WAS

pytanie takie . ile powtórzen w szrugsach robie 6 serii . 3 takie i 3 takie . zawsze robilem stałym cięzarem 12 razy ;p ale wydawało mi sie zawsze że optymalnie byloby po 15 :) mam racje ? zauważyłem tez ze wiekszosc z Was robi rozpiętki tak 4 x 12 albo 4x 15 i wtedy stały cięzar czy progresja ? Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2010-08-22 21:47:20

dzieki . sitakarzem jestem . musze taki mam trening w klubie ;p ja go robie raz na silowni ;p ale 2 razy na treningu w klubie . mam 3 tyg. z tego 1 jest silowy a drugi silowo techniczny a trzeci to gra ;p wiec a dwoch brzuszki, spinki ,skoki pólskoki itd ;p moge ten brzuch z czwartku wywalic :D I poprawiłem troche to ze barki z bicem bede robił [...]

dziękuję dziewczyny za Wasze opinie... jakie one by nie były są dla mnie cenne "kuku" sobie nie zamierzam zrobić, a przynajmniej nie świadomie, po Waszych wypowiedziach czuję się odrobinkę uświadomiona...:D ok znikam do moich podziemi i będę Was dalej podglądać bez udzielania się... odezwę się po moim pierwszym półmaratonie za jakieś 4 miechy [...]

Witam Zanim w ogóle pojawił się temat na forum to sprawa była z tego co wiem załatwiona i pieniądze miałby zwrócone, bo faktycznie mogła mieć taka sytuacja. Więc nie rozumiem dlaczego Dymq napisałeś ten temat i co chciałeś tym osiągnąć, kasy i sławy z tego mieć nie będziesz. Skoro tępisz oszustwo mógłbym właśnie od tej sprawy zacząć. Jak masz [...]

Jeszcze bez tragedii. Chlop chce cos z soba zrobic a mu jedziecie. kazdy z was od razu wszystko wiedzial i byl zayebisty? BodyLine nadal prowadzi te porady itp dla "zawodników"?

Ten Deker Fun to tylko złosliwosc i jadem potrafi pluc a nic konkretnego nie wnosi Uwaza sie za niewiadomo kogo Takich złosliwych Polakow Powinno sie tepic . .. Taki złosliwy Polak co tylko szydzic umie z ludzi co jeszcze chca cos ze soba zrobic..a nie maja pojecia jak . Niestety byłem narkomanem i udało mi sie wyjsc z tego (Dorian Yates [...]

No a was co motywuje oprócz dużej masy i siły... ?? Jutro to dziś, tyle że jutro!

emocje byly podobnie jak w poprzedniej edycji prosze Nutrifarm o podanie zwyciezcy ale i tak gratuluje z tego co sie orientuje przed nami jeszcze sporo nagrod do wziecia A NIE JEST TO JEDYNY POMYSL NA GWIAZDORA DLA WAS sledzcie prosze dzial !

Założyłam własny temat, żeby motywować siebie do działania i zbierać motywacje od was, a jak na razie, po ok 12 godz czuje się tak, jakby siłownia nie była miejscem dla mnie. Jestem Nowa, rozumiem uwagi skierowane co do treningu i dzięki za nie, ale ten ton... jest co najmniej zniechęcający. Zdecydowałam się, więc poprowadzę ten temat i mimo [...]

Panowie.... Jezeli nadal bedziecie sie tak ociagac.... to chyba sam stestuje te wszystkie cuda ktora dla was zalatwilem... Czas leci... Prac malo... Hm...

Wszystkich prac bylo 15 Ile probek? - Zobaczysz sam Oczywiscie ze dane slac! Paczki wysylam dopiero jak wszyscy podesla dane... Prace niezle... ale wiem ze stac Was na duuuzo wiecej... Pozdr

Nie wiem jak u Was ale u mnie smacznie :-D https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-02-24%2023.09.09.jpg

Zaraz Was rozruszam http://www.youtube.com/watch?v=TNwAWFgjleU&feature=player_embedded

Penadze poproszę wpłacić na moje konto, ja was pogodzę tak zeby każdy legitny towar bił i rusł :-))

Panowie wieczorem posprawdzam wpłaty teraz ważniejsza sprawa jutro chciałbym wysłać już środki do badania od was dostałem az jedną ampę mastera e ionsa czyli co leci na badania ? na szczęście mam kilka środków i moja propozycja jest taka ( wybór nie jest duży bo to co mam odłożone tylko ) ogólnie to chooooy z taka składka jak ja wykładam prawie [...]

1. Lodzianin 100 2. tłusty13 100 3. Krzychu79 100 4. skyboom 100 5. Kosta83 100 6. Mesja 100 7. ryba26 100 8. robertjudi 9. dmq92 113 10. lasican1 113 11. wincol 100 12. Patryk173 120 13. Antonek 100 14. Aleks 100 15. tukoz 111 16. Szymex1986 100 17. nuras 110 18. lordwaris XD 100 19. Shaki27 100 20. natalijka 100 21. [...]

Dudek, nasze silniki ok ;) “If both engines had failed, that would give you a dramatic loss of speed initially, but the crew would have lowered the nose and commit what is called a glide descent,. My initial thought was that it might have been an emergency descent by the crew because they had a pressurization problem or dare I say perhaps a bomb [...]

oraz : Conjugated linoleic acid supplementation reduces adipose tissue by apoptosis and develops lipodystrophy in mice. Tsuboyama-Kasaoka N, Takahashi M, Tanemura K, Kim HJ, Tange T, Okuyama H, Kasai M, Ikemoto S, Ezaki O. Division of Clinical Nutrition, National Institute of Health and Nutrition, Tokyo, Japan. Conjugated linoleic acid (CLA) is a [...]

ach te diety, liczenie kalorii, odmawianie sobie słodyczy, alkoholu, picie 4 litrów wody dziennie, eksperymenty z kolorowymi kreatynami...to były czasy nie będe generalizował ale niektórym z Was młodzież z czasem miną te problemy, a będzie się liczyć tylko żeby dobrze wyglądać chociaż może jak się odbiję od dna to i mnie jeszcze taka mała faza [...]

lord raV u was w chelmnie wszyscy teraz sa MW chyba