zestaw

Przeczytałem artykuł o pierwszym roku treningów i mam pytanie, czy taki zestaw ćwiczeń na początek wystarczy? Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Z 4/5 seriami po 12/15 powt. Biorąc pod uwagę, że jestem świeżakiem i masę mam właściwie zerową mogę zrobić dzięki takiemu planowi i prawidłowemu odżywianiu progres? Zmieniony przez - payne [...]

cena 750 zł w miare rozsądna jak na teki telefon i cały zestaw

jak najbardziej dobry zestaw :-)) ba np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html

Jak się operuje małymi ciężarami to takie rzeczy się nadadzą, przy większych nominałach taki zestaw zajmuje dużo miejsca :)

jakie jescze masz odżwyki?? ile chcesz za ten zestaw co wystaiłeś

Raz. Kazdy zestaw cwiczen na danym poziomie wykonujesz tylko raz. pozdrawiam

chyba ciężko będzie kogoś znaleźć z naszych stron, widziałem na allegro jakiś sklep sprzedaje nowe hantle po 12 talerzy 2x10 (69,90zł), 2x15 (99,90zł) i można odebrać w Krakowie, jakbyśmy wzięli 2 komplety to dostaniemy 10zł zniżki pisz jak jesteś zainteresowany bo ja bym łyknął jeden zestaw

ale chce waszej konkretnej odpowiedzi na ten temat. Czyli zestaw ok? to jak go brac w dni treningowe i ntr ?

FBW --> posty podwieszone 1 zestaw 3x w tyg wiecej nie potrzeba.

Widocznie dieta kiepska, trening(tzw zestaw plażowy pewnie) i regeneracja, każda kreatyna działą tak samo, jak masz 200 zł kup sobie przed treningówkę i mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

Wolałbym zestaw do którego link zamieścił Duda, tyle że z siedzeniem. A te zestawy są jeszcze bardziej rozbudowane

A więc pierwszy zwracam się z prośbą! Mam 17 lat ćwiczę jakieś 2 miesiące. Do dyspozycji mam 2 hantle, worek treningowy, oraz sprężyny ;) Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń, nie musi to być plan bo go sobie sam ułożę, tylko mam problem z ćwiczeniami bo nie za bardzo wiem jakie można wykonywać. Z góry dzięki!

napisalem do Was maila na adres sklep @ kelton.pl i otzrymalem taka opdowiedz: "Witam Nie będzie problemu z zamiana modlitewników. Kwota do dopłaty to 50 zł. Pozdrawiam Magdalena ****" czyli jak to w koncu bedzie? i jak mam to zamowic? osobno zestaw i modlitewnik czy czos dopisac do zamowienia samego zestawu?

Odnosznie tego zestawu kotry chce kupic -http://allegro.pl/magnus-bh40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i2963215550.html Czy dla początkującego, który wcześniej nie miał styczności z siłownią, taki zestaw będzie wystarczający ? Nie chce pakować dużych pieniędzy w sprzęt, a jak dla początkującego przez rok powinna wytrzymać...

IMO dobre połaczenie jesli cwiczacy wie po co mu taki zestaw Wklej ankiete j/w.

Według mnie kompletnie nie warto. Bardzo drogi zestaw jak na to co oferuje, taki sam efekt można osiągnąć za ułamek tej ceny kupując któryś z bardziej rozbudowanych stacków kreatynowych. Tutaj mamy w zasadzie tylko pompowacze, które w praktyce nic nie dają i kreatynę, reszta jak tu u BSNa w dawkach nie mających prawa działać no i sporo cukru. [...]

Nie jestem fanem Shocka ale jeszcze mniejszym Doriana (nic pozytywnego oprócz pobudzenia i pompy- brak witamin, kretki, aminków itp.) Jak bym miał wybierać to zestaw 2.

carbo tez nie jest niezbędne ale jesli jestes bardzo szczupłej budowy to mozesz stosowac ten zestaw z powodzeniem.

A tu masz troszke wiekszy zestaw do wyboru, tylko na skosne - zaklada obliques: http://exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html#anchor1944764 Atlas na sfd jest swietny, ale niestety dawno nie aktualizowany. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-06 01:55:54

zestaw ok, ale bys cos na[pisal o sobie wiecej? bcaa bym odpuscil. tak to ok