zestaw

[...] który mi nie wychodzi (tylko że to z gumą, bo na wyciągu nie mam za bardzo jak się zaczepić). Dziękuję za sugestie :-) Uzupełniam wypiski, bo zaległości... @-) (a przy 2 zestawach treningowych mam mniej czasu na to, bo już kolejny trening nadchodzi, to i tak muszę sobie pozmieniać ;p) Wkleję sobie jeszcze ciekawą wypowiedź, na którą trafiłam [...]

eveline: Serio, tylko bilans? Ale przecież kwestie na przykład poziomu cukru we krwi mają związek z rozkładem posiłków i wpływ na działanie diety. Może grunt to się w to nie zagłębiać :-P A czy czuję się dobrze, to nie wiem – tak wychodzi; na dłuższą metę chciałabym chyba to jednak zmienić. paula.cw: Ja już poluzowałam %-) z podejściem trochę. Nie [...]

ja lykam na noc zestaw wit c daa vit b6 magnez cynk

[...] 2 capsy met-rx thermo crush.. I powiem, ze jak wpadam na gym to energia nie opuszcza do konca!! Jestem ciekaw jak sie meta rozkreci.. wtedy pewnie bede musial odstawic moj zestaw pre? Meta zwieksza wydzielanie dopaminy.. pokrecilem hehe I jeszcze pytanie o oslone.. czy jest sens przy takiej ilosci 100 tabs ed30mg brac oslony? Watroba dostaje [...]

[...] w suplach. I uwierz mi nastawiony bylem - ze to pochlone wszystko sam! Na szczescie opamietanie przyszlo w pore - najgorzej bylo pozbyc sie (sprzedac) 1-wsze opakowanie - potem juz polecialo. zestaw z Olimpu zestaw z BSN zestaw z Kaizena zestaw z Myogenix itd.itd Teraz mam to co zjem - od 2010 - 3-4 porzadne cykle w roku - styknie.......

[...] wydzielanie insuliny z trzustki. GODZ. 12 - 14 Proteinazy są bardzo aktywne. Na obiad powinnaś więc zjeść posiłek bogaty w białko i węglowodany, a ubogi w tłuszcz. Idealnym zestawem jest kotlet z cielęciny z fasolką szparagową, pierś kurczaka lub kotleciki sojowe z makaronem, łosoś z ryżem, makaron z serem. Nie należy w tym czasie spożywać [...]

[...] bardzo dobre. Dieta ta jest moim zdaniem jest godna polecenia ale ma także swoje minusy. Po pierwsze jest droga a po drugie ciężkie są pierwsze dwa dni kiedy musimy "przestawić" się na inne źródło energii. Ad15. To zależy w jakim celu stosujemy aeroby. Jeśli jest to związane z chęcią utraty masy, najlepiej na aeroby udać się na czczo. [...]

[...] :) hmm co do dietki to nie wiem narazie nie mam bo sami wiecie, szkola ... a kto w niej bedzie jadl jakies takie posilki typu ryz czy cos tam, ale myslalem aby kupi taki zestaw : kreatyna powder olimp 300g, olimp kreatyna citrate 100 kaps, 400g glutaminy i przez zime zrobic sobie takie 2 cykle, ps. cwicze ponad pol roku, i znacznie !! spadla [...]

[...] * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest napisane inaczej. Ćwiczenia : 1. Przysiad : 45 / 60 / 75 / 75 / 75 // 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej : 35 / [...]

Apokalipsa-Rozumie więc pozostaje przy MZB lub Filonag B6 + Cynk ?? Wydaje mi się że MZB wyjdzie jakościowo lepiej niż ten drugi zestaw,lecz wiadomo że cenowo nie.Czy lepiej dołożyć i zainwestować w MZB czy zakupić w aptece ten drugi zestaw ?? Czy będzie wielka róznica pomiędzy dwoma zestawami ??

[...] porozciągał, pociskał, ponaprawiał, stwierdził, że nie jest wcale tak źle, pospinana jak na tryb życia 10-14h za biurkiem dziennie jestem zaskakująco mało - przećwiczyliśmy zestaw rozciągający tylną taśmę (mam/powinnam robić go codziennie - 3 ćwiczenia) i zestaw wzmacniająco-stabilizujący (5-6 ćwiczeń, do robienia 2x week, jedno ćwiczenie [...]

Wydaje mi się że zestaw co podałać a kompleks robimy 6 serii po 6 powtórzeń każdego ćwiczenia Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-27 08:50:59

Kup to w zestawie i do tego poproś w dziale marbo o zniżkę, chyba 5 albo 4% dla użytkowników forum. :) 1) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html 2) http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001.html 3) [...]

[...] śniadaniem wysiłek aerobowy (tlenowy) co najmniej 20 minut ... może być bieg ciągły, jazda na rowerze, pływanie. dudus11 - wybierz z tego forum ćwiczenia z piłką które będziesz mógł wykonać i najbardziej Ci odpowiadają. Jednego dnia trenuj jeden zestaw ćwiczeń technicznych a następnego inny zestaw. lewy509 - najlepiej motywuje muzyka (wg gustu).

Sorki ze sie wtracam do tematu ale mialbym pytanko do Binia. Biniu powiedz jaki zalecasz zestaw na przeziebienie? Gardlo mnie zaczelo bolec i zimno mi strasznie. Zastanawiam sie nad zakupem jak polecales debemu cynk i wit. C tylko polecales co 2-3h a na opakowaniu pisze tego i tego 1 kaps. Wiec jakie polecil bys dawkowanie lub jaki zestaw [...]

[...] wrociłem z silki, niezle bylo ,niezle dostałem popalic super Demolub-kolego ma pytanko w srode wieczorem jade do domu ,wracam w niedziele i mam problem z piatkowym treningiem zestaw B-5 czy moge zrobic tak jutro zestaw B-15 wtorek-zestaw A-10 sroda-zestaw B-5 wiem ze to dzien po dniukiepski pomysł ale co mam zrobic ??????? pozdrawiam

[...] uginanie ze sztanga łamana 8x20kg 8x25kg 8x32,5kg (waga samych talerzy) wyciskanie francuskie lezac -sztanga łamana 8x15kg 8x20kg 8x27,5kg (waga samych talerzy) 7. zestaw ćwiczeń na brzuch 3 x max sklony 3x max unosy nog lezac serie głowne pogrubione -oznacza luzik . -oznacza spoko daję radę . -oznacza rozczarowanie i zaskoczenie. [...]

[...] organizować (najwyżej się tam odrobinę "pospinam"), żeby był dzień przerwy między treningami, więc pociągnę jeszcze ten – i dobrze, bo nie chciałabym tak latać po różnych zestawach @-) +rowerem po mieście ~15-20min.x2 +ok. 4h chodzenia/na nogach ŚRODA leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Ovarin x2; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, [...]

paula.cw: ;-) No z tą miską to mam zagwozdkę, bo jakbym jej nie wpisywała, to by mi to utrudniło obserwację reakcji na różne wartości makro. Ale z drugiej strony to już nie wiem, czy aż tak warto... Póki co jeszcze wpisuję, jako że zwiększyłam T kosztem WW i w sumie nie mam jakiejś ustalonej kaloryczności. Myślę, że ta spina to niekoniecznie [...]

[...] zamiar na biegu górskim dwa tygodnie później ;-) 30.08 poniedziałek Odpoczynek od biegania, dziś tylko góra. Najpierw rozgrzewka i sporo aktywacji i moblizacji. Później 3x zestaw jak na filmiku - 3x podchwyt, przejście na nunczaka, powrót na drązek i 10x wznosy kolan. Łapy spompowane }:-( https://youtu.be/H4hBI34Uhn8 Następnie kołkownica i [...]