zestaw

[...] dorzucę jeszcze na dniach noopept i cholinę. https://i.imgur.com/Z53KVhQ.jpg Póki co testowo, zobaczymy czy się coś poprawi ;-) Rok temu sprawdzałem na jesień trochę inny zestaw adaptogenów głównie i czułem sporą poprawę. Chodzi mi po głowienie zrobieniu doktoratu, po wielu latach przerwy od nauki / ewentualnie rozpoczęcie nowego kierunku [...]

[...] się zaczął kiepsko* - o czym już pisałem , atak botów chińskich na forum i trochę nerwówki, ale potem było już tylko lepiej. * w sumie nawet nei tak kiepsko, bo wjechał zestaw śniadaniowy z rana w MC's \-) Potem trening z Łukaszem, wg jego schematu klata + tric, a według mojego schematu supli przedtreningowych :-D tak więc był istny [...]

ten omlet fajnie wygląda :-) na plecy zestaw standardowy - podciąganie, wiosłowanie, martwy ... mi nic więcej nie trzeba :-D

[...] wrażenia pozytywne, ale mam za sobą tylko jeden test i 1 porcję. Kilka dni temu. Od tego czasu zrobiłem w weekend dwa niezłe treningi ale bez tego preworkouta. Swoją drogą zestaw, który stosowałem w weekend też niczego sobie - pompa niesamowita, pobudzenie w sam raz, ogólnie bardzo dobre połączenie: 15 g hero pump'a z AllNutrition + 3 kaps AN [...]

[...] nie znam (poza plankiem). Robię to już od ponad tygodnia i też czuję znaczną poprawę. Dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni od ponad 3 tygodni. Zrobiłem 25 min cardio, ten zestaw ćwiczeń wzmacniających oraz minimalnym ciężarem kilka ćwiczeń po 2-3 serie. Teraz czas wrócić na dobre tory z jedzeniem i mam nadzieję regularnością, bo stan sylwetki [...]

[...] rozciągałem po 15minut minimum i musiało chyba co raz mniej boleć z dnia na dzień, bo po kilku miesiącach się ocknąłem, że już wcale nie odczuwam bólu miałeś jakis zestaw ćwiczeń? czy po prostu samemu coś kombinowałeś? jezeli jest gdzies , jakis pomocny filmik / itp to podrzuc na priv :) kombinowałem sam no i opierałem się na książce [...]

[...] rozciągałem po 15minut minimum i musiało chyba co raz mniej boleć z dnia na dzień, bo po kilku miesiącach się ocknąłem, że już wcale nie odczuwam bólu miałeś jakis zestaw ćwiczeń? czy po prostu samemu coś kombinowałeś? jezeli jest gdzies , jakis pomocny filmik / itp to podrzuc na priv :) U mnie omlety też wjeżdżają na śniadanie :-)) Dla [...]

Domino - nie, nie mam czasu na testowanie restauracji :-) Za to ZESTAW OBOWIĄZKOWY jak nazwa wskazuje, to pozycja obowiązkowa. Na co dzień food truck (od paru dni również lokal) , żadna tam restauracja , a żarcie lepsze niż zapewne w większości z nich;-) Jaki dzisiaj wszedł trening - to nie mam pytań :-D Właśnie kończę potreningowy i jeszcze [...]

[...] tu i tam i op******i za cheata, to zjem przed faktem 8-) ' miały być 2x cheeseburgery ,ale jak podjechałem do zamawiania , to zobaczyłem tego mastero grillowanego i wzialem zestaw z nim, pycha https://i.imgur.com/23AkTO9.jpg https://i.imgur.com/924NQ1u.jpg Po powrocie spaghetti naszykowane w domu przez Renię https://i.imgur.com/3K4qY8s.jpg Na [...]

Jak chłopaki - to pastrami wygląda mega, jeszcze na prawilnym białym chlebku... oj wpadłoby :-D Łąkowa 11 - Zestaw Obowiązkowy :-)) Ty akurat daleko , pewnie nie masz %-) Co do kremu - zamówiony , więc na dniach będzie u mnie i na degustacji 07.12 też na pewno wleci ! Pewnie też dzis / jutro pojawi się oficjalna premiera na sklepie - obserwujcie, [...]

Ja mam taki mały plan by dokupić jeszcze 3 KB i mieć zestaw, który pozwoli mi na większość treningów w domu ;)

[...] np.: https://youtu.be/PGrFMZ4eC48 W przeciwieństwie do MTB jest gravel jest lekki i szybko tym polecisz. Co do gratów, to tak mniej więcej: - Garmin Edge 520 1000 zł / zestaw z czujnikami (pas HR, kadencji, prędkości) 1500 zł - pedały SPD Shimano M-520 100 zł - buty pewnie z 300 zł - ciuchy, to już ile kto chce, spodenki 200-300 zł, [...]

[...] Zero kabli, więc możesz nawet z nim biegać :-P Jak masz pasek Polara z ANT+, to też go podepniesz. Nie pamiętam czy seria X30 nie ma już czasem też BT. Ja bym brał ten zestaw. Masz tu pasek HR, czujnik prędkości i kadencji (prędkość obrotu korbą). https://www.bikeinn.com/rowery/garmin-edge-530-pack-hrm/137180531/p Ewentualnie Wahoo Bolt. [...]

[...] :) Powiedz mi jeszcze jedną rzecz jakie jest Twoje "Zero kaloryczne"? Pytam, bo chciałem zobaczyć jak rotujesz węglami (kaloriami) pomiędzy poszczególnymi dniami treningowymi i dniem wolnym. Zdrówka! P.S. Capitana Morgana też sobie wprowadzę do zestawu. Dzięki FitherX za podpowiedź :) Zmieniony przez - ltrzyna w dniu 2020-05-31 09:30:57

[...] kolegów zbiera - to dam któremuś , bo raczej tego wzoru nie mają https://i.imgur.com/Tn7RDsK.jpg Do pracy kurczak w sosie śmietanowym z makaronem i surówką , a po treningu zestaw jak poniżej https://i.imgur.com/2LDbH8I.jpg https://i.imgur.com/AcoXpHm.jpg Z ciekawostek mamy już na sklepie nowe Bidoniki z AN i SFD , prezentują się zacnie :-) [...]

Jaki zestaw supli obecnie stosujesz?

[...] tej zajawki co dawniej, nie mam tez czasu, ostatnie „treningi” to takie typowe pompowanie, by coś tam te mięśnie pobudzić, lepsze to jednak niż nie robienie nic :-)) Jaki zestaw supli obecnie stosujesz? Dzika kreatynka 5g po treningu - czyli nasze czyste mono z SFD (jak coś pisać, mam jeszcze zapasy w mega cenie wyjściowej 29.99 - 500g, wiec [...]

[...] + 10g BCAA + 25g CARBO /SFD/Images/2016/7/20/3161923327a24b1f8039e38d68088b45.jpg /SFD/Images/2016/7/20/ea7c0c30a7984ae183b5d25cae8e3f25.jpg Dzisiaj przed treningiem zestaw wzbogacony ;) Pierwsze ćwiczenie dało dobre podwaliny pod następne ćwiczenia. Wyciskanie w siadzie, dość dobrze, bez zbędnego przeprostu i naprężeń w łokciach. A na [...]

[...]   Tętno maks         Siłownia               16:55                1:30                 8 /10                711                  116                  159          dziś zestaw plażowy (co zrobić takie priorytety)   Klatka    Wyciskanie skos dodatni hantle: skos około 15 stopni; roboczo poszło 40kg x 12/8/7/6 standardowo w pierwszej serii [...]

[...] nawet do 0,5m to lekko nie było, zostawiłem sobie część na sobotę, do tego doszły problemy z kosiarką potem jakieś zakupy i jak wróciłem do domu to prawie 8 wieczorkiem mnie zastała, a ja jeszcze bez treningu, więc szybciutko w szmaty i sru na przebieżkę jutro siłka - mocny zestaw plery + nogi skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu