[...] jeżeli nie wykonujemy żadnej aktywności fizycznej ? Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy ktoś z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw pojemniczków itp. żeby łatwiej sobie posegregować suple, bo dzisiaj byłem na treningu i wszystko w foliowe woreczki brałem, a mianowicie kapsułki. Czy znacie jakieś [...]
[...] fizycznej ? bcaa jedynie na treningu w dni silowni Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy ktoś z was wie gdzie mógłbym kupić taką „małą apteczkę „ chodzi mi o to, że jakiś zestaw pojemniczków itp. żeby łatwiej sobie posegregować suple, bo dzisiaj byłem na treningu i wszystko w foliowe woreczki brałem, a mianowicie kapsułki. Czy znacie jakieś [...]
Ta twoja ławka nie wygląda ciekawie, Proponuję ci kupić ławkę z osobnymi stojakami hantle i sztangę, to zestaw którym można zrobić praktycznie wszystko
[...] co zakładać i coś do plecaka i cheja , co do rodzajów to do treningu domatora odsyłam jeśli natomiast twoim celem jest wytrzymałość to jakiś czas testowałem taki ciekawy zestaw , tylko że przewidje on również drążek , wiec idzie to tak , sprawdzasz le maksymalnie pompek i podciagniesz zrobisz na max , z tego maksa wyliczasz 25 % , czyli np [...]
ok a teraz naprawde ostatnie pytanie;p moj kolega zamierza kupic ten zestaw co ja pisalem czyli shotguna+carbo+mono moglibyscie mi rozpisac jak on ma to brac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Luz, utwierdzileś autora w tym co koledzy 'doradzali' dlatego odebrałem że jesteś podobnego zdania. Bcaa jak najbardziej wskazane na redukcji, razem z kreatyną tworzą fajny zestaw antykataboliczny. Jednak wracając do tematu gdzie kluczem będzie odpowiednie odzywianie czekamy na przedstawienie jadłospisu ORIHIME!
[...] ma dobre. możesz dorzucic gainera gdyż wydatek energetyczny w kolarstwie jest piekielnie duży...np. mass xxl Treca lub super whey gainer olimpu. oczywiście obowiązkowo zestaw witaminowo-mineralny w stylu Supradyn, vitaral, sport power MLO itp... dobry też jest isostar w proszku. dla lepszego działania możesz, a nawet powinieneś mieszać go z [...]
ja na Twoim miejscu wziąłbym mono lub jabłczan, to dopiero Twój 2 cykl, a poza tym jesteś w takim wieku, że siła powinna pójść dzięki samemu treningowi i diecie, ewentualnie białko/gainer do uzupełnienia, ale jeśli chcesz zrobić cykl na tym co napisałeś to zestaw jest ok
I napisz ile planujesz bić tego testa Mam 30ml (3x 10ml 300mg enan na 1 ml) Chciałem zrobić sobie cykl 12 tyg do 400mg e7d max, bo nie sadze ze jest sens na pierwszy cykl robić sobie takie zamieszanie. Dostałem jednak za dużo enanu, bo w podzieleniu 30ml na 12 tyg wyszłoby jakieś 2,5ml 300mg na tydzień, co przy odbloku jaki mam na stanie jest [...]
Odpowiednia ilosc snu do tego i bd miod. Bezelu zincas do MZB w jakim celu? Jak sie nie myle to jest tam go pod dostatkiem. A Ionto to nie zestaw witaminowy tylko izotonik.tyle.
nie no sen wiadomo bede starał sie około 9-10 h dziennie, te 2 miesiące całkowicie poświęcam ćwiczeniom, rano biegi, później basen, rower także troche energii potrzebne no i wiadomo regeneracja. a więc ten zestaw moze być??
[...] w ciągu dnia. Kreatynę 2 razy 5gram (np. godzinę przed treningiem oraz zaraz po treningu)) dextrozy 30gram do porcji kreatyny wystarczy. Dibencozide zgodnie z zaleceniem producenta. Dobry zestaw -ale ile pójdzie na tym trudno powiedzieć gdyż zależy to od wielu czynników. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
omegę rano- wystarczy do jednego posiłiku najbardziej bogatego w tluszcze zma na noc bcaa przed i po każdym treningu- i raczej wystarczy chrom także rano wtenczas.
Czyli mam traktować tę odżywkę jako zestaw złożonych węglowodanów, które szybko się trawią? Trochę to dziwne, bo dotychczas uważałem, że szybko trawią się węgle proste, a energia z ww złożonych rozkładana jest na dłuższy czas i nie powoduje szybkiego zastrzyku energii. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-17 10:01:56
[...] uzupełnieniu pewnych braków, jeżeli jesteś zainteresowany gainerem to zakładam iż jesteś ektomorfikiem który ma problemy z uzyskaniem 'masy', jeżeli chcesz wybrać taki zestaw to najważniejsze jest za ile możesz kupić mega_massa, jeżeli za około 200 zł to wybór nie jest najgorszy, jeżeli np. za około 270 zł to polecam co innego np. gainer2 z [...]
Ja bym proponował kupić sobie Kreatyne z Tauryną + Dextroza (jeśli nie możesz sie zdecydować ) firmy TREC jest to cały zestaw kosztuje 65zł No i masz wszycho, a kreatyna z Treca jest naprawdę bardzo dobra
