zestaw

Nie stosujemy w zestawach obciążeń olimpijskich, ponieważ są one droższe i mnie popularne w domowych użytkowaniu. Taki zestaw zawsze można stworzyć z poszczególnych elementów - wrzuć listę sprzętu do mnie na maila to wycenię.

Zestaw ładny :) ja wrzucę w piątek swój plan na luty-kwiecień :)

28.III.2011: Niestety przełożyła mi się obrona na 6.IV, mam braki w pracy i muszę poprawić. Te 2 tygodnie będą trochę lżejsze na siłowni tzn. głównie chodzi o nogi. -Przysiad z tyłu (125 x8, 145 x8, 165 x8, 185 x8), -Przysiad z przodu (105 x8, 125 x8, 145 x8), -Wspięcia na podst. (80 x8, 90 x8, 100 x8, 90 x8, 80 x8), -Wykroki dyn. (70 x8, 80 [...]

No i pierwszy dzień za mną. Dzisiaj treningowy. http://iv.pl/images/95804179007414427709.jpg Dzisiaj trening wleciał na czczo, ostatni poniedziałkowy - czas się pomału żegnać z redukcją :) Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc 12 - 15; 30s przerwy; powoli, jednostajnie T1: 50-50-45kg A2. Wiosłowanie hantlą 12 - 15; 30s przerwy; T1: 30-30-30kg A3. [...]

a ja btym zjadl moj obiad z baru mleczego zestaw kotlet z piersi x2 pyry raz salatka raz kompot z trusawkek i podwojna porcja leniwych pierogow jak to w******le to tylko modle sie zeby korkow na miescie nie btlo zeby zdazyl do kibla ale tak sie najem i zaspokoje glod ze masakra zjadlbym sobie to wlasnie mniam

moj mały podręczy zestaw

mocny widziałeś moj mały zestaw co wczoraj wzucałem ?? Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-01-10 15:17:20

Ile ja się zbieram żeby sobie takie sushi zrobić %-) ale najpierw musze zakupić zestaw do sushi... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-01-13 20:52:17

Dwie z 8x - kanapeczki z grahamem, gotowanym białkiem, awokado, ogórkiem i chilli. KOZACKI ZESTAW ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d26c0e647d5c4765aac198600998ea34.JPG

Witam, od piątku mialam problemy z elektryka w domu wiec brak dostepu do komputera. Miska czysta ale nieliczona z tego wzgledu, dzisiaj troche niedojedzona. Jutro nie wiem jak to bedzie bo zabegany dzień. Mam pytanie, chciała bym jutro zaczać ten trening. Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza 1a) Napinanie mięśni [...]

Dzięki. A Ty Gronek zainwestuj w jakiś zestaw satelitarny, bo z tymi kanałami daleko nie zajedziesz. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-29 15:03:46

FBW podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka) 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy ciąg na prostych nogach 3 [...]

poprostu super, za niedługo będzie już konkretny zestaw dań aż zgłodniałem więc ide jeść

http://allegro.pl/gryf-prosty-218cm-sr-28mm-wzmacniany-hop-sport-j9-i2626528065.html gryfik http://allegro.pl/obciazenie-zestaw-90kg-1-59zl-1kg-promocja-i2648245767.html ciężarki

jurek a teraz dopiero odpaliłes ten zestaw czy wczesniej tez była bomba ? test juz idzie kilka miesiecy, wczesniej byl eqplex + pmag, przerwa kilka tygodni i teraz od trzech tyg dmz

[...] H-drolu, a z tym Epi to te skutki zawsze występują?? Może Methyl-C, nie wiem czy powinienem się bać tego Tren-Z w sumie nigdy nie miałem żadnych problemów z wątrobą czy żołądkiem wręcz przeciwnie, odblok apteczny czyli Clomed??? Ten od kilosports się nada? Wogóle to cały zestaw PH+Odblok bym brał na allegro. Dragon Nutrition zawsze pewny

doskonale polaczenie na ladna i dosc sucha mase miesniowa. dobre epi rewelacyjnie zbija estro.smialo lec taki zestaw.

panowie ktory zestaw na sile i lekką, czysta mase. 1. hdrol + epi 2. hdrol + stano 3. epi + stano Zmieniony przez - nyga83 w dniu 2014-10-22 14:43:56

Zakupilam sobie dzisiaj blonnik z kakao wymyslilam taki zestaw na sniadanie przed treningiem, mleko,bialko ostrowia,lyzeczka kakao,lyzeczka blonnika z kakao,platki owsiane, git ?

Ja np. uwielbiam twaróg, nawet taki zestaw: twaróg 250g i kilka kromek pieczywa chrupkiego typu deska ;]. A zblendowany twaróg z bananem i kilkoma truskawkami można jeść łychą jak nutelle ze słoika ;]