[...] że chcesz marnować czas na głupoty. Trening brzucha codziennie? i co to ci da? 2x w tygodniu wystarczy zupełności wpleść kilka ćwiczeń do planu treningowego, lub ułożyć "zestaw" który wykonujesz na oddzielnej sesji, pomiędzy dt. Wklej swój plan treningowy to cos się poradzi, a o redukcji zapomnij z takimi gabarytami, z kości na ości?
[...] jakos nie uwazam storma za kozaka. Dla mnie ten suplement sprawdza sie dopiero w polaczeniu z no-boosterem, takim jak shock. Samego storma bym nie kupil. Osobiscie proponuje zestaw stack+pojedyncza forma kretki. Np HP/Clout + mono/jablczan. W gruncie rzeczy wiele zalezy od tego jakie przygody ze stackami masz juz za sobą, a przede wszystkim od [...]
[...] to możesz sobie pozwolić na jedną łyżkę nutelli rano. Drugie śniadanie: wywal bułki pszenne wrzuć pieczywo razowe. (a najlepiej gdybyś kupił sobie pojemnik i zrobił w nim zestaw: ryż brązowy/ryż basmati/kasza/makaron pełnoziarnisty+mięso/ryba + oliwa + warzywa) Przed treningiem: ok Po treningu: ok Posiłek nr 5: wywal węglowodany na noc (bułki [...]
@ Marwin0406 Na Twoim miejscu nie inwestowałbym kasy w atlas mija się to z celem, lepszym rozwiązaniem będzie zakup ławeczki i zestaw gryfów i obciążeń. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1389 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_2_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294 [...]
[...] wyciag montowany do sciany;) oczywiscie nie musisz odrazu kupowac wszystkiego;) najpierw ławeczka stojaki obciazenie gryf prosty gryfiki krotkie i sztanga lamana to zestaw podstawowy;) a jezeli masz jeszcze wiecej kasiory to kupuj kolejne bajery wyciag do lawki lub do sciany modlitewnik do lawki lub wolnostojacy stacje na nogi;) ale to [...]
Ktos juz moze brał taki zestaw :D podkreslam:P ze to moj pierwszy cykl :] jakich efektów moge sie spodziewac ? przy dobrze ulozonej diecie i odpowiedniemu treningowi :] a Ty GLODCIS czego sie spodziewasz :P ile mięcha :D ? ile siły :P zaczynam po nowym roku :) napewno zdam relacje :P
Ktos juz moze brał taki zestaw :D podkreslam:P ze to moj pierwszy cykl :] jakich efektów moge sie spodziewac ? przy dobrze ulozonej diecie i odpowiedniemu treningowi :] a Ty GLODCIS czego sie spodziewasz :P ile mięcha :D ? ile siły :P zaczynam po nowym roku :) napewno zdam relacje :P
czy jakbym zarzucil taki cykl muscle test do tego jakies proteiny syntha 6 aminokwasy i glutamina czy taki zestaw jest ok czy za duzo jak na taki cykl?
[...] A także jak wracam z siłki do domu, w drodze powrotnej dobrze by było dostarczyć organizmowi szybko wchłanialnych węgli i białek. Mogi byście mi powiedzieć czy mogę ten zestaw tak dawkować ? DNI TRENINGOWE Mass xxl W szkole (godz. ok.15.00)(50gr+250ml mleka) 1,5h przed tren. (godz. ok.16.30/17.00) (50gr+250ml mleka) 0,5h po tren. (godz. [...]
Doładnie j/w. Za dużo środków w za krótkim czasie.Długie estry nandrolonu i mastera warto by pociągnąć minimum te 12 tygodni a lepiej dłużej. No i tak jak zostało napisane wcześniej, master i wino to ciężki zestaw zarówno dla stawów jak i lipidów.
chyba masz za duzo kasy bo taki zestaw sobie zmontowales ze hoooo!!!!!!! dobra dieta + gainerek + DOBRE BIALECZKO przed snem i duzo treningu przez rok co najmniej a potem doradzimy co trzeba.do roboty.powodzenia
jesli nie mozesz jesc bialka zwierzecego to zadania masz MOCNO utrudnione. ale wszystko da sie zrobic - musisz sie po prostu nauczyc tak komponowac posilki zeby uzyskac pelen zestaw aminokwasow. np. zboza + warzywa straczkowe
Ja bym brał ten 2 zestaw ... wygląda na solidny a tak wgl to tylko 3 wg mnie odpada bo nie ma łamanego a jest on bardzo przydatny... 1 i 2 są bardzo podonewięc wybór należy do ciebie :D Ja jestem za 2
Moja propozycja to 2x crea mass białeczko masz i ZMA moze jeszcze carbo i to chyba wszystko Wkoncu nie napisałęś że chcesz stacka więc może taki zestaw zaproponuje
[...] soli B/T/W 50/1/9 OGÓLNIE: B/T/W 288/63/379 Starałem się napisać dokładnie to co będę jadł, dlatego takie rzeczy jak sól też się znalazły. Do tego będę brał zestaw witamin, cynk, żelazo, wapń, magnes, omega3 itp. Mam jeszcze kilka pytań: 1. Co w sytuacji kiedy nie będę fizycznie w stanie zjeść tylu posiłków? 2. wiem, że cukier [...]
Ja bym proponował cos takiego http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-32-lawka-regulowana-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008.html a z tych co Ty podałeś to Keltona. Co do prasy to warto, nie jest to duży koszt a na dobicie nóg na koniec ćwiczeń fajna rzecz, a jak komuś się za mało mieści na niej to zawsze można przedłużyć pręt na obciążenie, i to [...]
Sugerując się waszymi podpowiedziami i tym co wyczytałem na ten temat myślę o skomponowaniu takiego zestawu: efedryna + piracetam + yohimbina + kofeina Jest tylko jeden problem bo wszystko znalazłem do kupienia oprócz efki Przydałaby się mała podpowiedź w tej sprawie... Gdyby udało się powyższy zestaw wprowadzić w życie, jakie dawki najlepiej [...]
korwa chlopie ale zes sobie zestaw ustalil na poczatek na poczatek 100mg kofy i 30mg efy + aspiryna pozniej bym dorzucil wiecej kofy i dopiero jak bedzie juz slabo trzepac to 60mg efy pamietaj ze masz bardzo mala wage wiec i dawki male stosuj Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-20 23:06:26
Zatem kup sobie teraz: Białko Scitec bo najsmaczniejsze Stamina Activlab bo ktoś wreszcie pomyślał i zrobił dobry skład SAW Trec bo bez gównianych, szkodliwych dodatków a działa ZMA bo regeneracja super ważna. Pure arginine powder BIG ZONE bo pompuje lepiej niż inne wynalazki przynajmniej ja bym taki zestaw dla siebie kupił
