WAS

juz za tydzien pierwsze i jedyne w europie grand prix zawodowcow z colemanem i cutlerem specjalnie dla was bedziemy robic duzo zdjec w sumie mamy miejsca w 2 kategorii w 15 rzedzie ponoc mozna miec aparaty , kamer nie wolno kumpel ma canona ze statywem 6pix i 30 zoom na prosbe PANA I WLADCY BULA Beda specjalne foty z dedykacjami i atografami [...]

polowa forum przez was wykorkuje...

Wczoraj doszła paczka. Dzięki wielkie, bluza bardzo fajna, pewnie kupie u Was jakąś w niedalekiej przyszłości Gainer poczeka sobie z miesiąc, mam jeszcze 5kg starego Pozdrawiam

Ja standardowo odpadam, ale tez standardowo czytam Was na drugi dzien, zaraz po obejrzeniu gali w bardzo dobrej jakosci. :P Tylko Panowie taka prosba. Bez spoilerow i zakladania tematow w stylu "koniec pewnej ery", "kto teraz dla Andersona" czy "Jones do ciezkiej", bo czasami latwo z samego tytulu wywnioskowac jak [...]

KURVA MOJ SILVA ***AC WAS HEJTERZY HHIHHIHIHI JASNY CHVVVVVVVVVVVVVVVVJ!!!!!!

nie kumam WAS :-{ po co sie tak meczycie ? nie latwiej taxi do monopolu zamówić ? :-D

Rozmowa przywiała Wilka morskiego %-) Dzisiaj najpierw poćwiczyłem na siłowni, 10.300kg na klatę w 1h, potem zjadłem popcornu do oporu i wyszedłem na trening biegowy (myślę, że takie z pozoru nieracjonalne zachowania mogą przydać się na IM) mimo wszystko biegło się całkiem przyjemnie. Ps. Ostatnio dużo jeżdżę w deszczu, ale posłuchałem Was, [...]

Mam nadzieję, że lepsi z Was sportowcy niż fotoreporterzy ;-D

Dobrze Was widzieć, przeszarżowałem, idę sobie spacerem z tętnem 120 :-)

Dobrze Was widzieć, przeszarżowałem, idę sobie spacerem z tętnem 120 :-) ważne , że idziesz . Nie poddawaj się ! Te wszystkie treningi nie mogą pójść na marne !

Triathlon Poznań 3.8 / 180 / 42.2 Dzień Startu Pierwsza pobudka to przebudzenie, tak działa na mnie przedstartowy stres, godzina ok 2:20, po kilkunastu minutach leżenia stwierdziłem, że wykorzystam ten czas na śniadanie, dwie bułki, 4 kiełbaski myśliwskie, pomidory, rzodkiewka, napojenie wodą i po dłuższym czasie leżenia wymarzona drzemka od około [...]

Młodzieżowo wyglądasz na tym zdjęciu. Przyjaźnie. Nie widać abyś miał się z czego redukować! Powinni Was tam dokarmiać a nie redukować!

Przepis na koszerne lody: 4 zamrożone banany 100-150ml śmietany 18% 0.5 szklanki wody 50g odżywki białkowej o smaku banana Wszystko zblendować. Pyszne, zje dziecko, zje żona, zostanie pół talerza dla Was i zapycha konkret, konsystencja jakby guma do żucia, dla mnie rewelacja. Polecam /SFD/2017/8/19/bba0c95f40d14777b32f10ff646c6f23.jpg

Podziwiam Was jak potraficie przy takich upałach biegać w podkoszulkach :-)

Dzięki wielkie Marcel, porządny rok to zdaje się nie tylko i ja zaliczyłem! :-) Wszystkiego najlepszego i dla Was, u mnie 2018 chciałbym aby był stabilizacją pod każdym względem, rodzinno - zdrowotnym jak i sportowo finansowym. Tobie życzę szybkiej przeprowadzki, z tego co czytałem u Pirlo masz na to możliwości, a mniemam na warunki lepsze niż [...]

Fans ten wpis do MaGora, że ja trenuje trójbój to rozumiem wliczałeś żarcie w/w chleba na jedną z konkurencji? :-D U mnie po staremu, w człapaniu na bieżni wykonałem ostatnio dwa fajne treningi - nachylenie 6 stopni, ciężarki w rękach, 14km/h i tak pół godziny, potem 3 minuty schłodzenia 6km/h. Dzisiaj kończę styczeń - jak większość z Was |-) więc [...]

Wpadam dać znać, że żyję, obiecałem pojawić się jesienią. Z jednej strony nie chciałem "odświeżać" dziennika bo nie mam czym, z drugiej no właśnie miałem się pojawić to się pojawiam. Zrzutów z treningów nie będzie, bo ich nie ma. Biegam po 10 minut codziennie, obecnie w listopadzie jest to ustawienie 15,5 km/h na bieżni - pod górkę, co miesiąc [...]

Micha na dziś: (dałam makaron ryżowy bo nie miałam innego) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6004e4fa50cf42f98ca017aa6fadcb51.png lepiej? Poproszę jeszcze Was moje drogie o ocenę treningów: pon. 1.15h trening siłowy + 45min bieżnia 70%HR (5 incline) wt. 1h zumba śr. 45min bieżnia 70%HR (5 incline) czw. 1.15h trening siłowy + 45min bieżnia 70%HR (5 incline) [...]

a na stale to mozna kreatyne czy zaszkodzi ale w zmniejszonej np dawce o polowe ewentualnie raz dziennie zeby nie wpasc w nalog :) mecze was dzisiaj ale takie zycie :D

Moderatorzy SW i MMANIAK.PL chcieli by powitać wszystkich konkursowiczów i ogłosić wyczekiwane przez was wyniki Nadeszło parę ciekawych opracować z których wybraliśmy te najbardziej udane naszym zdaniem a więc do rzeczy: 1 MIEJSCE user MMAN 2 MIEJSCE user RAFAŁ_B 3 MIEJSCE user SZWINDEL Wszystkim wygranym serdecznie gratulujemy a pozostałym [...]