WAS

Pół kilo ziemniaków z mięsem to taki marny, ale zdrowy posiłek. Półtora kilograma mogłoby mnie zapchać. Zanim tu do Was trafiłem, dość często zdażało mi się śniadać w trasach i na posiłem wchodził bochenek ciepłego chleba, pół kilo jałowcowej i litr maślanki. Później zacząłem się "zdrowo odżywiać". Szajba, jak masz chęci do dubletów to spróbuj [...]

Pewnie większość z Was ma gdzieś pod ręką dostęp, jak się kiedyś rolowałem to tym (boli k..a strasznie) : /SFD/Images/2016/3/1/a2108c4a95a84597ae12b4b4a7044a71.jpg

Nie napisałeś, czy canoe dorzucisz do domku. Myślę, że mógłbym Ci pomóc zbudować własne canoe :-) Wskazówką, dobrą radą i rencyma. Na pewno dałoby Ci to większą satysfakcję I nie musisz w tym celu budować domu:-) Fajna sesja! Nie lepiej zrobić najpierw MP a potem PP?? Kettlebell Swing&Clean&Military Press 2KB24 - 5 x1,2,3,4,5 jak się zmęczysz, to [...]

Giaurnemo, jsdolan5, żony Was opuściły? :-D Shadow, mówiłem całkiem poważnie. W sumie gdybyś miał chęć moglibyśmy się czasowo zgrać, to w jedną lub drugą stronę mógłbyś się ze mną zabrać Trening LOWER BODY - SIZE Rozgrzewka - 10 minut https://www.youtube.com/watch?v=-lkGT_QoHWs Front Squat - 75%CC- 4x12 Stiff Leg Dead Lift - 75%CC - 4x20 [...]

Chciałbym w tym miejscu przeprosić Was wszystkich za moje niewielkie zaangażowanie w życie forumowe. Niestety, miałem mieć wakacje, a co chwila sam sobie wynajduję jakieś zajęcie. Podobno na głupotę nie ma lekarstwa, więc będę musiał z tym żyć ;-D Filmy będą gdy wrócę do Szwecji. Póki co, odstręcza mnie własna sylwetka z wyłupiastym brzuchem. [...]

5@3, Twoją wypowiedź odbieram jako próbę motywacji i szczerze dziękuję za ten wpis ;-) Póki co ,przedłużyłem sobie urlop o trzy tygodnie, a na urlopie odpoczywam, znaczy się robię to co lubię. A że to co lubię pochłania mnie całkowicie, stąd też nie znajduję czasu na inne, mniej lubiane zajęcia. Szczerze mówiąc, musiałbym się mocno w łeb [...]

A jak tam Szajba u Was, dużo śniegu?

A jak tam Szajba u Was, dużo śniegu? Śniegu właściwie nie ma. Jest lód. W dzień słonecznie, lekki mrozek, ale lód zaczyna płynąć. Wieczorem to co zaczęło płynąć zamarza i zostaje na swoim miejscu. A że grunt mało nasiąkliwy (skały), to codziennie wygląda to tak samo, prawie tak samo. Znaczy mniej śniegu, więcej lodu. Warunki do biegania kiepskie [...]

Widzę, że parę osób pomachało mi rączkami na pożegnanie ;-D Niestety, tak przywiązałem się do tego forum, że nie miałbym serca Was opuścić, bez względu na forumowe perturbacje

Widzę, że parę osób pomachało mi rączkami na pożegnanie ;-D Niestety, tak przywiązałem się do tego forum, że nie miałbym serca Was opuścić, bez względu na forumowe perturbacje Tylko byś spróbował }:-(((. To ja już bym tam do Ciebie do tej Szwecji czy innej Brazylii trafił i inaczej byśmy pogadali :->

PushPress z 32 na kontuzjowany staw skokowy - rehabilitacja znaczy..?? ;-) Uczepili się :-) Każdego z Was coś napieprza podczas treningów. A to barki, a to klata, staw łokciowy czy dupa. Czy jeśli odczuwam ból w kostce wstając rano z łóżka powinienem nie wstawać? Rozruszam staw i po godzinie jest OK. OK na tyle by normalnie funkcjonować czyli [...]

Szajba z definicji jest nieprzewidywalna :) Niestety, za Viki - wzrost formy odnotowuje również po regularnych ! Interwałach. W przeciwieństwie natomiast do Was obojga regularnie biegam w słuchawkach - jak trasy te same, to chociaż muza inna ;) jedyne co, to kabelki mi się nie majtają - po BT.

Na wstępie chciałem przeprosić że Was ostatnio trochę zaniedbuję. Przepraszam :-) Jestem właśnie w trakie realizacji swojego małego marzenia i zajmuje mi to cały wolny czas. Znaczy się od świtu do ciemaka. I tak mi gdzieś do połowy października zejdzie. Przed zimą muszę skończyć z elewacją i "ogacić" nieco wnętrze by zimą mieć miejsce na [...]

Coś ten zbliżający się koniec roku źle na Was wpływa.... Najpierw Paawo, teraz Ty... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-12-20 17:18:56

Szajba, bez niespodzianek, ale jesteś cyborg, wytrzymałością girek to ci na forum(całym) nikt nie skoczy. Jakieś zawody w parach o myślcie to wam z Tsu w całym kraju nikt nie fiknie ;-) Jestem przekonany, że Tsu nic nie brakuje i takie zawody mogłaby śmiało sama obskoczyć ;-) O tym to akurat też jestem przekonany. Wiem też, że podobnie do [...]

O tym to akurat też jestem przekonany. Wiem też, że podobnie do Ciebie, sama w zawodach za szybko nie wystartuje. Nieśmiałe z was robocopy czy co, nie wiem. Oj tam zaraz nieśmiałe.. jakby mi tu na miejscu jakieś WW zorganizowali, to już bym wystartowała.. niestety u mnie każdy wyjazd, to ciężka operacja logistyczna jest póki co.. ale 18.05 to nie [...]

Bez aluzji :-) Lubię Was czytać i śledzę uważnie Wasz zmagania z materią, jeśli jednak o mnie chodzi, to staram się mniej gadać a więcej robić ;-) Staram się

Nio to wyje***ie :) Oks a mam pytanei czy np jak podnosze sie szerokim uchwytem za kark na drazku i mam na pasie uwieszone 10/15 kg to czy to jest jakis dodatkowy plus bo akurat daje sobie z moja wlasna waga na podnoszeniu sie rade i jak dodaje 10/15 kg to wtedy jak skoncze sie podnosic to czuje ze rzeczywiscie pocwiczylem :) Wiec czy to jest [...]

Czyli mowicie chlopaki ze takie zwiekszanie wlasnego ciezaru ciala MOZE BYC ????????? A tylko w dwoch slowach mozecie mi napisac o co pedzi w tej STYMULACJI MIESNIA ?? Ze co bede go oszukiwal czy poprostu progresja ? ------------------------------------------------------------------------------------------ The only true love I ever knew was behind [...]

Witam wszystkich kochani jak dawno was nie widziałem stęskniłem się z wami wszystkimi net mi się popsuł i nie było mię przez jakiś czas ale troszkę od począłem od kąpa i ten czas przed kąpem wykorzystałem na ulepszenie treningów i diety ale fajnie że znów was widze. Oki przywitałem się a teras do roboty zwiększanie ciężaru przy podciąganiu jest [...]