...
Napisał(a)
Witam, mam 20 lat i przy wzroście 183cm ważę zaledwie 70kg :(, staram się chodzić na siłownię przynajmniej raz w tygodniu (więcej nie mogę ze względu na pracę), jem dosyć dużo, jem dużo mięsa, owoce i warzywa ale mimo tego nic nie tyje. Obecnie stosuje odżywkę na masę activlab mass up i biorę kreatynę. Co mam zrobić aby przytyć? Co mam jeść? I jakie stosować odżywki? Jestem już tak zdesperowany aby przytyć że mógłbym nawet wziąć jakiś koks bo chyba inaczej nie utyje :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To ze bedziesz bral kreatyne i jadl inne odzywki nic nie da. Uloz normalna diete. Poczytaj troche jeszcze na forum i pamietaj ze odzywki to są uzupelnienia diety, a nie jej podstawowe skladniki.
...
Napisał(a)
Witam,
proponuję skorzystać z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
proponuję skorzystać z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Redukcja- dieta do oceny
Następny temat
Dieta redukcja kobieta 40+ z niedoczynność tarczycy
Polecane artykuły