dawkowanie

Witam, kupiłem zestaw białko mutant whey 2270g, Bio tech hyper mass 5000-4 kg, Vita maxx 120kp. jestem szczuplej budowy 65kg, chcialem przybrać na massie, i mam prośbe jak mam taki zestaw dawkować i po ile czego, byłbym bardzo wdzwieczny, POZDRAWIAM

Od dawkowania supli masz podwieszony dział u góry strony.
Drugą sprawą jest to, że białko jak i gainera bierze się według braków w DIECIE, której zapewne nie masz.
Także schowaj to wszystko do szafy lub sprzedaj, a zamiast tego odwiedź dział ODŻYWANIE :)

j/w
Te odżywki to nic innego jak tylko żarcie w proszku, to tak jak miałbyś przytyć po zjedzeniu obiadu.

czyli te odzywki mi nic nie dadza, czy jak?? chcialem tylko jak mam to dawkowac, jak to podzielic.

dawkujesz wg braków i tyle

No widzisz, te koksy o których piszesz działają np. tak, masz zbilansowaną dietę, z tym, że każdego dnia np. w pracy jesz posiłek w którym brakuje ci danych wartości odżywczych np. węgli, w tę wypijasz do tego takie cudeńko jakim jest gainer i wszystko miodzio. Tyje się od cało dziennego bilansu kalorycznego,a nie (niestety) od jednej miary węgli która ma przypuśćmy 200 kcal.

Wbijaj do działu "odżywianie" i czytaj, czytaj, czytaj, a później działaj.

DavidGbk

czyli te odzywki mi nic nie dadza, czy jak?? chcialem tylko jak mam to dawkowac, jak to podzielic.

Każdy Ci powie że masz dawkować według braków w diecie gdyż tak rzeczywiście jest. Nikt Ci nie powie ile czego stosować bo nie wiemy jakie masz braki w diecie (gdyż jej nie masz xd)