WAS

Siodema - aktywnosc tzn.? na silownie chodze, na sztandze jak na swoj czas - 1,5 roku silowni i 17,5 lat wyciskam 100kg x 8 i 125kg x 1 wiadomo, brzuszki robie etc. ale to fest duzo czasu zajmie abym bez spalacza tak jechal .. ;/ wiem bo od kiedy cwicze od tedy troszke sie spalilo tluszczyku i od mniej wiecej roku nic ... a nic nie bralem przez [...]

Jaka jest granica możliwości człowieka wg. was?? Ja myślałem,że 9,69-9,75 sekund to będzie czas bardzo trudny do pobicia,a tu bez trudu wynik 9,69 został osiągnięty.

bardzo ładnie powiedziane Grześku, życzę wam oby wyników i aby kontuzje się Was nie trzymały. Teraz można by kilka zdjęć wkleić PaRker możesz wrzucić ładne ujęcia naszych medalistów ?

To nie jest plan dla mnie tylko kumpla z siłki.Swój podałem w temacie "Regeneracja.Problem." Nóg nie może robić ze względu na kontuzję.Ale dzięki dla was :)

Ty no.. mógł byś wbić na siłownię OzyPower to byśmy pogadali I wrzucił byś mi do paczki więcej próbek itd. Albo powiedz panu Tomaszowi aby mi dał troche więcej próbek i czego tam macie... przydał by mi sie shaker... Koszulką nie pogardzę, będę was promował

A co do diety, to może podzielicie się swoim doświadczeniem. Jeżeli ktoś z Was stosuje (stosował) dietę na masę, która nie byłaby zbyt złożona, ale zarazem dawała założone rezultaty prosiłbym o jej zamieszczenie. Moja waga wynosi ok 72kg prowadzę dość aktywny tryb życia, a i moje spalanie jest chyba dość szybkie, dlatego wyliczyłem, że moje [...]

obejrzałem filmik do końca oraz te zdjęcia. Fakt drastyczne to co oni robią z tymi zwierzętami:/ to są ludzie pozbawieni jakichkolwiek skrupułów i odczuć. Zabijają bez mrugnięcia okiem. Na nich pewnie już nie robią wrażenia takie rzeczy. Ale nie mówcie że skręcilibyście kark anwet bezpośrednio po obejrzeniu takeigo filmu bo to nierealne farmazony! [...]

Polska Ziemia widziala znacznie gorsze tragedie a wiekszosc z Was nie zdaje sobie nawet z tego sprawy... choc przyznam szkoda mi tych lisków

kurva ale co was to obchodzi czy on cos bral czy nie, dla mnie ten koles mogl nawet sobie synthol w pięty wbijac...jezeli mam oceniac sylwetke to nie jest zle

Po 1 mokra deske jest 3 razy trudniej zlamac niz normalna- sucha, chyba, ze deska jest osuszona, wtedy traci na swojej wytrzymalosci, ale z ato zmienia ksztalt, wiec gdy jest ich wiecej niz jedna rozbicie ich jest w zasadzie niewykonalne. WW kk ma racje piszac, ze sloje sa w poprzeg deski i inaczej nie da si eich zlamac, to poprostu nie mozliwe, [...]

ja nie wiem w czym wiekszosc z was ma problem ektomorficy np rano placek na owsiance rozgotowac makaron, wrzucic mieso zrobic spaghetti bolonse na caly dzien w odpowiednich proporcjach do tego w miske surówki wieczorem jeszcze przed kima jakies zrodlo bialka dobrac odpowiednie proporcje i luzno mozna taka diete trzymac podbijac kalorie ryzem z [...]

juz nie pierdzcie o tym zdrowiu, blagam... wybraliscie taki a nie inny sport i chyba powinniscie byli sie liczyc, ze sport na poziomie zaawansowanym (lub aspirujacym do zaawansowanego) nic wspolnego ze zdrowiem nie ma, a juz na pewno kulturystyka :D ja i tak mimo walenia koksu, jedzenia "niezdrowo-kulturystycznie" bede pewnie zyc dluzej [...]

hehe zartujecie sobie ze mnie bo myslicie ze ten towar to ja bede wcinał??? chlopaki... jak bym ja sie w to chcial bawic to bym sie spytal was wprost co brac? ile brac? i jak to brac? i nie powiedzialbym wam o jakims planowanym rozlozeniu na cykl sa na forach rozne jelenie co sie czaja przyznac do roznych rzeczy i sciemniają az trzeszczy ale ja [...]

lucyfer777 - najprawdopodobniej kofeina Cię puściła a 1,3 jeszcze trzyma. Stąd ten efekt aktywizacji jeszcze. Nie wiem czy ktoś z was miał okazję próbować czystego 1,3 bez dodatku innych stymulantów. Działanie zupełnie inne, poprawa skupienia, samopoczucia. Znajomy porównywał do działania leków antydepresyjnych takich jak inhibitory wychwytu [...]

Aha jescze jedno bardzo mnie dziwi ze mimo paru mailow ktore wyslalem na adres sklepu i dwoch tematow zalozonych na forum nikt mi nie odpowiedzial na przelomie tych kilku dni... (chodzi mi oczywiscie o osoby odpowiedzialne za sklep) wystarczy by maly text w stylu "wyslalismy spoko dojdzie" czy cos w tym a stylu a tak ? Coz bardzo mi [...]

Znaczy wiesz ;D Ta dieta napewno ulegnie zmianie ;D Ja podałem aktualną dietę i prosze was o porady ;D ile kalorii i jakie suple ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-06-14 18:13:11

cz. 2 Myślałem też, aby nie jeść przed załadunkiem i to byłoby takie mniejsze carbo ;p ale pytam was jak lepiej? no i wtedy jak z tym białkiem dawkować? jak z jedzeniem przed i po siłce. Ja też ogólnie myślałem nad zwiększeniem porcji jedzenia do 6 na dzień. Co do treningu siłowy 3/4x w tyg. teraz pytanie czy lepiej robić aeroby po siłowym czy w [...]

ale połowa z was to pisze głupoty ... synthol ? siłownia przez większą część dnia? sperma wstrzykiwana w żyły? Nie wiem czy się śmiać czy płakać. Poprostu mają regularne posiłki, praktycznie nic nie robią tylko siedzą więc nie spalają tak kalorii, łatwy dostęp do koksu no i jak ktoś ma dostęp to siłki to bardzo duży + jeśli nie ma to poprostu [...]

zyskałem na pewno na sile, bo na początku wyciskanie serią 50-tką mocno męczyło, teraz męczy 70, ogólnie w każdym ćwiczeniu miałem przyrost siły.. jeśli chodzi o przyrost masy, to w nikłym stopniu, stąd też planuje wprowadzić jakieś zmiany i prosze Was o pomoc

witam ponownie jestem na rdukcji ale od listopada polowy nie jak wczesniej zamierzalem waga 77 kg pas -8 na wysokosci pepka 83 cm teraz pytanie chcial bym jiz wchodzic na mase delikatna bo chudo mi sie wydaje juz a druga sprawa nie chce sie docinac do zyly praktycznie bo to nie sezon jeszcze .Sadlo praktycznie siedzi w dole brzucha , [...]