WAS

mam pytanko zaczynam cykl z Testolicem i mam do was pytanie czy przydały by mi się jakieś do tego witaminki czy coś w tym stylu ?? czy po prostu nie brać żadnych Z góry dziękuję za pomoc

To mój piewszy post tutaj także WITAM;) Mam do Was jedno konkretne pytania. Mam 15lat , 184cm i 69kg wagi. Czy to niedowaga? Wg mnie nie ale z chęcią chciałbym wyrobić sobie ładne mięśnie ale nie kosztem dużej wagi i tłuszczu. Myślicie że moja waga jest OK żeby zacząć jakies zestaw cwiczeń jak np ABS2?

Witam Czy ktokolwiek z Was stosował może nox pump podczas brania leków ssri? Chodzi mi o sertalinę. Nox Pump mocno pobudza. Teraz na sertalinie piję kawę i jest lepiej niż było bez leków. Jednak nox pump to coś więcej niż kofeina i jestem ciekaw czy mogę go brać. Pozdr

Cześć, ćwiczę amatorsko w domu już od 3 miesięcy. Posiadam tylko hantle, ale mam do Was pytanie. Mianowicie, ćwiczę codziennie, do tego dochodzą brzuszki i pompki, ale praktycznie nie ma żadnych efektów. Co mam zrobić, żeby w końcu "przypakować" Z góry dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - Finishowsky w dniu 2013-05-02 22:30:17

Witam, zwracam się do Was z prośbą o udzielenie mi porady. Mam rok, aby jak najlepiej wyśrubować swój czas na krótki dystans (1km ) i bieg wahadłowy. I tutaj rodzi się moje pytanie. Podczas treningu, biegać tylko ten dystans, jak najszybciej potrafię, czy raczej biegać dłuższe dystanse, ale wolniejszym tempem ? A może rower? Proszę o porady.

mam 200 winstrolu z CETABONU ( 2mg ) i do tego 20 ml Test Propionat dokupile 20 tableteczek clomidu - mniej wiecej mam juz rozpiske ale chcilabym abys WY jako znawcy moze mi podpowiedzieli jak wdlug was powinno wyglaac dawkowanie takiego stuffu zeby dobrze go wykorzystac ILE i co Ile dni ?? z gory dziekuje i pozdrawiam

Błagam was niech ktoś mi pomoze ulozyc diete na mase miesniowa bo ja jestem strasznie ciemny w tym a potrzebuje zbudowac ciałko;P Powiedzcie jak mam obliczyć ile potrzebuje kalorii dziennie bo wedlug wzoru cos mi malo wychodzi (tylo 2800 kcal) Mam 23 lata, 183 cm wzrostu, waże 85 kg. Cwicze 3*w tgodniu po godzinie czasu średnio intensywnie. Błagam [...]

Witam! 1.chłopaki powiedzcie mi która metka jest najleprza obecnie na rynku wg was, cena nie gra roli?? 2. I czy meta konwertuje do dht( włosy ).. mysle o cyklu 100tab 10mg, czy po takim cyklu mogą polecieć włosy na głowie;) wiek 27 lat, staz 5 lat, pierwszy cykl!

Wiek: 19 Staż: 5 miesięcy Waga: 68kg Wzrost: 179 Witam, niedawno zainwestowałem w suplementy. Chcę się was poradzić czy dobrze rozplanowałem ich branie. 10:00 Kreatyna + Carbo + bcaa 10:30 Śniadanie 12:30 II Śniadanie 13:30 Kreatyna + bcaa 14:30 Obiad 15:30 Kreatyna + carbo 16:00 Trening 17:00 Kreatyna + bcaa + carbo 17:30 Posiłek 20:00 Posiłek

Witam, wiek 22 lata, staż 4 lata, na poważnie od 2. Pytanie: od września miałem bardzo dobry plan treningowy, mamy październik, czy dobrze jest jak się co miesiąc zmienia plan treningowy, żeby nie popaść w monotonie i aktywować partie mięśniowe innymi ruchami, jak to u Was wygląda, mam w planach co miesiąc zmieniać treningi (na przykład z sztangi [...]

czy stosował ktoś z was kreatyne podczas treningu sztuk walki jesli tak to w jakich ilościach i kiedy słyszalem ze mozna brać 3 gr dziennie przez okres paru miesięcy poza sw mam raz w tygodniu trening siłowy, a ijeszcze czy mozna wypic gainera jakieś 3 godz po rozrobieniu go czy trzeba od razu bo sam juz niewiem jedni mowią tak inni nie.

czesc mam do was ogromną prośbe potrzebuje dobrego treningu na mase cwicze juz ok pol roku (stosowalem trening na siłe) do dyspozycji mam laweczke plaska i skos ławeczka do barkow hantle (obciazenie do tego dosyc spore ok 150kg) Mam 188cm i waze 90 kg Prosze o jak najszybszą odpowiedz a i jeszcze sie ucze wiec max 4 dni w tyg moge cwiczyc

Cześć chciałem się was zapytć jakimi suplementami wzbogacić moją dietę??Jem dziennie 6-7 posiłków i zjadam w ty wyliczonego 220gram białka i odpowiednie ilości węgli i tłuszczyku.Moja waga to 100 kg przy 186 wzrostu.trenuje 4 latka

Czy ktos z was orientuje sie czy w poblizu Brzegu (woj.Opolskie) jest jakis klub, sekcja grapplingowa??

Cześć! Pytanie które mnie intryguje od jakiegoś czasu, to czy ktoś z Was poprzestał tylko na 1 cyklu? Uparł się np. żeby szybko urosnąć, wziął coś a po cyklu jechał już na czysto? Czy to w ogóle możliwe?

Witam. Od niedawna trenuję SW, niestety cały czas bez odpowiedniej diety. Chciałbym poradzić się Was - co jeść, a czego unikać podczas trenowania SW ? Dodam, że mój typ budowy ciała to ektomorfik, jeżeli miałoby to w czymś pomóc. Krótko i zwięźle, nie ma się co rozpisywać ;) Pozdrawiam.

widze chlopcy ze skasowaliscie mojego posta odnoscie winstrolu i boksu nic nie szkodz. Spytam sie tym razem grzeczniej czy ktos z was zna sie moze na tym i moze mi powiedziec czy moge polaczyc boks z winstrolem. Nie kasujcie tego posta proszwas bardzo i niech mi ktos odpowie rowniez prosze

witam chcialbyn zaczac trening. glownie bicepsa tricepsa i miesni klatki piersiowej. Nie chodzi mi tyle o siłe co o ładny wygląd,wieksze miesni bo jestem dość drobny i nie chce zarzywac zadnych odżywek dlatego prosze was o pomoc Mam: 18 lat waga 72kg wzrost 178cm

Witam. Chciałem was zapytać czy są jakieś sposoby i i ile by trwało całkowite wyleczenie płaskostopia. Pytam tu, ponieważ lekarz (za którym nie przepadam) w sumie nic mi nie doradził tylko powiedział parę ćwiczeń i że jest już za późno . Strasznie mi na tym zależy bo nie mogę biegać na długie dystanse (straszny ból łydek aż upadam).

Witam, mam 14 lat ważę 60 kg mam 183 cm wzrostu trenuję piłkę nożną na pozycji bramkarza już 3 lata moim problemem jest to że jem bardzo bardzo dużo i wcale nie nabywam masy chcę się zapisać na siłownie i wzmocnić sobie mięśnie ponieważ mam problemy z wybiciem piłki z ziemi daleko proszę was o pomoc i rady co powinienem zrobić .