Witam, podobne sie pod temat, poniewaz mam bardzo podobny zestaw a mianowicie: HP, no xplode mono olimpu w prochu pol puchy BCAA. Czy takie dawkowanie bedzie dobre? Dzien treningowy: na czczo 1 miarka HP 30 min przed treningiem 1 miarka no xplode zaraz po treningi 5g mono i 10g BCAA Dzien nietreningowy: HP na czczo mono 30 min przed kolacja. [...]
[...] że to z 10 posiłków dziennie co 1.5h ze starannie odważonym brokułem. To też _może_ być nazwane dietą. Ale to nie jest JEDYNA dieta. Niektóre diety mają swoje nazwy i zestaw ścisłych reguł, inne to tylko ogólne założenia i wskazówki, a jeszcze inne nawet nie mają nazwy i są indywidualną praktyką pojedynczych osobników. Dieta to wszystko to [...]
[...] jezeli chodzi o moje dane to juz pisze... wiek- 19 waga- 87 wzrost- 184 biceps- 40 klatka- 108 staz ok. 3 lat. pierwszy cykl przed wakacjami cm3+bcaa. jestem z niego bardzo zadowolony, miesnie twarde, na klate mi poszlo ponad 20 kg sily. mam nadzieje ze ocenicie ten zestaw! czekam i piszcie co myslicie o takim cyklu jak w temacie :)
Można połączyć to i to(tak mi się zawsze wydawało :)) - tym bardziej że potrzebuje ja największej wagi bez niepotrzebnego balastu. Ale priorytet to nabranie masy mięśniowej, w takim wypadku ten zestaw jest odpowiedni? coś byś zmienił?
Zestaw dobry, ale jaka to będzie masa zależeć będzie od bilansu kalorycznego, jak zalezy Ci na masie bez dokładania balastu to bilansik delikatnie na plus, przy masie zawsze się coś zbierze tej tkanki.
Tak jak pisałem priorytet masa - nic się nie stanie jak stracę trochę tkanki tłuszczowej . Ale zestaw suplementów dobrze dobrany ? Zastanawiam się czy nie kupić lepszego białka, jednak ceny są tragiczne (może znacie coś budżetowego i dobrego?:)
Barki w dzień po plecach nie szkodzi - tył barków dodajesz do treningu pleców. Poza tym rozdzielasz plecy i barki dniem wolnym i problem znika. Wychodzi wtedy podział : nogi klata tric off plecy tył barków kaptury off barki biceps off Pełna harmonia i regeneracja Zestaw ronniego też jest dobry, praktycznie nic ze sobą nie koliduje, jednak ja [...]
Pierwszy posiłek - jakieś białko lub coś podobnego. Chleb daj jako II śniadanie. Zamiast przekąski spróbuj zjeść mięso z ryżem i z warzywami/ lub coś podobnego. Podobny zestaw jako II przekąska. Kolacja to Twoja ryba. II kolacja to tawróg/serek wiejski z dodatkami. Pamiętaj, żeby dodawać dużo warzyw. Zadbać o tłuszcze, np. ryby, orzechy, oliwa. [...]
Jedyne co ja mogę doradzić to w ramach profilaktyki zestaw witamin i minerałów i do tego jakieś omega-3 skupić się na diecie i treningu a efekty przyjdą bardzo szybko szczególnie w takim wieku :)
Wiec polecacie takie polaczenie: 1.http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Cissus-opis35160.html + Msm które mam + Flex z kurkuma lub w osobnym sumplu Jak myślicie zestaw bd dobry lepszy od animal flex? Moze ktoś rozpisać skuteczne dawkowanie tych sumpli tzn cissus,kurkuma
Tak, ten zestaw będzie lepszy niż animal flex. Możesz stosować wg zaleceń z etykiety, tutaj pory nie maja większego znaczenia, bardziej czas stosowania. W 3 tyg cudów nie zdziałasz i nastawionym się na minimum te 6tyg suplementacji lib dluzej
DO SONBATY-ego!!! Mam zamiar kupic sobie zestaw kreatyna, ZMA, tribulus, serwatka wszystko miałem wziąść w kwietniu, ale mysle, że moze ZMA i tribulusa wziąść juz teraz a w kwietnu dolozyc kreatyne. Na serwatke zeby brac non stop za bardzo mnie nie stac więc dodalbym ją dopiero przy kreatynie. Jak myslisz? Lepiej zaczynac teraz ZMA i tribulusa [...]
wszystkie smakowe bialka zawieraja aromaty i slodziki czyli zestaw E..., jesli natomiast szukasz enzymow to zakup np. digest plus z Treca bo w bialku ich nie znajdziesz
Genetyki nie oszukasz;) bedziesz miec taki wzrost jaki jest ci pisany... niby mozna to delikatnie zmienić odpowiednimi ćwiczeniami ale w tym wieku to już chyba zapóźno;) ewentualnie mógłbyś powalczyć z boosterami hormonu wzrostu ale myśle że to niewiele pomoże w tym wieku;0 firma Activlab wypuściłe taki zestaw...HGH Night i HGH Day.
zestaw fajny, ale dla mięśni. dla wacka już nie tak bardzo 1-10omo 1-6 npp 8-13 wins 7-12tren 11-14 prop tak patrze że tak siłka to chyba na smarowanie tylko? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-03-25 17:34:24
