[...] + kawałek 3 bita, taką ochotę miałam, w makro się zmieściło, haha :) Kolacja: Moje odkrycie: /SFD/Images/2016/9/20/65ca046dca3846838ca2c4c2b9887587.jpg Oczywiście jako kanapki z awokado i jajkiem (ulubiony zestaw <3). Zmieniony przez - itsmonika w dniu 2016-09-19 09:28:18
Chyba zdecyduję się na 2 zestawy FBW, bo na splita jeszcze nie czuję się na siłach :) Czy mógłbym zrobić tak, że jeden zestaw to byłby ten trening co teraz robiłem? A jeśli tak, to prosiłbym o jakieś wskazówki do ułożenia drugiego, żeby ćwiczenia się nie powtarzały. Z góry dzięki :D
[...] trening siłowy+aeroby np: 3xFBW+sesja aero po siłowym ok30min każdy trening aerobowy będzie dobrm wspomagaczem z supli np clenburexin jako dodatki cla, l-karnityna do tego zestaw witamin, omega-3,zma chcesz bardziej szczegółowej porady to jest topic konsultacyjny w podwieszonych, odnośnie redukcji to tak dałem jedynie ogólny zarys co by mogło [...]
[...] jak wstałem ale sfd mi coś nie chodziło! Celem cyklu jest dobrej jakości masa miesniowa i siła! środki uzywane podczas cyklu: - omega 3 -zincas forte -witaminy z grupy B -zestaw witamin -sylimarol cykl tak jak wyzej napisałem prop1-6 50mg e2d wino 1-5 30mg ed doustnie odblok 4 dni po ostatniej inekcji propka dzisiejszy dzień godzina 5.00 [...]
jak na psizczle Ci pasująto gites rozmiar L ? masz od 174 do 180 cm wzrostu ? rękawice mastersa gites tylko neibieskie ladniejsze tasmy dłuższe dobre , ja msuze sobie nówki dłuższe kupić zestaw spoko ponad 200 zł zapłaciłeś za niego ?? i sklep jeden jest za smykiem w bramie , widac szyldo BUDO SPORT na brackiej
Odradzam stosowanie Mito, nie ma sensu, lepiej tą kasę wydać na dobre białko, czy zestaw witamin, ewentualnie guaranę (swoją droga Olimp wprowadził na rynek guaranę i muszę powiedzieć że bardzo sympatycznie działa, a w połączeniu z żeń-szeń vita complex energia i dobry humor na cały dzień. Fajna sprawa na redukcji). Natomiast gdy pytasz o [...]
Porównałem tabele i zauważyłem że skład nie jest zły , równa się z tymi lepszymi na rynku BCAA a dodatkiem jest właśnie zestaw witamin które oferuje producent , więc raczej się skuszę na jedną puchę na próbę - Pozdro Świątecznie ;)
Myślałem o czterech treningach w tygodniu, za dużo ?Dla mnie to nie za dużo - teraz mam treningowy prawie każdy dzień. Zazwyczaj wszystkim wystarczają 3 różne zestawy. Mi wystarczyłby jeden zestaw.
[...] jak napnę to mam prawie płaską ręke, bo ogólnie mam masywną łape, przez co górki nie widać. A tak poza tym to jest nieźle. Jedyny poważny mankament jaki zauważyłem to triceps, a raczej jego brak. Skoro umiałeś stworzyć takiego bica, to trica też byś umiał, jednak się op*****lałeś na siłowni i ćwiczyłeś zestaw dyskotekowy, więc SoGa nie będzie .
[...] Ważne jest żeby zachować równowagę między mięśniami kręgosłupa i brzucha. Ćwiczysz jedne, ćwicz i drugie. Podczas brzuszków odcinek lędźwiowy musi dolegać do podłoża ("wciskasz" go). Jednak według mnie powinieneś udać się do specjalisty który ułoży ci własny zestaw ćwiczeń i dodatkowo skieruje na zabiegi rehabilitacyjne. Pozdrawiam :)
[...] tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na wakacje miesiac przed x pand stara [...]
[...] tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na wakacje miesiac przed x pand stara [...]
mój pierwszy suplement po ok. 4-5 miesiącach treningu to mono i dextroza vitalmax'a rodzice gadali że to szkodzi że rozwali mi wątrobę itp. ale powiedzieli że moje życie i mogę z nim zrobić co chce z pierwszego cyklu byłem bardzo zadowolony zaraz potem kilku kumpli zakupiło ten sam zestaw żeby nie być gorszym Pzdr/
dobrze by bylo gdybys mial dwa zestawy, znacznie lepiej rozlozyc cwiczenia. wyciskanie sztangielek to nie to samo co wyciskanie sztangi zza karku. jest to dobre cwicznie, aczkolwiek ja polecam wyciskanie sztangi sprzed klatki, ktore poza tym ze rozwija ladnie barki to fajnie dziala rowniez na zebate przednie a podciaganie sztangi wzdluz tulowia [...]
Zastanowię się nad drugim zestawem ćwiczeń. Wtedy ćwiczy się naprzemiennie tj. A-B-A-B-A-B? Wyciskanie sztangi chciałem sobie na razie odpuścić, bo jest to kontuzjogenne ćwiczenie. Co do wyciskania sztangielek- mój błąd. Czemu odradzasz mi podciąganie sztangi wzdłuż tułowia? Angażuje ono wszystkie aktony mięśni naramiennych i jest odpowiednie dla [...]
http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-1-lawka-stojaki-bestseller-i2091709139.html jeżeli chcesz już kupić to w 100 % procentach polecam Ci tą ławkę ;) masz osobno stojak i możesz zrobić skok w dół, w swoich zaproponowanych ławkach tego nie miałeś. Na prawdę Ci to polecam ponieważ sam mam siłownie z marbo i faktycznie w polsce wyprodukowano :)
16.(15.? - 12. zdublowana) Hydraulik_84 melduje się! :D Proszę o 2 x pw i 2 x termo - kumpel zdecydował się na podwójny zestaw ;) Jakie smakołyki pw i termo są w planie? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2017-06-15 02:35:48 Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2017-06-15 15:36:01
FAT JOE!!! nowa fota:))
