzięki

FWB AAA, 11 December, wednesday 1) Barbell Squat 80.5 x 8 80.5 x 8 2) Romanian Deadlift 67.5 x 8 67.5 x 8 3) Wide-Grip Barbell Bench Press 63 x 10 63 x 9 4) Bent Over Barbell Row 60.5 x 9 60.5 x 9 5) Standing Military Press 35 x 10 35 x 10 6) Close-Grip Front Lat Pulldown 75 x 10 75 x 8 Dwie poprzedzajace noce nie spalem dobrze(po ok 5godzin) i [...]

P O D S U M O W A N I E ! ! ! Wstep Na wstepnie chce przeprosic wszystkich tych ktorzy z niecierpliwoscia czekali na to podsumowanie. Tak jak pisalem wczesniej test zakonczylem tydzien wczesniej, z powodu zamkniecia silowni. Poki co nie cwicze od zamkniecia silowni. Poza tym testu tak czy siak bym nie skonczyl w wyznaczonym wczesniej terminie z [...]

Co? Nerwy was ruszają? Człowiek już zapytać nie może? Nie umiesz człowieku, jeden z drugim kulturalnie się wypowiadać tylko rzucasz mięsem. To was powinni banować. Przez takich jak wy poziom forum spada! Myśle, że temat alkoholu szczególnie w naszym społeczeństwie jest ważny i aktualny. Powinniśmy powymieniać się opiniami a nie się obrażać, [...]

Nic sie dzieje się bez przyczyny! Na pewno jeśli nie zabraknie wam cierpliwości uporacie się z tym problemem! Polecam system kroków: - na początek sprawdźcie czy nie popełniacie błędów w diecie i w samym treningu (porównując do ogólnie przyjętych norm), podejrzewam, że coś się znajdzie..! ;) - jeśli wszystko jest git, dieta nienaganna, trening [...]

The Thailand Trilogy Part III: Steroid Vacation by Chris Shugart Viking Heaven "Viking Heaven?" I asked. "Is that another name for Thailand?" The country in known by many monikers — Siam, The Land of Smiles, The Fifth Tiger — just to name a few. We were sitting at a "bar beer" as the Thais call [...]

O nieee nie oddam !! :D Dzisiejszy trening: SIŁA Pullups 6x3 Bench Press 6x3 50/50/60/60/60/60 WOD - AMRAP 15' Rx 100/70 1x Deadlift 10x V-ups 15x Bar facing Burpee Część siłowa jakoś opornie dzisiaj szła - to 60kg dość mocno mnie gniotło. WOD - Ciężar solidny lecz to nie on był dzisiaj na 1 planie... jak to Coach powiedział "dzisiejszy trening [...]

Według was lżej na kółkach gimnastycznych czy drązku ?

No proszę Was !! Zimne pszeniczne w gorący dzień smakuje perfekcyjnie :D

Śniegu u Was nie ma? Bieg z treningu do domu?;) Śnieg jest ale trening robiłem na fitnessie |-) i skorzystałem z bieżni

Co tam słychać u Was?

wiecie, moim skromnym zdaniem fajnie byłoby jakby każdy z Was zamieścił zdjęcie w profilu. zawsze lepiej to wygląda i mam jakieś wyobrażenie z jaką osobą mam do czynienia. Nikt nie każe się rozbierać, chwalić umięsnieniem. Rozumiem, że niektórzy z Was chcą być anonimowi na forum, ale zbyt wielu tak robi. Pozdrowienia...

a kto z was przeszedł całą gre CAPOEIRA FIGHTER 3 ja niemogę przejść ostatniego BOssa Pozdro