WAS

No i właśnie o to mi chodziło. No to od dzisiaj FBW zaczynam i jazda ;) Jeszcze tylko ostatnie pytanie do Was. Czy dużo treningów kondycyjnych, robienia szybkości pod kątem piłki nożnej ma jakiś negatywny wpływ na przyrost masy czy moge spokojnie robić te 2 rzeczy jednocześnie ?

"Ok będę robił szrugsy z hantlami. Pod koniec seri same je napiąc czy w ostatnim powtórzeniu tak trzymać?" W ostatnim powtórzeniu. "A siłę masz odpowiednią do swojej masy." - nie bardzo rozumiem. Skąd wiesz jaką mam siłę? Mów odrazu alternatywe. Każdy ma taką siłe, na jaką mu pozwala jego masa - nie ma więc znaczenia że ty [...]

Zaskoczony mile wieloma aż tak pochlebnymi słowami pod moim adresem chciałbym gorąco podziękować Wam wszystkim za komentarze i szczere sugestie Zdaję sobie sprawę że daleko mi do wielu z Was ale żywię nadzieje że przy Waszym wsparciu uda mi się wytrwać w moim dążeniu do osiągania coraz lepszych wyników a tym samym do doskonalenia samego siebie [...]

dariusz189 dzięki za podpowiedz jak poprawić bica zwłaszcza szczyty których u mnie nie ma . Napewno uwzględnie ten schemat w moim nowym planie treningowym . krac osiąść na laurach to może ktoś taki jak TY Ja to jeszcze w średniowieczu jestem, pozostaje mi Was podglądać i nie oszczędzać się na treningach . Jeszcze raz dziękuję Wam wszystkim za [...]

Wiecie, że tak naprawde to jest bardzo ch**owy main card?%-) Najciekawszy pojedynek Cain-Big Foot zdecydowanie. A reszta? Aż tak was masa ciała bez względu na umiejętności jara? Main event bez sensu i JDS by KO nie wyobrażam sobie innej opcji %-) Pierwotna rozpiska była zacna, no ale sie zesrało i nic nie poradzimy.

Pokręciło Was \-)};-) Teraz się będę bała pisać |-) To Marta, jako pomysłodawczyni misji, jest winna. Ja uruchomiłam tylko swoją chorą wyobraźnię }:-( Ale dziękuję. To bardzo miłe. Autorowi dopiski również dziękuję :-) Sanitariuszka Arphiel ma się na baczności |-) Curarra, ja Ciebie też pamiętam :-D Bardziej dodatkowy kopniak niż presja, bom [...]

ZDJĘCIA Z ZAWODNIKAMI Zdjęcie z najsilniejszym zawodnikiem zawodów Jan Wodnikiem. Jego wynik to 210 kg / 136.227 pkt. Zdjęcie z drugim z najsilniejszych zawodników Sławomirem Rawińskim. Jego wynik to 230 kg / 131.56 pkt. Zdjęcie z trzecim z najsilniejszych zawodników Pawłem Zającem. Jego wynik to 190 kg / 114.399 pkt. Zdjęcie z wszystkimi [...]

To był pierwszy trening z tego FBW - i jak pisąłem musiałem zmienić ten trening na bieżąco - bo na siłowni był taki mały koleś - ale mega silny - który robił 10 serii przysiadów i długie przerwy. Czyli przez niego nie mogłem robić ani MC ani wiosłowania ani przysiadów -- rozwalił mi cały trening. Dlatego nie wpisywałem ciężarów bo i tak trening [...]

Rowek u Was tak mozna po silce bez zadnego 'ale' w gaciach chodzic ?? %-) Nie no zartuje, ladnie polecialo fatu :-) Ha ma sie w domu to można hehe foto po treningu klaty. nie widac od tych luster za bardzo... w realu duuuzo lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93255ddb6b2347009e99e44e83df4e5e.jpg [...]

no i w koncu kupilam ta mieszanke ziol Ziel rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.) Owoc dzikiej róży (Fruct. Rosae) Owoc jarzębiny (Fruct. Sorbi) Kora dębu (Cort. Quercus) Liść pokrzywy (Fol. Urticae) Liść orzecha włoskiego (Fol. Juglandis) Korzeń kozłka (Rad. Valerianae) Korzeń lukrecji (Rad. Glycyrrhizae) Porost islandzki (Lichen. islandic.) [...]

skad taka decyzja? z tego co czytałam u Was na forum po ok 2 miesiącach robienia jednego treningu warto/można zrobić chwile regeneracje (do 2 tygodni) - chyba że coś źle zrozumiałam :/ nad techniką ćwiczeń w międzyczasie chcę popracować

zerżnałbym was w dupsko

Juz tyle czasu siedze na tym forum a nigdy do spamu nie zagladam, a wiec WITAM! Dalbym po sogu na przywitanie ale wiekszosc z was juz dostala ode mnie soga kiedys.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PGNqw2r8haM Ma ktoś z was może takie obciązenie i wie ile tam jest założone ? :) Pytam z ciekawosci :). Wydaje mi się , że 60kg x12 i 80kg x6

Siemakno Panopwie biorę udziął w konkursie i potrzebuje głosów na mojego zawodnika Shawna Rhodena http://www.sfd.pl/G%C5%82osujemy_Teraz%21_%21_Konkurs%21_%3ATrener_bb_.I_Zawody_-t844080.html moge na Was liczyć?? Zapomniałem dodac że uzasadnienie krótkie trzeba tez napisac

jest i kolejna ankieta w dziale +35, licze na Was chłopaki ;-)

Witam Was

co tam u Was??

Witam wszystkich serdecznie Mam ogromna prosbe do Was, chodzi o klikniecia z fejsbuka "lubie to". Zrobcie dobry uczynek, a w miesniach Wam to zostanie wynagrodzone :) kliknijcie "lubie to" przy poscie "Acetate Addictedtotrance Gatunek - Trance cos odmiennego od electro house'ow, ktore tutaj przewazaja, taneczne trance'owe brzmienie, mam [...]

Siemka co tam słychać pany? wyprze Was i powiem że u mnie zaj**iście - mam rozp******one kolano, idę na prześwietlenie, a możliwy scenariusz operacja i dłuuuuuga przerwa...... K****!