qaz widzialam w sklepie intern. ten Twoj zestaw, wychodzi niezle tanio ja jednak bede wystawiac fakturke w aptece, zdecyduje sie na Naturapia calcium complex -30tabl, z nadzieja, ze wapn w tej formie jest lepiej wchlaniany niz ten w formie weglanow Pzdr
Jeżeli cwiczysz już 2lata, to znaczy że troche bladzisz patrzac na wyniki siłowe , na twoim miejscu wziolbym sie za FBW i pracował nad podstawami, czyli jeden rozbudowany zestaw , albo i dwa dobrze ułozone, mozesz sobie zrobic także dzielony (traktor71)podaj niezla koncepcje tego tematu podam ci link i sobie zobacz, jezeli nie to pomyslimy nad [...]
[...] niech będzie dobra dieta. Zadbaj o bialko pochodzenia zwierzęcego (jaja, mięso, ryby, bialko serwatki itd.) w ilosci min. 2.2-2.5 g/kg. Przyda się jeszcze całodzienny zestaw witamin i minerałów (np. Vigor z apteki). Posilki sa pewnie trochę monotonne więc trzeba zapobiec brakom. Przed aerobami/HIIT bierz 8-9 g BCAA. Spalacz tez moze byc. [...]
na sile kreatyna ale to przy jakims zastoju co do białka hmm jezeli masz diete to poco ci chyba ze do uzupełnienia do 65 ciezko pozatym ostrowia dla przykładu na długo nie starczy pomysl o dołozeniu kasy kup jakis zestaw a po drugie białko to nie wszystko jezeli zalezy ci i na sile to pamietaj o weglach
czyli polecasz trening "ACT"? chcialem go zastosowac ale nie moglem ulozyc cwiczen :< chcialem stosowac sie do takiego treningu czy on jest dobry ? : Zestaw drugi: 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu [...]
ok soga daję ;p kupiłem taki zestaw : http://allegro.pl/item902846516_x_treme_zestaw_lawka_sztanga_67kg_atlas_%5E60zl_prom.html na początek starczy ??? jak myślicie ?:]
[...] Mam kręgosłup w dość nieciekawym stanie do tego lekko zmasakrowany nadgarstek (strzelectwo- pistolet), do tego kolanka też nie przedstawiają sie najlepiej. Odkąd łykam taki zestaw nie dopadła mnie jeszcze rwa kulszowa (to już kilka miesięcy) wcześniej dokuczała często mniej lub bardziej. Ogólnie kręgosłup mniej boli, kolanka też. A jeśli chodzi [...]
[...] l-karnityny wcelu optymalizacji gospodarki energetycznej w dawce 3 razy 1 kaps.Tak jak ziki uwazam ze bcaa lepiej wziasc raz przed treningiem.Do tego dodalbym odpowiedni zestaw witamin b, a takze ulozyl dobra diete.Nie zapominaj, ze aby suplementy sie dobrze wchlanialy, nalezy miec wdobrym stanie swoj zoladek. Proponuje nie zapominac w [...]
Promocyjna cena 55 z wliczonymi Kw za zestaw 2 x M i 2 x L. Przy zakupie dwóch zestawów, cena 100 zł z KW. Możliwosc zakupu samej koszulki lub spodni, cena 33zł z Kw.
Na tym zdjęciu to ja widzę tylko delikatnie nierówną klatkę, sutki nierówno, ale to nie świadczy nic o kręgosłupie, musiałby być cały zestaw zdjęć żeby coś o kręgosłupie powiedzieć, ale to i tak nie zastąpi diagnozy lekarza...
dziwisz mnie mike po co ci hermod? i te stojaki??? wez sobie hyperion albo spartan albo tryton a jezeli o modlitewniki chodzi wszystkie sa dobre ale z tym regulowanym podobno sa problemy ja mam ten zestaw i sobie chwale ;] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 za***isty sprzet
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 weź sobie ten zestaw ponieważ modyfikacje i zmiany są drogie bo sprzęt będzie robiony na specjalne zamówienie
[...] Niby na zdjęciu bocznym rentgen, mostek był nie zagłębiony, z tym że do zdjęcia musiałem wziąć wdech i wstrzymać oddech, co dało efekt "wypchnięcia". Normalnie jest lekko za głęboko, ale lekarz powiedział, że mogę to rozćwiczyć. Mam zestaw cwiczeń na skoliozę. Będę go kontynuował. A tak na przyszłość ktoś mógłby mi rozpisać parę cwiczen ?