Jesteś przyjęta ,zapraszamy,na pewno będzie bardzo ciekawie,bo szykuje się bardzo mocny zestaw uczestników. Do tego masa pamiątkowych zdjęć,filmy-będa utrwalone wspomienia na całe życie. I tak lubiane zdjęcia z mistrzami. /SFD/Images/2016/1/7/dcbbbec909934a059a74c1ceafa1c9ca.jpg
Przedtreningówki bez sensu. A co do proporcji w bojach: zaraz będzie 60 kg na wl przy 30 kg w ciągach. Dokładaj po 2,5 kg, skoro masz zestaw x3 w tygodniu. Jak się skończy progres (na siadach podejrzewam w okolicach 80-90 kg), to wtedy zmienisz plan
Dziś był trening, pierwszy raz w życiu robiłem takie ćwiczenia jak przysiad przedni i california press, martwego klasycznego też mało w życiu robiłem. Więc ucze się techniki, przy przysiadach kuleje strasznie, california press bardzo dobrze za to. Trening 16.01.2013r 5min orbitrek + rozgrzewka stawów + lekkie rozciąganie dynamiczne Zestaw B [...]
Trening 26.01.2013 5 min orbitrek + rozgrzewka stawów + lekkie rozciąganie dynamiczne Zestaw B Przysiady przednie 36kg x 10,10,10 Martwy ciąg klasyczny 54kg x 10,10,10 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 19kg x 10,10,10 Wyciskanie sztangielek siedząc 14kg x 10,10,10 California press 22kg x 12,12,12 Uginanie sztangi na modlitewniku [...]
[...] temat na tyle wyczerpująco żeby obronić tezę przed naukowym konsylium, bo takowe rozumie czym jest chociażby metoda naukowa jako taka, potrafi więc jasno sformułować wpierw zestaw kryteriów na satysfakcjonujące potwierdzenie wiarygodności danego zagadnienia. Was jedyne co przekona to odosobnione wyniki moich badań które mogę tak samo wyssać z [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=tAYWGuavC1A http://www.youtube.com/watch?v=oH8d-7UFFoA Do dzisiejszego shejka przedtreningowego składającego sie z glutaminy, bcaa plus oraz vitargo dodałem 2 porcje THERMO PUMP (IHS) - przyjemne mrowienie już po 10 min - a po ok 20 już byłem gotowy do walki. Poprostu świetny zestaw na taki trening!!Polecam .
[...] cm3. Czy jest ok? Chcialem zwiekszyc troche mase..ale zeby jakosciowa bylo tez dobrze. Wiec trening rozpisany. Ale o odzywkach dużej wiedzy nie mam. Wiec jak, moge ten "zestaw" brac spokojnie?:)bo zauwazylem ze reactor mial mniej jablczanu w sobie, a ten jednak ma spora ilosc. czy wystarczy np zmniejszyc ilosc tabletek na dzien?:)nie [...]
Wstawiam wyniki badań (w piątki mają tam "dzień tarczycowy" i jest promocja na cały zestaw, nie wiedziałam, że laboratoria też mają promocje %-) ) Moim laickim okiem spojrzawszy wygląda na to, że wsio w normie, tylko te przeciwciała to nie wiem, co i jak z nimi. W każdym razie poprawiły mi humor te wyniki :-) [...]
Jest jeszcze fotka no fakt ławka solidna ;] choć w sumie mi potrzebna jest taka żeby można było prasę itp dać :P ale chyba kupię jakiś zestaw nowy bo jak widzę jakie ceny ludzie dają to wole kupić nowy sprzęt :) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-01-15 19:45:29
Zaden cholerny pospiech, pytalem sie po przerwie Jarota czy przesuwac czy nie, poiwedzial zebym nie przesuwal, na kolejny zestaw juz przesune ale nie bede robil rekordow poki co jeszcze
Ej Cokta to normalne :P - skoro to już 22 miesiące to dziewczyna chcę ładnie podziękować no co :D A Boksero to już jej taki zrobi ''zestaw redukcyjny'' ze schudnie z 5 kg xD Do boju byku ;p
O Jezu, ale się tym jaracie. Dostajemy tylko próbki a nie zestaw supli do testowania na cały cykl. Jesteśmy ochotnikami do pomocy Panom z ActivLab, wiem że to fajna sprawa ale bez przesady chłopacy
Coś jednak zeszło Może Ty już nie masz się z czego redukować!? Proponuję zgłosić się do testu na zestaw masowy Anitan życzę powodzenia w naborze, jednocześnie sobie też
[...] wziąłem ci ja profesorze 1 jajeczko iż zbytnio bałem się o nieudane danie, w garnku zagotowałem wody, do naczynia wbiłem owe jajo i do gotującej się wody włożyłem cały zestaw, po ścięciu białka szybko wyjąłem, do żółtka dodałem masełka, soli, pieprzu, koperku, pietruszki i majeranku, i włala zacząłem konsumpcje. [...]