WAS

}:-( ale z was wariaty normalnie

I tak: Śniadanko: - kawka ricore 1:1 z mlekiem 1,5% - 2 jajka gotowane na twardo lub jajecznica z dwóch jaj - 1 kromka chlebka razowego z chrzanem i wedliną mało białka, brak zdrowych tłusczów, to jest posiłek dający power na cały dzień i możesz do niego wsadzić aż 30% swojego dziennego zapotrzebowania i dobrze jak jest w nim wszystko II [...]

Kurcze, układanie takiej diety wcale nie jest łatwe:( Podziwiam Was, specjalistów robiących to z zamkniętymi oczami chyba:))) Poczytam tabele kaloryczne /makroskładników i jakoś to postaram się poskładać do porządku. Jeśli chodzi o to najważniejsze śniadanko, to będę miała duży problem coś jeszcze dołożyć, bo obecnie zjadając jedno jajko i [...]

Witam, jeśli ma ktoś z Was czas to proszę o delete mojego posta, pobudzony przegraną Turcji w ME trochę przesadziłem. http://www.sfd.pl/Co_na_Cere_-t416871.html 6post od góry Sorki. Z góry dzięki za del. Pozdrawiam ;)

Witam. Bardzo bym Was prosił o usunięcie mojego Dziennika: http://www.sfd.pl/_Pain_is_temporary%2C_Pride_is_forever__44_59-t615126.html Oraz mojego tematu: http://www.sfd.pl/SKODZIO_i_jego_dieta_do_poprawki-t543989.html Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-12-04 16:22:28

Ale fajnie ze czujny:) Autorko - jak zdrowie pozwoli to na trening i wrzuć relacje. Nie jedna osoba z partyzanta poczyta:) Ja się od razu przyznaje ze jestem ciekawa jak trenujesz? Tez taka szalona objętość jak Natalia??? Ludzie boją sie ze mną trenować XD Parę razy znajomi robili trening moim planem-ledwo wyszli z siłowni , potem narzekali ze [...]

U Was dochodzi jeszcze inna kwestia. Te 2 kilo mniej czy więcej (tj. Wody) to nie od diety zależy czasami.

2 maj 2020 Mala zmiana planów, ale zanim przejdę przejdę do omówienia, chciała bym powiedzieć o jednej ważnej rzeczy. Chce aby ten dziennik odzwierciedlal moje codzienne życie. Jak wygląda u mnie na co dzień dieta, trening, suplementacja. Jakie mam przemyślenia itp. Jak wyglądają przygotowania, i w jakim kierunku wszystko zmierza :) Dlatego bedize [...]

Ej, King i Kasteta, gdzie wy na siłkę chodzicie? Bo może bym kiedyś do Was dołączył Ja mam swoją na Czajczej. Kasteta, życzę wytrwałości

czekam na podesłanie danych i potwierdzenie tego w temacie, jak ktorys z Was wysle napiszcie o tym tutaj,bo ostatnio powiadomki bardzo szwankują i nie wiem czy gzdies cos nie 'ginie'

macie podaną dawkę dzienną jak ją podzielcie - zalezy od Was, jedni preferuja np. 3 porcje (rano,przed , po ) czy nawet gdzeis na wieczor inni tylko przed i po jeszcze inni inaczej po prostu przy zalozeniu testu prosze o tym wspomniec , w jakcih dawkach co bedzie brane

Dla Was byłoby lepiej - jakby wlatywały tutaj całościowe, zbiorcze opinie - a nie każdy baton/napój jako osobny post. Potem będzie trudno to wyszukać w całym temacie, aby ocenić kto zasłużył na nagrodę.

Tak myślalem :/// No nic mowi sie trudno Miałem chociaż jakies szanse ?? Dzieki za rabat albo gratis, napewno skorzystam bo zamierzam kupic od was jakis sprzet niedlugo ;) Mam nadzieje ze nie zapomnicie Jesli w przyszlosci bedzie znowu jakis konkursik, pomyslcie moze o potwierdzeniu otrzymania zgłoszenia, wtedy uniknie sie takich sytuacji ;) [...]

Gratulacje jeden wygrywa w Keltonie drugi w Olimpie Kładę się spać Pozdrawiam Was i do Jutra

Witam, Co tam u Was?:D

Witam DUDA Jezeli zamowilem na allegro u Was towar i wybieram opcje za pobraniem, to i tak musze wczesniej wplacic koszt wysylki?? Bardzo utrudniacie ludziom życie, wlasnie zalezalo mi na tym, zeby nie musiec wplacac tej kasy, a zaplacic całosc kurierowi;/ Minus ode mnie za to Bo teraz bede musial robic przelew... Zmieniony przez - CMIL-14 w dniu [...]

Siema flety Miałem wirusa na kompie... Ale już po kłopocie... Co tam u was? Duda- Widzę że coś wam licytacja tego sprzętu na WOŚP nie idzie... 1250 to śmieszna cena... Nawet Raptora to nie pokryje... PS. A co do tego wirusa to Major... Wiem że ty mi go na kompa wrzuciłeś...

Mam problem ,może ktoś z was bedzie potrafił mi doradzic, z gora klatki i srodkiem. Niestety nie mam dostepu do poreczy zeby robic na nich pompki a jakbym wzial krzesla matka by mnie powiesila Otoz przechodzac do sedna moj trening wyglada tak Wycisk plasko Wycisk hantle skos 45 stopni rozpietki skos 30 stopni zastanawiam sie czy ma sens [...]

Siema kotlety... co u was?

Niekozacz Normalnie cenzure dałem Ide od Was... Cyq ;*