zestaw

Cześć, w końcu zdecydowałem się na zestaw Osta + mk 677 z androchemu, do tego ich clomid dokupiłem żeby leżał w razie czego. Z racji że to moja pierwsza styczność z sarmami docelowo chce zrobić : 1-2 10mg osta (żeby sprawdzić jak reaguje organizm) 3-8/9 20mg osta 2-14/16 15mg MK 677 Do tego osłonkowo kupiłem NAC, Sylimaryne i lecytyne. W pn idę [...]

" I MIEJSCE - dowolny zestaw odżywek za 300 zł II MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200zl III MIEJSCE - dowolny zestaw odzywek za 200 zl " Hmmm, to cytat z pierwszej strony tematu. Czy pozniej gdzies sie zmienily zasady konkursu?? Jesli tak, a ja nie doczytalem, to z gory przepraszam. Jesli jednak nie, to troche nie na miejscu jest [...]

ok ok :D ostatnie pytanko, w tym tyg robiłem tak Pon-zestaw A środa-zestaw B Piątek-Zestaw A to teraz w tym nowyb robić BAB ?

Ok. Pytam dlatego, iż widzę, że zdarza Ci się często zestaw tortilla + nuggetsy, a nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, że taki zestaw to ponad 900kcal, co stanowi 1/3 Twojego dziennego zapotrzebowania !!! Piszę tylko ku przestrodze, bo na "pierwszy rzut oka" posiłek wydaje się w miarę ok (kurczak, warzywa, pita).. Przy redukcji ujemna [...]

[...] Drążek uniwersalny do ściany i sufitu (6 chwytów) MH-D002 - Marbo Sport http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15144-Drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-MH-D002-Marbo-Sport.html zestaw bardzo funkcjonalny w sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią , pozdrawiam i zachęcam do zakupu :-)

Humoryści W dalszym ciągu czekam na paczunie, więc na razie bez żadnych mózgo***ów. Dzisiejszy trening: Tempo 2010, przerwy między poszczególnymi seriami 30s A1. Martwy ciąg na prostych nogach: 15x55kg, 15x60kg, 15x65kg, 16x65kg, 15x60kg, 15x55kg, 15x55kg, 15x55kg A2. Wyprosty nóg na maszynie: 8 serii po 15 powtórzeń, nie liczyłem sztabek B1. [...]

NOWY TRENING Zestaw A: Zercher squat 3x8-10 Żuraw 3x10 Wiosłowanie półsztangą jednorącz 3x10 Wyciskanie sztangielek w chwycie młotkowym na skosie w góre 3x10 Unoszenie sztangielek na boki 3x12 Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3x12 Jednonóż ze sztangielką w ręce 3x20 Brzuch : Plank max 2 serie 30-90 sek Zestaw B: MC [...]

[...] (żal mi trochę że nie mogę użyć atlasu do klaty tzn podciąganie się, wtedy nakładałbym ciężary i do plecaka czy coś i klata by się napinała), a tak wyczuwam jakby klata zestaw A odbiegał od klaty zestaw B. Ale może tak psioczę zobaczymy poprawie technikę i będzie cacy ;). Miałem już 3 pokusy z których nie skorzystałem : pudding czekoladowy, [...]

Witam do 4 tyś zrobisz już bardzo fajną osiedlową siłownie :-) Zapoznaj się z moją propozycją Zestaw 5+S | Ławka MS-L001 + stojaki 3w1 MS-S004 + modlitewnik MS-L007 + zestaw 4 gryfów + 94kg obciążeń http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-5-s-lawka-ms-l001-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-l007-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen.html Wyciąg + siedzisko [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-5-lawka-l008-stojaki-s002-stojaczki-s005-wyciag-w004.html ja polecam powyższy zestaw, na pewno cały zestaw jest stabilmy, bo sam taki posiadam i jestem zadowolony, jedyne co to wyciąg mógł by być lepszy, ale wtedy musiał by być osobny albo przykręcany do ściany, ale wtedy zestaw by był dużo droższy.\ do [...]

[...] bez gumy wszedł zdecydowanie lepiej niż z gumą tydzień temu. Przez pewien czas ławka była zajęta stąd 2 serie na floor press i dwie na ławce. Zestaw Swing + Clean + Push Up jest straszny %-) Ostatni zestaw wszedł lepiej niż tydzień temu, ale zabrakło czasu na wykonanie 4 serii. Lewa ręka odstaje od prawej w rwaniu, ale nie ma dramatu ;-) Pozdro

[...] Ciąg 5x5 B. Wyciskanie na maszynie górny skos 4x6-8powt C. Uginanie nóg leżąc stopy skierowane \ / 4x6-8powt D. wyciskanie hantli siedząc 3x10-12powt Wczoraj poszedł zestaw A 14.01.15 Dieta Miałam ochotę na jakaś odmiankę i powstało takie cuś jak na zdjeciach http://images67.fotosik.pl/523/0d9c4c91f719103bmed.jpg [...]

[...] za siebie. Mógłbyś mi jakoś zaproponować, bo sam nie wiem jak to rozplanować, bo na raz "cały plan" 5 razy w tygodniu raczej nie "uniosę" i przetrenuję się tylko, a te 2 zestawy to na przemian? Poniedziałek - zestaw 1, Środa - Zestaw 2, Piątek - zestaw 1, Poniedziałek - zestaw 2, Środa - Zestaw 1... itd ? A co do planu to nie mam sprzętu by [...]

ja też mam, Karpiu też masz stanofusion zamiast amg? W moim przypadku jest trochę inaczej. Pertraktowałem mocno o ciut inny zestaw w związku z tym, że każdy supel mający więcej niż 5-7g ww na porcję wyrzuciłby mnie z ketozy. Mam 2 x whey + BCAA. Chciałem jeszcze jabłczan krety ale brakło środków. Taka sytuacja.

Moze byc taka rozpiska ? Lubie cięższy trening. Wiek: 16 Wzrost: 172 Waga: 61 ZESTAW A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli płasko 3s - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 3s - Unoszenie sztangi pod brode 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie w siadzie 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Przyciąganie linki wyciągu [...]

[...] mojego planu; ogolnie cwicze na silowni rok z przerwa 2 miesieczna na wakacje, cel tego planu to glownie masa, powtorzenia wykonuje w zakresie 12-8, plan to fbw, dwa zestawy, trening 3x w tyg: zestaw a: przysiady 2s. martwy ciag 2s. wioslowanie sztanga 3s. klatka, hantle, skos 3s. wyciskanie zza karku 3s. szrugsy 1s. wyciskanie sztangi [...]

[...] bo sporo biegam a to ponoc tez dobry trening. ----------------------------------------------------------------- trening 3 razy w tygodniu ( poniedzialek, sroda, piatek) 2 zestawy zestaw A Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi w skosie 3s Barki: -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2s Tricepsy: -pompki w podporze tylem 2s Plecy: [...]

Witam, możliwe że ktoś już zadawał takie lub podobne pytanie, ale str komentarzy jest aż 84. Sądzę że nie powinno wam sprawić to większego problemu aby odp na moje pyt. A więc jeżeli będę chciał ćw metodą FBW (pon)15-(śr)10-(pt)5 To powinienem ćw ciagle tym samym ciężarem przy pierwszej seri danego ćw np: PON:Zestaw ćw 15A Klatka piersiowa: - [...]

[...] 4 produkty ktore w PL jeden kosztuje 180-190! ....ale wyszlo jak wyszlo z platnoscia - bede czekam i jesli wsio bedzie ok zaatakuje jeszcze raz. Po tak po normalnych cenach zestaw wychodzi - kupujac 1 sztuke kazdego - ok 120-150$. Tak czy owak pojdzie bankowo Moze na zime-po I,BB - na zatrzymanie wynikow jesli nie to na zakonczenie redukcji na [...]

[...] ale jak do sado maso to spoko :-p A ten joint ci się dobrze rozpuszcza? ja tam trochę cukru takiego czuje %-) Dobrze rozpuszcza :D no słodki jest, ale żeby cukier... :D Sado maso? Chciał chyba napisać - zestaw ' dawca rozkoszy' :D Ze łzami w oczach ta rozkosz będzie :D Nóżki :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc337e214cae4e93a8ae5b36170a92d1.JPG