zestaw

2. BINETICS Lokalizacja: Aleja Wyzwolenia 85 Godziny otwarcia: Pon. - Pt.: 08.00 - 22.00 Sob. - N.: 10.00 - 16.00 Ceny wejściówek: 1 wejście- 8zł (Studenci 7zł) 10 wejść- 60zł (55zł) 12 wejść -70zł (65zł) B.O - 90zł Wyposażenie: 1.Ławka głową w dół 2.Ławka Scotta na bicepsy (siedząc) "Modlitewnik" 3.Wyciąg- barki, wyciskanie zza [...]

rr-28 A jaki byś polecał Zestaw dla mnie: )? Bo troche kasy mam po wakacjach, zarobiłem i sie zastanawiam ;)

[...] ale jak mus to mus gorsze zeczy sie przezylo to i z tym sie uporam, jak inni dali rade to czemu ja mam niedac to bedzie motywowalo, postaram sie cos tam skrobnac no taki zestaw oczyszczajacy to byla by przyjemnosc , sam kiedys sie nad tym zastanawialem ,nawet dawales mi namiary na stronke z tymi srodkami , ale bede musial sprawdzic swoja [...]

[...] jedzac przez kilka tyg to samo gdy spadek sie zatrzyma latwiej wprowadzic modyfikacje. Podsumowujac- ukladasz raz miske na 7 dni, przy czym pon+wt to samo, sroda+ czw inny zestaw, pt inny, sob + ndz tez na dwa dni lub pojedynczo. Po kilku tygodniach w miare zapotrzebowania obcinasz, chociaz ja idac tym schematem od stycznia mam spadki a nie [...]

[...] oparłam się sushi. Całe szczęście, że sushi nie pachnie. Jakby to była pizza to nie wiem, czy bym dała radę... Przysięgam, że jak skończę ten cykl, to kupię sobie największy zestaw sushi i zjem sama! O! Poza tym zrobiłam sobie pierwszego w życiu szejka: 200g banana, 20g odżywki naturalnej, 5g oleju koko, trochę wody, ekstrakt z wanilii, stewia. [...]

Największy zestaw sushi mówisz? To nieźle wyzwanie. Swoją drogą tez za mną ostatnio chodzi ale się skutecznie powstrzymuje. Ciekawa sprawa z tym potem. Myślisz ze to od diety? Ja okresowo obserwuje pogorszenie sytuacji ale nie mam pojęcia od czego jest to zależne :)

ja mam dla klientów wybierających się na narty taki zestaw dynamiczn- izometryczny. Odbiega to trochę od standardowego treningu.

cisniecie panowie sporo pracy przed wami ale dacie rade dobry zestaw masz mmnk

Baw się dobrze};-) nie pływaj za bardzo ;-) Fizjo pokazał Ci jakiś zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych? Odrotował miednicę? Badał skąd rotacja wynika? Spięte mięśnie to też wynik siedzenia jak u każdego z nas;-) Jak czujesz się luźniej to pozytywnie. Raczej takie wizyty u fizjo regularnie się przydają, żeby ponastawiać wszystko.

[...] z aktywnosci fizycznej kompletnie nic, wiec na 4200 kcal utrzymywalem kalorycznosc, wiecej mi nie potrzeba jak w okolicach zera Suple brak, ale od jutra wlaczam pelen zestaw jesienno zimowy;) Dieta w oba dni tak samo B 300g W okolo 300g T 170g /SFD/Images/2015/11/1/894dc82ef1d24ca0a5ac19e54effa365.jpg [...]

No to teraz musisz sie wziac do roboty no jak na taki zestaw to jednak mizernie jest bardzo ;-)

[...] w przychodni bo dzisiaj mija pol roku odkad robilem badania ostatnio podstawowe krwi plus hormony jak prolaktyna, estradiol glownie:-) zawsze minimum co pol roku robie taki zestaw by miec pewnosc, ze wszystko gra. moze sie skusze przebadac tarczyce jeszcze pod koniec UD zeby sprawdzic jaki ma wplyw na t3/t4, podejrzewam, ze w tych parametrach [...]

[...] 60g, pomidor 244g, brokuły, sos koperkowy: koperek, majonez 10g, jogurt naturalny 50g Bilans: 124g B / 111g T / 69g W, 1771 kcal Trening: 20min rowerem na siłownię GBC zestaw A: 53min 44sec 20min rowerem z siłowni Wrażenia: Zrobiłam siłowy, podobał mi się bardzo. Co mnie przyjemnie zadziwiło – zero bólu w jamie brzusznej. A po [...]

annawcz, ładny dziennik tu się zapowiada. podlągałam Twoje zdjęcia, widzę, że jesteś ładnie rozciągnięta :) może polecisz jakiś zestaw ćwiczeń dobry do rozciągania, chodzi mi głównie o lędźwie i kulszowo goleniowe mieśnie, bo u mnie kicha z tym ;/

Attika - Piotrek mi kiedyś wrzucił w zestaw . Można zacząć z lekkim podparciem. Ja osobiście lubię to ćwiczenie , dwójki ładnie ciągną mnie dzisiaj:) wszystko szło z cycklingu na czwórki i muszę wyrównać dysproporcję między siłą czwórki a dwójki by kontuzji nie złapać;-) tak mi się wydaję , ale ja taki znawca :) że żaden:) TRENING Rower Floors [...]

Dziś rozpoczęłam nowy trening :-) Zapożyczyłam od Shrimp, zrzut poniżej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b07ca7e9dc5b4184aca579bec26588f1.jpg Dziś zrobiłam zestaw nr 3 - piątkowy, na pierwszy rzut oka wyglądał lajtowo - nic bardziej mylnego %-) Lało się ze mnie jak nie wiem :)) Problem mam z 2 minutami aerobów w trakcie - ponieważ siłownia jest piętro [...]

Acha, bo sztangielkami jest trudniej i myślałam, że masz dodatkowe utrudnienie, ale jeżeli sztangą to w porząsiu ;-D Poczekaj na ten zestaw z drążkiem/invertami \-) dzień 4 /-)_

[...] się takiej czułości z rana %-) Dzięki baby, bardzo to wszystko motywujące i dopingujące, dzięki, że czuwacie :-) 40 basenów dziś zaliczone, micha potem będzie :-) misworld - skoro trudniej ze sztangielkami to spróbuję następnym razem %-) A ten zestaw morderczy mnie czeka jutro #-P Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-01 10:39:56

no, płakałam, ale człowiek to był głupi, eh. Teraz trzeba palić to sadło. Chyba zacznę robić znowu zestaw brzuchowy, bo już nie mam siły do tego bebzona. I jak mi ból w nukach przejdzie to może jeszcze dziś wieczorem pobiegam.

W międzyczasie się okazało, że coś nie halo z moją tarczycą, porobiłam zestaw badań, dziś byłam u endokrynologa, prawdopodobnie mam hashimoto no pacz, ile to nas :-| witamy w klubie, jak zaczniesz leczyc wyjdziesz na prostą :-))