zestaw

ale ze mnie gapa! Miałem wam dac znac wczoraj, ale zapomniałem i poszedłem spac paczuszki z BCAA wysłane, dotrą do was w przyszłym tygodniu Adzik na gg zapodałem Ci ostateczny zestaw testowy, podbij później, uzgodnimy smaki i mam do pogadania na jego temat Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-02-05 11:36:59

a wiec jestem po skończonym cyklu pumpa z stormem ktory trwal 6 tygodni ocena 4/5 chęć do treningu bardzo dobra ,sila lekko na plus dla tego ze wyniki silowe nie sa moim wyzancznikiem formy ,,, sylwetka i jakos miesnia duzo sie polepszyla , ogolnie dobry i ekonomiczny zestaw polecam ,

dzisiaj wypiłem po półtorej godzinie, pompa była na treningu przez godzinę, może dłużej , siły też było dość , aż się bałem że przetrenuje mięśnie:) dzisiaj zestaw sylwestrowy: klatka i biceps Zmieniony przez - zulka w dniu 2012-03-19 21:51:58

Nie musisz . Zrób screena albo wysle zci zdjęcie mailem i im pokażesz i Ci dadzą zestaw

No zestaw ładny, jak dla mnie idealny :D Jutro po treningu nóg pewnie jeszcze większe ssanie się włączy i dopiero podjesz :D

No nie mów? szacun :)) To ciekawe jaki kolejnym razem sobie zestaw zapodasz :-D

Amber - oczywiście, że tak ale intewały i brzuch :) Wystarczająco dały w kość Doris - 3mam kciuki w takim razie i z niecierpliwością czekam jaki zestaw wpadnie u Ciebie;) Roli - ktoś napewno by Cię podniósł %-) CZWARTEK: TRENING : Dzisiaj zrobiłam 15 x interwał na orbitreku poprzedzone 5 min rozgrzewki i 5 min zakończenia. + BRZUCH: 2 s skrętów [...]

PONIEDZIAŁEK TRENING : 1.Wyciskanie sztangi płasko 5 s x (6+max) - wszystkie na maksa 2.Wyciskanie żołnierskie 4 s x 8/8/9/9/ 3.Wyciskanie wąsko sztangi 4 s x (8+max) - wszytkie serie 4.Uginanie ramion ze sztangą 3 s x 10/10+drop/10+drop Dzisiaj Mamunia robiła dla mnie za szofera - z powodu wypadku pożyczyłam siostrze samochód - więc [...]

Dzisiaj dzień troszeczkę przestawiony.Myśleliśmy, ze mała złapała jakieś przelotne przeziębienie ale sytuacja jest poważniejsza bo doszły gorączki i gardło w białym osadzie. Zaraz lecę z nią do lekarza i zapewne zejdzie dość długo. Planowałem rano siłownię ale nic z tego nie wyszło trzeba będzie później jakoś nadrobić. A dzisiaj barki i triceps [...]

auto coś słabo opite %-). Jaki zestaw komponujesz?

Zestaw na masę i na redukcję nie za bardzo od siebie odbiega. Różnicę stanowi objętość kalorii. Jedni wolą oliwę z oliwek inni olej lniany (właśnie zakupiłem) a jeszcze inni orzechy włoskie (też zakupiłem 1kg). Mam ryż,makaron,kaszę jęczmienną i gryczaną. Mam mrożonki warzywne różnej maści. Mam piersi z kurczaka,mintaja a łososia dokupuję na [...]

[...] mocy ale te 8 razy robię (na redukcji ważyłem 10 kg mniej i to się odczuwa). -ściąganie drążka wyciągu z przodu nachwyt 4 serie to ćwiczenie się super wkomponowało w mój zestaw czuję wspaniale jak pracuje najszerszy. -ściąganie rączek wyciągu nachwytem przed sobą. skupiłem się na rozciąganiu całego mięśnia w max rozciągnięciu ćwiczonego [...]

dziś u mnie też poleciał zestaw plażowy fajnie jakby wybrali Cię do testu bo masz potencjał, a taki test mocno motywuje

Tego Wawel też jest na 20 dni? Pytanie raczej retoryczne - no. bo jak zestaw - gorzko przez tyle dni. Panie Janku wawel jest mega gorzki bo to 90% ale w nagrodę , że idzie bez czitów pozwoliłem sobie na to co poniżej oczywiście z umiarem a pod ręką zawsze mam CC zero.Pijecie taką colę? https://dl.dropbox.com/s/r04i86hvvnnb3bl/20150113_165212.jpg [...]

Dzisiaj kolejny trening FBW.Pełna moc,energia,chęci.Cóż więcej dodać aby tak było co dziennie. Oprócz treningu zrobiłem trzymanie sztangi 20kg i wyszło 35 sekund wiec szału nie ma ale ale jak się naładuję to hoho nie wiadomo co się może wydarzyć:):). Ostatnio pojawia się wiele komentarzy co ja robię, że wiele zmieniam, że czegoś tam nie ogarniam, [...]

W sanatorium Równica życzą sobie 150zł na miesiąc (a za 1 dzień 12,5zł). Tani ten zestaw (wydaje mi się, że tyle żelaza z gryfem olimpijskim jest droższe).

[...] gazowe i głębokości :) Prywatnie trzymam się w okolicach 100 metrów, w jaskiniach zwykle trochę płycej. Te wyjazdy są dość obciążające fizycznie - do jaskiń trzeba dojść(w górach, po skałach, trudny teren), zanieść tam ciężki sprzęt (ja mam zestaw około 35kg), a po nurkowaniu odnieść to wszystko, dlatego powrót do treningów mniej boli...

[...] i pestkami z dyni (2 pudła) /SFD/2018/10/31/8742a980799a456499b9afc47154a7ea.jpg Garść orzechów /SFD/2018/10/31/8334d38c9a4848ce8278331ecc3baada.jpg Łosoś z kurkami i zestaw sałatek z North Fish /SFD/2018/10/31/bd628b78fb0a437cafd4800bf41893a9.jpg Omlet z grzybkami, pomidorkami, parmezanem [...]

[...] bez aktywności nie masz. Wiem,że dokładnie nie liczysz, chodzi mi o takie przyblizone wartości, aby mieć obraz, jak to się kształtuje. Generalnie codziennie robię ten zestaw https://www.sfd.pl/post-p19183057.html + to co jest w dzienniku i ponad 10tys kroków, a w okresie ciepłym (marzec-piździernik) jazda na rowerze do i z pracy. W dni gdy [...]

23/10/2021 1. Zestaw batoników 2. Zupa ogórkowa 3. Karczek i warzywa 4. Szarlotka 5. Deska mięsa /SFD/2021/10/24/3cc0c021d1b5419e83323d89511c4092.jpg /SFD/2021/10/24/1aa77bf5b2ec46698cdf7dac358dd668.jpg /SFD/2021/10/24/06f834bd209c48498f4c17466e9eafb3.jpg /SFD/2021/10/24/82bf2276c8b844059cdebd9a9ca77c69.jpg [...]