zestaw

[...] myślę, że 2-4 tygodnie bez biegania i z pewnymi restrykcjami w diecie, i w klasyku czy w plażówce na jakichś mniejszych zawodach mógłbym bez wstydu wychodzić. I jeszcze mój zestaw suplementacyjny z najlepszej firmy. :-) Kreta - po siłce i po szybszych treningach biegowych. Czasami też przed posiłkiem przed-treningowym. Gluta - tylko po cięższych [...]

Zestaw juz zamowiony wiec bede mial Scrotcha i Vaporize:)Do tego mam polowe opakowania gratisowego Thermala:)O ile przysla:)Takze posprawdzam co i jak dziala:)Dzieki za opinie sogi polecialy!Pozdro

[...] NOGI W TYŁ 10>10>10 lub "MARTWY CIĄG"NA PROSTYCH NOGACH 10>10>10>8 Dodaj wspięcia na palce (łydki). Brzuch: UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 10>10>8 Nie musisz codziennie robić brzucha tak "na raty". Wystarczy 2-3 razy w tygodniu taki zestaw: -spięcia 4x -unoszenie nóg w leżeniu 4x -spięcia skośne 4x POZDRO

a moglbys napisac ktore jak dziala ? i dobrac zeby bylo jak najbardziej kompleksowo czyli proponujesz zestaw : wioslowanie - nachwyt , szerokosc barkow sciaganie do karku - nachwyt , szeroko sciaganie do klatki - neutralny , minimalnie szerzej niz barki przyciagnia do brzucha dolnego wyciagu - neutralny , badzo wasko dobrze strybilem ? czy to [...]

Jakies dziwne ze nie dziala na Ciebie ten zestaw,wlasnie mam koncowke no xplode+storm i u mnie wszystko ok.

Ćwiczyłem cały miesiąc w ten sposób i mój organizm bardzo dobrze reagował na podany zestaw ćwiczeń. Kwestia raczej, czy ćwiczenia są dobrze dobrane, poprawnie rozpisane serie i ilości powtórzeń oraz zapytanie dotyczące barków.

w B dałbym wykroki zamiast przysiadu , dalej w B wyciskanie na płaskiej bo w A już masz skos, W A dorzuciłbym MC, wyglądało by to tak : Zestaw A 1. Przysiad 3s 2. MC 2s 3. podciaganie na drązku 2s itd pzdr

Animal stak to żarty - zestaw dodatków które nie dadzą zadnych efektór.. Metoxy - fajna sprawa ale raczej jako dodatek do czegoś, albo PCT.... Animal test - no to zwykły 1-t z dodatkiem chyba 1,4 andro - za małe dawki za wysoka cena

Witam Wszystkich!! Ja właśnie kończe cykl TEST + M STEAK. Jest to naprawde super zestaw, od pierwszego dnia treningu czułem ogromny przyrost siły!! Moje mięśnie zaczeły rosnąć. Powiem wam, że juz myśle o kolejnym cyklu z tymi suplami. SMASH2222 MA RACJE!!! EFEKTY SĄ TE SAME!!! POLECAM WSZYSTKIM!!!

polecam serie pure zone lub jak cajcyk masz to wrecz gienialny zestaw SVR lysanel (stosuje i polecam jak nic) 3ma prawie caly dzien a cere mam naprawde łojotokową.koszt zestawu to troche ponad 120zł

dobry zestaw choć ja bym się ograniczył do dwóch ćwiczeń po 4 serie i wystarczy w zupełności np prostowanie na wyciągu 4 serie pompki w podporze tyłem 4 serie (schodź do momentu gdy w łokciach jest kąt prosty) pozdro

KruQ - podrążyłem dalej temat i znalazłem zestaw za 180 PLN, ponad 100 taniej. Miejscówka nazywa się Lecznica Dla Ciebie Zmieniony przez - thorin w dniu 2014-05-14 16:31:26

[...] takie które aż tak nie obciążają kolan czyli prostowanie na maszynie i wykroki out do tego jakieś dobre neopreny. Powinno być lepiej ew. Choć nie polecam to ja w razie W mam zestaw startowy tramal tabletka i zastrzyk diclaka. Masz 100% racji};-). Wyprosty już od pewnego czasu traktuję tylko jako lekką rozgrzewkę przed przysiadami z małym [...]

Właśnie: zestaw odżywek !! Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Jak dla mnie po rozbudowaniu o wyciąg i poręcze zestaw idealny do samotnego katowania się

Dzięki za radę i podesłanie linków. No właśnie wiele słyszałem o przereklamowaniu i znikomych efektach hmb tak więc sobie odpuszczę. Czyli jeśli chodzi o 1 zestaw odżywek to miałbym wziąć monohydrat+ bcaa+ białko czy już bez białka? Skoro mam odpuścić MStaka to nie mam więcej pytań co do drugiej opcji. Do 3 opcji i tak nie byłem przekonany bo boję [...]

Nawyki żywieniowe - przykładowy zestaw dzienny: 8:00 - duża bułka z szynką, majonezem, ogórkiem, serem + szklanka mleka 11:00 500 mln świeżego soku z warzyw i owoców 14:00 obiad - kawałek mięsa + ziemniaki + surówka + szklanka mleka 17:00 chleb razowy z tuńczykiem 20:00 kolacja: dwa małe kawałki chleba z jajkiem lub pomidorem,sałatą i rzodkiewką + [...]

Problem jest jeden - wolałbym trenować w najprostszej formie, tj. tylko jeden zestaw, powtarzany 3 razy w tygodniu, bez żadnych udziwnień. Niestety, mam przed nosem artykuł o FBW a i tak nie mogę niczego sensownego wymyślić - gdybym miał to sam układać to pewnie wcisnąłbym wszystkie ćwiczenia ze splita na jeden dzień ;) Czy mógłbym prosić o [...]

Wiec na biceps/triceps masz ten zestaw: raz w tygodniu , dokladnie przerwy ok 1-1,5 minuty miedzy kolejnymi cwiczneniami. W superserii brak przerw, to raczej oczywiste. (biceps , triceps): 1a.Uginanie dlugiej sztangi jednorecz modlitewnik 3 max 1b.Uginanie sztangi stojąc 3 10--12 2a.Pompki na kościach wąsko 3 max 2b.Francuz na ziemi 3 10--12 [...]

Co do diety to jak na razie zacząłem ją stosować ale mam pytanie jeszcze dotyczące supli. W związku z tym ze mieszkam za granica postanowiłem przygotować sobie i zamówić taki zestaw. Co o tym myślicie ... Miała być sama kreatyna ale jak jak już będę robił zamówienie to wole od razu zamówić większy pakiecik, [...]