DIETA 130/85/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57dbd83f221e41bd8697a6b9032cb5f7.png Suplementy - omega - magnez - B6 - cynk - rutinoscorbin - multiwitamina Obli co myślisz o tym, żeby dorzucić CLA green tea, który został mi z konkursu?czy jeszcze sobie poczekać z tym? Napoje - kawa - zielona herbata - woooooody duuuuużo - multiwitamina - melisy duuuuużo [...]
[...] i tarczy. Razem tworzy to Ultimę, która wygląda tak (zdjęcie od koleżanki z drużyny :-) ): /SFD/2017/10/2/d551838bf31446b28ed4474c907afdb9.jpg Za rok tez będę miała cały zestaw :-D Padme dzięki :-) Satysfakcja jest, ale niedosyt pozostaje, bo można było zrobić to lepiej ;-) Polecam też obejrzeć filmiki z kilku ciekawych, trudniejszych [...]
Night mam zestaw ćwiczeń od fizjo na rotatory i robię je regularnie, obowiązkowo tez w ramach rozgrzewki przed treningiem góry :-) 19.12 wtorek Bieganie 13km, 1:07:40 Ta sama trasa co tydzień temu, płasko i po asfalcie. Trening ze zmiennym tempem, wyszło lepiej niż zakładałam :-D Z treningu na trening widze progres w bieganiu, a to bardzo cieszy i [...]
[...] biegów górskich, dobra przyczepność :-) Pogoda trochę gorsza niż wczoraj (brak słońca), ale brakowało mi lodowatego wiatru, żeby porządnie przetestować pomysł z oliwką. Dziś zestaw oliwka + maść rozgrzewająca spisał się dobrze, znowu było mi gorąco w trakcie biegu. Przez chwilę tylko czułam lekki chłód, jak już po biegu odebrałam Malucha i [...]
[...] na takich gdzie przez 5-10km nie było żadnych lub prawie żadnych przeszkód. I nie może być tak, że po tych 10km ledwo zipie, jestem zmęczona a czeka mnie jeszcze porządny zestaw kilkunastu przeszkód do pokonania. Tydzień temu w Kocierzu nie pokonałam przeszkody na ok. 19km tylko dlatego, że nogi były zbyt zmęczone i nie miałam siły ich [...]
Nad tym się kiedyś zastanawiałem, ale za 30 zł więcej miałbym ten chiński z bogatymi funkcjami i apką na telefon. https://www.decathlon.pl/zestaw-zegarek-w500paski-id_8360805.html To jakaś atrapa zegarka biegowego. Olo- jezeli to ma być do biegania to z Twoim budżetem celowałbym w jakieś firmowe używki z GPS-em. Sporo tego i naprawdę można kupić [...]
[...] kupic gryf którego nie polecam bo nie zachodza na niego zaciski ktore sa w komplecie http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html lub ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001.html czyli ławka msl-002 stojaki ms-s004 i [...]
[...] działa napewno. Sajdów ZERO ! Może jestem uodporniony - w młodości wciągałem dużo koksu Rzecz, którą najbardziej odczówam to spore wychamowanie apetytu. Dla mnie to akurat minus, dla niektórych może być plusem. Dobry zestaw ! Co do zakwaszenia, to dobrą rzecz na to znajdziesz w mojej najbliższej rozpisce, wrzucę zdjęcie specjalnie dla ciebie
[...] to co masz zrzucic - na koniec zapodaj to cudenko pitbull61 jesli venom Cie nie kopie - czyt. nie ma schiz masz wyje.bke proste!! ja zastanawiam sie nad jakims porzadnym spalaczem szkoda kasy zdeka - wiec chyba pojdzie Drenaline - tymbardziej ze na FA daja zestaw gratisow wiec chyba jednak to Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-26 00:11:33
[...] Dodatkowo wpadlo 1x Night protein Mix http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_Mix-opis2479.html Dla kolejnych 3 osob (2,3,4miejsce) zestaw gadżetów SFD: 1x t-shirt http://www.sfd.pl/sklep/Odzież_Sportowa_Nowa_koszulka_SFD_Szara-opis3328.html 1x shaker [...]
[...] 3 jaj, z bananem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25275c1bec9f4e9a8cea15115600725f.jpg 2- posilek po treningowy: - banan 3- II posilek po treningowy: - 2 x piers z kurczaka + frytki - zestaw surowek: buraki, kapusta, marchewka 4- na razie ogladam meczyk, za chwile cos zjem :) przysiad: bylo o wiele ciezej niz ostatnio, nie wiem o co chodzi. Moze dlatego, [...]
Obli, a może jest jakiś magiczny zestaw na poprawę odporności? Bo serio, nędznie ze mną w tym roku...I nad jakąś profilaktyką nerkowa się zastanawiam- tak pro forma, bo rodzice o kamyków tendencję wykazali, napatrzyłam się, jak to boli, wolałabym zapobiegać... Pomożesz? I jeszcze jedno pytanie- po trzech miesiącach łykania odstawiłam castagnus, [...]
no u mnie wykroki są w drugim zestawie, ogólnie od x czasu z reguły u mnie leci zestaw 3 pierwszych ćwiczeń - siady tylne, wykroki i fronty i to na tym glównie zbudowałem kopyta :-)
Napisalem Ci jak wyglada zestaw B1 i B2 Drobny blad teraz z tym MC, ale opanowane. W piatek rob B ciezki i bedzie git A od nastepnego tygodnia B lekki zmien tak jak Ci mowilem