WAS

mam taki problem . ćwicze już dość długo rano jak wstaje jest ok brzuch plaski widać zarys mięśni jednak jak coś zjem brzuch sie momentalnie pompuje i już tak nie ma. byłam u lekarza mam mieć badania. może ktoś z was tak miał ? jak sobie z tym poradzić ?

witam was wszystkich...mam taki pytanko???jestem na cyklu deci z testem i musze go zakonczyc z powodu wyjazdu za granice...jak to zrobic zeby miec jak najmniejsze spadki???dodam ze cykl mial trwac 9tyg. 1-8tyg deka i 1-9tyg test. teraz jestem po 4 tyg i wczoraj powinienem robic strzaly nie wiem co robic???pomozcie

cze kupiłem mijej żonce CLA , zażywa je od tygodnia 3x1/dzień ,do tego przed fitnesem zapodaje 4 l-karnityny, od kiedy to bieże mówi że ma rozwolnienie i to dosyc mocne. czy możliwe że to jest spowodowane tymi suplami? czy niektóre z Was Panie moje też tak miały??

witam wszystkich zainteresownych chciałbym ten temat poświęcić na wymiane różńych planów treningowych a zarazem porosić was o dobry plan treningu na mase kilka słów o mnie 31 lat staż 3 lata przerwa 7 lat w treningach zaczołem nie cały mmiesiąc temu czas na trening 3 x w tygodniu

Witam was , chciałbym sie dowiedzieć co zorbić w takiej sytułacji : waże 77kg przy wzroście 182cm i co zrobić zacząć redukcję czy zwiększyć masę przy starzu na siłowni ok 20 miesięcy . Prosze o pomoc ...

Witam .... Chcialbym sie Was zapytac czy majac 200 cm wzrostu w wieku 17 lat mozna poprawic jeszcze wyskok??:)

Witam pracuje w systemie wygląda on tak pn,wt-praca śr,czw-wolne pią,sob,ndl-praca pn,wt-wolne śr,czw-praca weekend wolny i tak caly miesiac. Moje pytanie do was drodzy forumowicze jak pogodzić prace z siłownia czy mozna dzien po dniu trenować? I jak podzielic poszczególne partie miesniowe pozdrawiam

witam. kupilem u Was diete 2 tyg temu, ale nie dostalem zadnego maila odnosnie informacji do mojej diety co jak itd. Szukałem jakiegos kontaktu ale nigdzie na stronie nie ma ...

Mam do was takie pytanie. Jakimi ćwiczeniami mógłbym zastąpić ćiwczenia wykonywane na siłowni typu podnoszenie sztangi czy ciężarków?. Chodzi mi o podstawowe ćwiczenia typu pompki itp i jak często bym musiał je wykonywać chcąc osiągnąć taki rezultat jak poi ćwiczeniach w siłowni?

Witam was mam na sprzedaż pendrivy w kształcie karty kredytowej. Idealnie pasuje do portfela. Pendrive ma pojemność 32GB. Mam na sprzedaż 5szt. Jeśli jest ktoś zainteresowany prosze pisać to wystawie na allegro po uzgodnionej cenie.

Witam forumowiczów założyłem temat w celu poradzenia się Was co sądzicie na temat cyklu na białku + spalaczu. A konkretnie mam na myśli http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Dodam , że pierwszy raz biorę odżywki. Pozdrawiam

Witam Od niedawna zacząłem trening na siłowni. Moim celem jest zwiększenie masy ciała i co za tym idzie rozbudowa mięśni. Jestem zielony w układaniu planu treningowego, więc kieruje się do Was. Znalazłem czas i zamierzam chodzić 4 razy w tygodniu. Diete już mam ułożoną przez dietetyka więc zostaje problem doboru ćwiczeń.

Witam mam 18 lat cwicze okolo 1 roku mialem za soba juz 3 suplementacje. Teraz chcialem sprubowac czegos mocniejszego odlozylem 700zl i postanowilem sie was poradzic z gory za wszystko dzienkuje i pozdrawiam. p.s. profil mam uzupełniony

Witam prosilbym was tylko o to abysice jak mozecie napisali mi: Wiek: 19 Waga:75 Bf:20 -Od jakiej dawki zacac brac sally i co ile czasu zwiekaszac dawke? -W jakich odstepach czaoswych brac sally i czy ma to byc po posiłku czy jak? -ile czasu jego stosowac? DZIEKI I POZDRO

Cześć kieruje do was pytanko, czy osoba czynnie uprawiającą sport powinna słodzić herbatę cukrem? Ja osobiście od dłuższego czasu nie słodzę nic i jest mi dobrze, ale rodzice wyskoczyli do mnie z tekstem, że muszę słodzić przynajmniej jedna łyżeczkę cukru bo inaczej wykorkuje ;D

witam mam nie całe 16 lat i jakis czas temu wyczułem na prawym jadrze chyba guzek nie wiem jak to ocenić jest to w srodku w mosznie na jadrze na górze czy ktos z was miał takie objawy?? co to moze byc pomocy?? prosze boje sie isc do lekarza....

Mam pomieszczenie na siłownie. Mam w niem ławeczkę i 2 gryfy i drążek do podciągania .Jeden do wyciskania na klate ,a drugi na biceps. Co jeszcze powinno tam się znaleść by był efekty??? nie mam kasy na sprzęt ale to nie problem bo zrobie go sam.Prosił bym was o ułożenie treningu ;). Dzięki

witam kadrę, mam wielka prośbę do was aby zamienic moje profilu z arci25 na artley zostając przy starym haśle. jak to mowia czas na zmiany. dziekuje i pzdawiam. mam nadzieje ze w dobrym temacie jestem.

Mam kontuzję kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i nie mogę wykonywać takich ćwiczeń jak przysiad, martwy ciąg, military press i zastanawiam się jak mógłbym trening z etapu 4 artykułu http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html dopasować do aktualnego stanu zdrowia, więc zwracam się do was o pomoc

Tyle sie wytzytalem ze nieweim co wkocu wybrac,ktory wedlog was produkt jest najlepszy,oczywiscei tego typu Omega 3 Olej MCT czytalem te artykuly gdzie sa powklejane tego typu preparaty i chualby sie dowiedziec co warto kupic(jak bede miec jakis z tych produktow to kupowac iliwe z iliwek)