SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Jak rozpisac?

    Temat
    Doping

    [...] miesiac przerwy i wejsc na nastepny cykl skladajacy sie z 50szt anapolonu 50mg w tabletce 4 flakony boldeonu 4 flakony susty 3 flakony propa 3 flakony wina w strzalach zestaw sklada sie z uk-labs. prosze o rozpisanie tego cyklu czyli dlogosc i jakie dawki byscie proponowali.interesuja mnie konkretne odpowiedzi!!! pozdrawiam Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2008-09-22 11:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ogrodach, sklepach, tarasach, czy nawet placach budowy. Czyli wszędzie tam gdzie potrzebna jest niezawodność i trwałość produktu. Poniżej przedstawiam pełny opis właściwości zestawu który kupujesz. Dane techniczne naświetlacza: Odlew aluminiowy, malowana na czarno, odbłyśnik aluminiowy, młoteczkowany, symetryczny, szyba z hartowanego szkła, układ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4290 Data: 2007-12-30 16:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety i planu FBW

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam :) powracam do ćwiczeń na siłowni, po wnet roku, wybrałem zestaw ćwiczeń FBW 3 razy w tygodniu A B A B A B... Chciałbym się dowiedzieć czy jest on dobry czy lepiej coś zmienić :) Wiek : 17 lat Waga : 77,3kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa: 90cm Obwód klaty: 102 cm Obwód uda: 57,5cm Obwód łydki: 40cm Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2015-08-04 11:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czytałem tutaj co nie którzy nie mają :D Ławkę już zakupiłem http://allegro.pl/ft25-lawka-laweczka-skosna-do-brzuszkow-z-linkami-i4785284445.html Zastanawiam się na tym zestawem http://allegro.pl/zestaw-53-kg-lawka-hiton-progress-obciazenia-gryf-i4721104033.html musiał bym go wystawiać za każdym razem na korytarz piwnicy bo jestem za [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8721 Data: 2014-11-17 17:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć od zera

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po kolei do ćwiczenia, żeby się nie pouszkadzać, jak jest się zerem jeśli chodzi o ruch, ma nadwagę 30 kg i ma lat ponad 40. Kiedyś sporo ćwiczyłam, kiedyś mój ulubiony zestaw ćwiczeń interwałowych mogłam zrobić. Może potem były dość długo zakwasy ale teraz... szkoda gadać. Proszę o pomoc jak po kolei dojść do choćby śladowej formy. Zrobiłam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2013-07-21 20:20:53 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] oczywiście rozgrzewkę i rozciąganie. Dodatkowo po zakończeniu 6 weidera planuję rozpocząć trening ABS. Z przyrządów w domu mam jedynie drążek, takie "chwytaki" do pompek i zestaw śiskaczy od 100 do 350 lbs :) siłownia itd odpada. Jeśli chodzi o mnie, mam 178 cm, jestem dość mocnej budowy, waga 82 kg, trochę tłuszczcyku(bo rpzez 2 lata się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2012-06-04 08:26:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • sumple na mase i sile

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam cwicze juz ponad 5lat z malymi przerwami;) Mam maly sklad sumplementow i chcialbym sie dowiedziec jak wy byscie skorzystali z tego zestawu tzn jak byscie go brali;) Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel cyklu : masa siła stosowane już wcześniej suplementy : bccaa mega kaps,tcm mega kaps firmy olimp,gainery masowe,xpand itd;) Uprawiane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2010-04-29 18:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja karku w jiu jitsu

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] nie napisze, bo nie pamiętam, a nie ma mnie w domu obecnie, ale pawulon to nie jest) + jakiś krem niemiecki(z nazwą jak wyżej - przy okazji napiszę jak coś) + zestaw cwiczeń na rozluźnienie karku bodajże(również wkleje przy okazji). Piszę z biegu i nie mam za dużo czasu, więc na razie to by było na tyle... Jak ktoś ma jakieś rady, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5266 Data: 2009-08-14 20:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Od zera do bohatera

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z pieca (kurak/stek wolowy/poledwiczka wieprzowa/ dorsz/ pstrag/ tunczyk + warzywa kolacja jajecznica z platkami jaglanymi Przed spaniem twarog+oliwa Dorzuce do tego jakis zestaw witamin Oczywiscie odstawiam tez jakikolwiek alkohol. Szczegolowy trening rozpisze kiedy zobacze co mam do dyspozycji na silowni na pewno 3 razy tygodniu trening [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2018-01-08 01:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy sezon Yiquan - rekreacja i wyczyn

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] schodów. Bardzo prosta ocena. Punkt zdobywa się, gdy przeciwnik leży, lub wypada z pola pojedynku. W wersji profesjonalnej stosuje się tylko rękawice, ochraniacz na zęby i suspensorium. W wersji amatorskiej większy zestaw ochraniczy, w tym kask z ochroną twarzy. www.yiquan.pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c4786f2fa5d4deb8141a7a671eae62e.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2013-08-30 23:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2916 Data: 2015-07-06 19:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sprzedaż/zamianę: 1. Modlitewnik wolnostojący firmy MASIV ze stojakami. Stan bardzo dobry brak przetarć itp. Cena 120zł. 2. Wyciąg do sufitu firmy MARBO, w pełni sprawny w zestawie z drążkiem długim oraz linką. Cena 70 zł. 3. Obciążenie stalowe toczone 2x10kg i 2x5kg. 10kg: średnica 22cm, grubość 3,5cm. 5kg: średnica 14,5cm, grubość 3,8cm. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2014-09-22 11:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl sterydowy

    Temat
    Doping

    Witam proszę o poradę cykl masowy : który zestaw wydaje wam się odpowiedniejszy lub co byśćie pozmieniali z góry dzięki pozdrawiam 1-5 meta na kick do tego bold 6-20 enan 6-22 3dni po skonczeniu hcg w dawce 20000j.m 2-3dni po clomid 24tabs plus tamox , lub cykl 1-16bold 1-18enan -meta 18-22/23 zeby zmaxymalizować efekty , bold w dawce pierwsze 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3586 Data: 2017-11-27 16:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aflofarm - Belissa 40+

    Temat
    Aflofarm

    [...] specjalnie dla kobiet po 40. roku życia. Zawiera dużą dawkę skrzypu polnego i L-cysteinę, która jest podstawowym budulcem komórek włosów, skóry i paznokci oraz pełen zestaw witamin i mikroelementów. Dodatkowo, z myślą o dojrzałych kobietach, belissa 40+ zawiera składniki opóźniające procesy starzenia: koenzym Q10, kolagen i L-metioninę. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7484 Data: 2012-11-03 17:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ - nie za drogo ??

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] treningi VALE TUDO w tych sekcjach i wogóle. Poszełem na trening. To co widzałem - nie powiem - nieźle to wygladało tylko cena ... minimum to 70 zł (2 treningi po 1,5h) full zestaw (5 lub więcej treningów + możliwość kożystania z "wolnej maty") to koszt 100 do 120 zł. Trochę dużo. Styl jest ok, treningi są dobrze prowadzone tylko ... tylko że te [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8199 Data: 2005-12-26 23:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] marszu troche biegu w tetnie ok 60-70 %hrmax. nie wiem co zrobic by stac sie pozbyc sie tluszczu na brzuchu i troche przybrac miesni. teraz jak chodze na silownie TO cicze zestaw na mase tzw FBW. cwicze 3x razy w tygoniu. co do diety to nie bradzo: jak chodze do szkoly to jem glownie bulki z sama parwoka i troszke ketchupu,gdy mam wolne to jem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2009-12-27 14:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce schudnąć. Pomóżcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] silny efekt wlasnie na ten tluszcz. Do tego zeby dawalo jakiegos powera na silowni, zmienjszało troche apetyt. Ogólnie prosiłbym o przygotowanie jakiegos takiego pełnego zestawy, tak jak Wy byscie przyjmowali o ile byscie byli w mojej sytuacji. Prosiłbym o pełne nazwy gdyż w temacie nie siedzie i nie "grypsuje" skrótami tak jak coponiektórzy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2687 Data: 2006-04-16 01:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy, brak efektow a moze wszystko jest okej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] spalić tłuszczu a nie wyglądać tak nijak.Od 15 kwietnia zacząłem treningi fbw w domu. Mój plan treningowy wygląda tak: Poniedziałek, Środa, piątek wykonuje nastepujacy zestaw ćwiczeń - rozgrzewka ogólnorozwojowa - pompki 4 serie 12 powtórzeń - podciąganie nadchwyt 4 serie 12 powtórzeń - unoszenie hantli bokiem 4 serie 12 powtórzeń - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2020-06-27 02:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze raz dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zamiast szynki na chleb bialy ser (chudy) 15:00 kolacja tu róznie i tak np - ryz raz bialy raz brazowy (100g) + jakas mrozonka brokuły, pomidory albo marchewka (450g) - inny zestaw to np makaron (100g) + tak samo jakies warzywa fasolka szparagowa, marchewka - jeszcze inny ziemniaki (500g) + jak wyzej mrozonka jakas - albo piers z kurczaka lub [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2004-07-12 13:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na... HST!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: MASA + Siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, hantle, obciążenie, drążek, zestaw Kelton TRYTON III. Dieta: Będzie bardzo rygorystyczna! Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2008-10-23 17:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)