SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • Pomocy trening siłowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam czy mógł by mi ktoś rozpisac trening na siłę tylko zeby były jak najszybsze efekty wiem ze niektórych zeczy nie da sie przeskoczyc ale szybki przyrost siły by sie przydał trenuje zapasy ponad 8 lat i musze sie przygotowac na ten sezon. treningi na siłowni 3 razy w tygodniu do tego mam jeszcze jedną Creatine Monohydrate OLIMP i M3 creatine [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2008-03-03 23:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w diecie!!!!!

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam cwicze troche ponad 7m-cy z przerwa w wakacje 2miesiace nie mialem zadnej diety waze 73kg wzrost 181 wiek 17 cel - masa odzywki - cell pump 650g(skonczylem) teraz trec creatine micromized 200 mesh + dextroza (biore) jestem typem Endomorfika chcial bym sie dowiedziec jaka diete mam stosowac prosze aby pomogl mi ktos ja ulozyc bo szukalem na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2009-11-15 13:50:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem strasznie chudy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 20 lat i przy wzroście 183cm ważę zaledwie 70kg :(, staram się chodzić na siłownię przynajmniej raz w tygodniu (więcej nie mogę ze względu na pracę), jem dosyć dużo, jem dużo mięsa, owoce i warzywa ale mimo tego nic nie tyje. Obecnie stosuje odżywkę na masę activlab mass up i biorę kreatynę. Co mam zrobić aby przytyć? Co mam jeść? I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2014-02-18 22:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem co lepsze,co to się wogóle dzieje ,kiedyś nie było tych wszystkich stacków ,kupywało się normalne kreatyny i inne odzywki i człowiek miał pewność że będzie mał dobrą ,a teraz to nie wiadomo co się trafia,jak KINDER NIESPODZIANKA ku...a!

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 2005-09-13 16:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak polecacie dawkowac...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Moim głównym celem jest masa w tym celu zamowiłem odzywki takie jak: -Mass XXL treca 2kg -VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500 g -(jeszcze nie zamowiłem ale na 80% bedzie)białko ostrowi Zaczynam od poniedziałku lecz chciałem sie poradzic o sposob dawkowania jak, kiedy, co z czym, co przed czym bedzie nalepiej itp. Bardzo prosze o porady. Pzdr

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2010-03-09 22:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chciałbym sie dowiedziec czy dobrze ustaliłem kuracje ?mam 10ml deki 5ml teski prolongatum i winstrol w tabletkach.przez 2 pierwsze tyg.raz w tygodniu 1ml deki w 3 tygodniu dołącze 1ml teski i tak przez 5 tyg w poniedziałek 1ml decki w piatek 1ml teski.gdy skonczy mi sie teska i zostanie 3ml decki chce dołozyc winstrol.Mam ustaloną diete i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2004-02-28 18:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec- Mass XXL , Max Carb.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 16 lat Waga: 64 kg Wzrost: 179 cm Staż: 8 miesięcy Cel: Masa, siła Witam. Na święta dostałem 5,8 kg gainera Mass XXL oraz 1000 gram Carbo. Chciałbym zapytać się jak radzicie mi to zażywać. Gainer planuję 30 minut przed treningiem i 10 minut po treningu. Oraz pomiędzy posiłkami w porcjach 50 g. Nie wiem tylko kiedy Carbo dorzucić. Może [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2010-12-26 11:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety na mase dla hokeisty pilne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie ; platki + mleko owoce/warzywa jajka 2sniadanie; jogurt twaróg pieczywo owoce/warzywa obiad; mieso/ryba ziemniaki sałatka owoce/warzywa podw; pieczywo owoce/warzywa ryż/makaron kolacja; jogurt + migdały owoce/warzywa pieczywo + wedliny 20ml oliwy chce przybrac oczywiscie na masie, jest tutaj cos do zmiany ? dodam, ze zaczynam cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2012-07-10 17:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO WZIĄŚĆ RANO ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] godzinę (traktuję to jako aeroby). Zaraz po tym idę na strych do mini siłowni i "bawię się" ok. 45 min. robiąc głównie superserie i serie wielopowtórzeniowe (np. "setki"). Stąd moje pytanie: KIEDY NAJLEPIEJ W MOIM PRZYPADKU STOSOAWĆ ODŻYWKI - ZOSTAŁO MI JESZCZE TROCHĘ HMB, GAINERKA I CARBO. CZY BRAĆ TO WSZYSTKO PRZED ŚNIADANIEM??? POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2002-08-20 08:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZESTAW - DO SPRAWDZENIA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć. zamierzam kupić sobie jakieś odżywki. moim celem jest wzrost masy mięśniowej, od razu mówię, że mam dietę. chcę sobie kupić kreatynę, gainera, białko i witaminy (zakres: max 200zł). bardzo proszę kogoś doświadczonego o pomoc, proszę o konkretne wypowiedzi i ocenę poniższego zestawu Dane wiek: 16 wzrost: 180 waga: 70 cel: masa staż na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2010-04-06 23:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze odżyweK

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Trenuję od niedawna na siłowni, ale chciałbym aby efekty treningu były większe. Ułożyłem sobie dietę ale póki co nie jestem w stanie jej przestrzegać - myślę, że zacznę się jej trzymać od wakacji. Do tego czasu chciałbym zakupić jakąś odżywkę białkową lub gainera. Jestem dosyć szczupły, więc chciałbym zacząć to spożywać już teraz. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2008-05-22 10:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, wiem że to jest sportowe forum i ten temat nie pasuje tutaj ale bardzo prosze o wyrozumiałośc moderatorów (z pewnością pieniądze zostaną przeznaczone na cele sportowe (czyt. odżywki)) xD Na sprzedaż mam : 88 Knight na serwerze Fortera 106 Pall na serwerze Nebula w grze internetowej TIBIA. o dalsze info pytać na gg://8344846 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2009-03-29 16:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja TLUSZCZU

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jakie odzywki/suple moge zastosowac aby zgubic tluszcz , ale zeby nie ruszyc maasy miesniowej , i aby nie bylo spadków sily.czas na redukcje to okres do wakacji.moge przeznaczyc okolo 100zl , i tu pytanie w co inwestowac w spalacz+bialko , czy moze lepiej jakies aminokwasy? oczywiscie dieta by byla. Najbardziej zalezy mi na utrzymaniu sily [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2010-03-31 20:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creasteron

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mam pytanie w sprawie creasteronu czy odżywka typu all in one zastąpi kreatyne, białko i carbo w ciagu całego dnia ? Czy jest ona tylko dobra po treningu ? Czy należy ją lączyć z czyms ? Zależy mi na przybraniu masy mieśniowej i wagi dlatego sie zastanawiam czy nie lepiej jest brac pojedynczo supli. Albo oprocz creasteron po treningu brac [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2016-12-02 21:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase:D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Chce zarzucić cykl na mase. Myśle o gainerze,x-pandzie do tego Testostero enanthate i Trenabolon pod koniec cyklu. Głównie chodzi mi o pomoc w wyborze gainera i ogólnie odżywek na mase bo jestem w tym zielony. A o sterydach sie troche wie;p Już 5 cykli za mną a odżywek wogóle nie jadłem co jest głupotą ale nie chce żeby mnie ktoś oceniał [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2008-03-16 10:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ban na konto, prosba o zdjecie

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    witam dostalem bana na konto Jac0, chcialbym zapytac od kogo i czy moze zostac zdjety gdyz minal juz spokojnie ponad tydzien, a najprawdopodobniej zostal wlepiony za spam w jednym poscie, wypowiedz jak pamietam wygladala nastepujaco " " wiec nic strasznego nie zrobilem i chyba od Aleksa, a wynikla akcja z nowym forum i nie wiem czy przypadkiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2007-04-18 20:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl PH

    Temat
    Doping

    Prosilbym o pomoc dla kolegi o to jego stuff i dane. Witam! Mam w planach w najbliższym czasie wypróbowanie następującego zestawu: trenadrol + d-stianozol. Na odblok po tym planuję clomed + restore + jungle warfare. Czy to Waszym zdaniem dobre połaczenie? Jakbyście to rozpisali i jakie odżywki do tego? Budżet raczej spory. Dietka oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2010-05-30 21:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 5 amp deki kazda ampulka ma 2ml 100mg/ml firmy organon cwicze okolo roczek na sucho i rok na odzywkach z koksow bralem tylko sto metki do konkretnego cyklu z odzywek teraz mam zamiar wziasc sie za to niechce nic z koksow do tego dokupywac prosze o pomoc ile i co mam wziasc na odblokowanie ile na tydzien i przez ile tygodni to brac i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2009-09-09 19:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening klatki na płaskiej-proszę o krótkie porady.

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema wiek:20lat wzrost:189cm waga:98-99kg staż:15 miesięcy z przerwą na wakacje ok 3 miesiące odżywki:1 cykl mono, 1 cykl mono+CP (od kilku miesięcy na sucho) wycisk na płaskiej:125 kg (kilka dni temu) krótkie pytanie-krótka odpowiedz. mam zamiar robic mase i siłe ze wskazaniem na masę. napiszcie mi wasze propozycje odnosnie samej płaskiej (ile [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2009-11-20 12:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka lat przerwy. Co polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam za sobą kilkanaście lat treningów w tym kilka lat przerwy. Rok temu gdy moja waga skoczyła do 104 postanowiłem sie zabrać za siebie. Teraz ważę 94kg i tak jeszcze z 5 potrzebuję zgubić ale jednocześnie chcę zyskać mięśni. W ciągu dnia jestem aktywny w pracy robię około 10 km po pracy ostry trening 3 razy w tygodniu siłka 2-3 razy bieganie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2010-06-04 23:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)