ODŻYWKI

a tak apropo to nie sa odzywki tylko suplementy hmb dobre jeli palnujesz dluzsze branie trib dobr jesli jestes po 30 i czujesz ze stoisz w miejscu

Chcesz uzyskać mase? Przede wszystkim musisz mieć ułożony plan treningowy oraz diete. Bez tego ani rusz. Przy dobrej diecie przytyjesz. Jeśli chodzi o odżywki to zainwestuj w gainera albo bialko jako uzupelnienie diety. Dobry trening + dieta i masz efekt murowany.

Odzywki to po prostu jedzenie. Bialko to takie sproszkowane jajko/mleko/kurczak (w uproszczeniu) Gainer to taki ryz z kurczakiem Carbo to shake z McDonaldsa. Uzywasz ich w zastepstwie jak nie ma prawdziwego jedzenia pod reka albo jak ci sie nei chce go przygotowac. Mam nadzieje, ze teraz odpowiedz na twoje pytanie jest jasna :)

Odzywki to po prostu jedzenie. Bialko to takie sproszkowane jajko/mleko/kurczak (w uproszczeniu) Gainer to taki ryz z kurczakiem Carbo to shake z McDonaldsa. Uzywasz ich w zastepstwie jak nie ma prawdziwego jedzenia pod reka albo jak ci sie nei chce go przygotowac. Mam nadzieje, ze teraz odpowiedz na twoje pytanie jest jasna :) Nie jest jasna bo [...]

jeśli zjesz za dużo kalorii niewłaściwego pochodzenia ( głównie cukry, węglowodany) w stosunku do tego co potrzebujesz to pójdzie w brzuch. dlatego odzywki dobiera się do diety generalnie zasada jest tez taka że jak masz kłopoty z brzuchem to kieruj się w stronę białek oraz aerobów wykonywanych po siłowni lub w dni bez treningu siłowego. zdr.

Hawk jak bys rozłożył te odżywki na dwa cykle ? Pozdrawiam

Jeśli do porcji odżywki białkowej i węglowodanowej dodamy ok. 5 g leucyny z BCAA to z pewnością nie wyjdzie to na to samo. Będzie to miało wpływ na syntezę białek mięśniowych, odpowiedz insulinową, bilans białka itd. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-07-15 10:06:59

strasznie dużo musiałbyś tego nitro zapodać, jeśli chcesz ułożyć coś z kreatyną i dodatkami to proponuję KA albo ester -właściwie już nie potrzeba do nich transporterów więc możesz to wykorzystać i dodać coś "z innej półki/ czyli o innym działaniu, więc zma, glutamina także może się przydać, ale pierwszym i najważniejszym, powiedziałbym [...]

Ile tej odżywki masz ?? Nowa ? Pisać propozycję to będziemy się targować.... Pozdrawiam

jack3d obecny dla mnie porażka, już lepiej działaja na mnie oaprte na kofeinie. Napisz coś wiecej o sobie najlepiej wypełnij ankiete w dziale odżywki i suplementy

panowie juz lece z tym sustabolem i mam pytanie jakie odzywki do tego najlepiej dieta białkowa wiadomo jakies aminokwasy czy cos?

obie odzywki są niezle trudniej dostarczyc bialko z diety,wiec mzoe wybierz własnie to ale to zalezy tylko od twojej diety jesli masz tendencje do łapania tłuszczu to uwazaj z tłuszczami i ww

Kupiłem na All wiec pozostaje dłubać. Miałem już trochę przedtreningowek ale nigdy tak nie miałem może powoduje to jakiś składnik odżywki?

Poza tym co to jest hi tec 2250, hi tec to producent, 2250 to masa odżywki, a hi tec ma w swej ofercie kilka rodzajów odżywek białkowych.

odzywki - daj pan spokój . technika - podstawa . odżywianie i regeneracja . tutaj szukaj błędów albo będziesz zataczał koło .

AllNutrition ma bardzo dobre odżywki białkowe i w bardzo przystępnej cenie Nie słuchaj tego co mówią ,bo w większości to niepotwierdzone bzdury

twoje odzywianie oczywiście nie jest ok.; musza byc spełnione podstawowe wrunki; wlaściwa ogoln ailośc kalorii a na dodatek w miare równomiernie dostarczana, wlaściwa ilość poszczególnych makroskladników; bialek, tłuszczy i węglowodanów; nie bez znaczenia sa także odpowiednie ilości witamin i mineralow, ale przy dobrze ułozonej diecie powinno to [...]

j/w Te odżywki to nic innego jak tylko żarcie w proszku, to tak jak miałbyś przytyć po zjedzeniu obiadu. ;-)

czyli te odzywki mi nic nie dadza, czy jak?? chcialem tylko jak mam to dawkowac, jak to podzielic.

czyli te odzywki mi nic nie dadza, czy jak?? chcialem tylko jak mam to dawkowac, jak to podzielic. Każdy Ci powie że masz dawkować według braków w diecie gdyż tak rzeczywiście jest. Nikt Ci nie powie ile czego stosować bo nie wiemy jakie masz braki w diecie (gdyż jej nie masz xd)