zestaw

po 1 wez 1 zestaw supli potem mysl jest na tyle spoko ze cie niezle klepnie po co mete poczekaj

A jak to wogóle dawkować? Ostatnia opcja jaka mi przyszła do głowy. Taki zestaw. Dren x 1 rano (7:00) po śniadaniu, JetFuel x 3 przed treningiem (18:00). Co Ty na to?

A taki zestaw jak napisał jest ok? Z mojej strony przemawiają za nim dwie rzeczy. Pierwsza to wyjdzie bardzo fajnie cenowo, a druga że dużo osób zachwala JF jeśli chodzi o kopa przed treningiem, więc mogłoby być ciekawie na treningu. Nie wiem tylko jak składowo to wygląda. PS. Ty wogóle sypiasz?

[...] sztanga na stojaco 12,10,8,8 Biceps b.mocno obrywa przy treningu plecow-czyli 2cw w zupelnosci wystarcza. 1.Prosta sztanga stojac 2-Modlitewnik Czwartek nogi+tric nogi full zestaw francuz do czola 12,10,8,6 hantelek za glowe 12,10,8,8 sciaganie sznurkow na bramce 10,8,8,6 prostowanie reki z uchwytem na bramce 12,10,8,8 tricepsu nie dasz rady [...]

zestaw fajny, tylko dobra dieta, trening i jedziesz

no widać że nie próżnujesz!! ile kasy na ten zestaw wydałeś ?? D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

jak już mówiłem na wstępie jeśli nie jadłeś jeszcze kreatyny to bierz 300g mono np. vitalmaxa dodaj do tego białko/carbo/gainer/bulk w zależności co Ci bardziej do diety przypasuje zestaw wit-min, omega3, zma /może być domowe/ i lecisz za resztę kasy kup coś mądrego

Mają być ponoć 3 ławki płaskie i 3 skosy... Ciekawe jak towarzystwo... obstawiam żel, solara, klata i biceps zestaw plażowy bądź biznesmeni z brzuszkiem. Ale czas pokaże.

3-4 tygodnie daj sobie fbw jeden zestaw 3 x w tygodniu na rozruch mięśnie muszą przyzwyczaic się na nowo i potem ruszaj z tym co podaeś. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-07-08 09:30:28

zestawy sa nawet oka :) najciekawszy to wedlog mnie zestaw IV ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

kogut będzie jakis lajtowy zestaw mikołajkowy?np 2x cp + sp80+ carbo

[...] chodzi mi o ten 1 post czy ta dieta bedize odpowiednia na moje potrzeby tzn redukcje tkanki tluszowej oraz rzezbe? i czy dobry bedize do tego zestaw cwiczen autorstwa pumpa majac na uwadze moj domowy sprzet Same hantle i ławeczka I Klatka Biceps II Barki nogi III Plecy Triceps I Wyciskanie hantli na ławce płaskiej [...]

[...] publicznosci byly stoiska z suplami i odzierza sportowa. naglosnienie ok oswietlenie prawie ok w jednym miejscu zdjecia wychodzily troche przeswietlone -byl tam bardzo silny zestaw halogenow-ale patrzac z widowni-wszystko bylo ok. pierwsza byla kategoria juniorow /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d901d8ecad0c4619ae1d2cd5cf190104.jpg [...]

W czasie sesji biore lecytyne, magnez i czasami kofeinę jak łapie mnie zamuła. Poza tym przed snem melatoninę. Taki zestaw zawsze dobrze na mnie działa :)

[...] podczas której wykonasz mato intensywne ćwiczenia, połączone ze statycznym rozciąganiem mięśni. Zapobiegnie to akumulowaniu się krwi w twoich kończynach. Jednomiesięczny zestaw ćwiczeń : - przysiady -wyciskanie na ławce poziomej -uginanie podudzi -podciąganie -wyciskanie stojąc -wspięcia na palcach stóp -uginanie przedramion [...]

Będzie jak najbardziej ok Czyli rozumiem, że ten zestaw FBW, który będę stosować przez 4 dni. Reszta to areo. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html ? btw. po jakim okresie mogę zobaczyć pierwsze chociażby małe efekty.

jeszcze jedno pytanie = ten zestaw jak dlugo robic - jak bede mogl przejsc na 3 dni to wtedy zmienic ?

w przeszlosci troszke chodzilem na silownie [/i Ile? Bo to moze byc tydzien albo rok. Na pzocatku cwicz bez zadnych supli. A ten zestaw ok tylko skoro masz mozliwosc to kup 2xXP , wtedy odpusc mono i HMB, kup witaminy, omega3, ZMA. Rozmumiem, ze dieta jest i nie ma potrzeby uzupelniania jej odzywkami?

wiesz nie ustalilem sobie takiej konkretnej diety,staram sie jesc poprostu pprodukty ktore maja duzo bialka i weglowodanow do tego chcialbym dokupic sobie jakiegos gainera z 3kg i do tego hmb + jablczan kreatyny, dobry by byl taki zestaw ? ps. a ta dextroza dostalem gratis przy kreatynce z treca wiec jem ;)

Udaj się do lekarza pierwszego kontaktu , zleci Ci odpowiedni zestaw badań .