SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy trening siłowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 795

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69
witam czy mógł by mi ktoś rozpisac trening na siłę tylko zeby były jak najszybsze efekty wiem ze niektórych zeczy nie da sie przeskoczyc ale szybki przyrost siły by sie przydał trenuje zapasy ponad 8 lat i musze sie przygotowac na ten sezon. treningi na siłowni 3 razy w tygodniu do tego mam jeszcze jedną Creatine Monohydrate OLIMP i M3 creatine Biogenix jak cos to jakie odzywki dokupic ?? tylko za nie duze pieniądze :Pjavascript: test('');
javascript: test('');

chudyrtz

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5131 Napisanych postów 58888 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724743
No niestety poczytaj, poszukaj na forum i ułoż coś sam

My ewentualnie mozemy poprawić skorygować

pozdro

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-03-04 09:29:27

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69
ok spróbuje ale nie wiem jaki bedzie efekt ale dzieki moze jeszcze sie ktos zgłosi

chudyrtz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5131 Napisanych postów 58888 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724743
Jeśli zaczynasz poszukaj o treningu ACT masz w postach podwieszonych

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69
znaczy nie ja juz wczesniej cwiczyłem na siłowni przez 4 lata co zime i lato bo wtedy mamy cykl na siłowni i wtedy trener nam układał rozpiske ale własnie nie dawno ją skończyłem i teraz chce cos nowego

chudyrtz

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego

Następny temat

Trening do oceny !

whey deli