zestaw

[...] posilek – platki na mleku II posilek – kanapki z serem, szynka i pomidorem III posilek - piers z kurczaka, ryz + warzywa z hortexu IV posilek – ryba z oleju V posilek - bialy ser z mlekiem i szczypiorkiem Moglby ktos sprawdzic mi ta diete i plan i poradzic jaki zestaw suplementow do tego dobrac, by zyskac na masie?

l-karnityna nic tu nie pomoze.to jeden z tych suplementów,który nie działa kup se carbo.do tego zestaw witamin i minerałow po treningu gainera.mozesz go takze wypic w pracy jako posiłek

W przyszłym tygonidu będzie zestaw u Pana :-))

heh.... nie napalaj sie na jakies mega przyrosty bo zestaw jaki sobie obrales to ......

a jeśli zdecydowałbym się kupić hantle, te były by dobre? http://allegro.pl/d21-profesjonalne-hantle-zestaw-2-x-15-kg-zeliwne-i2477503484.html

zestaw ok

tunczyka fajnie sobie zjesc wlasnie te 2-3 razy w tygodniu w dni nie trenigowe, zamieniasz kurczaka na rybke i wcinasz z makaronem ;) a po treningu tak jak kurek napisal ryz(makaron) i mięcho to najlepszy zestaw, unikaj w około treningowych posiłkach warzyw i tłuszczy (jesli powoduja u ciebie jakis dyskomfort na trenigu)

Ma 1000zł i chciałbym kupić ławeczke czężary i zestaw sztang pomużcie w wyboże i doraćcie co i gdzie kupić.

nie ma czegos takiego... sam sobie wybierasz odzywki i robisz "zestaw" a tak w ogole nie sugeruj sie opiniami innych, bo przeciez kazdy ma innym organizm... zdrowko

[...] (podejrzewm Olimpowski ?) tez bedzie dobrym rozmiwazaniem serwatka - polecam czekoladke - dobra jest dodaj jeszce przed aerobami kawe (30min przed) i bedziesz mial nielzy zestaw spalajaco-antykataboliczny TYLKO PAMIETAJ ZEBY DOLACZYC DOBRA DOIETE REDUKCYJNA DO TEGO WSZYTSKIEGO A TAKZE TRENING. Aeroby zacznij od 30min a dochodz do 60min. na [...]

[...] (moze jeszcze co brac i kiedy, w jakich dawkach) Czy jedna lyzka stolowa (duza) ma ok 10g WPC ? Czy WPC brac w mlekiem tlustym czy jak najchudszym czy moze z woda? Moj zestawik to : BCAA Treca 240kap/800mg, Thermo Fat Burner, 90tab./1050mg, WPC 1,5kg Treca 80% (+ jakos na dniach green tea) i najleiej zeby ten zestaw starczyl na ok miecha [...]

to ten zestaw co polecil wincol poklepie i da rade po big bangu sawie i napalmie? czy cos innego

nie. tylko caly zestaw.

tak masz w nim nawet zestaw supli regenerujacy stawy ;-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-04-01 20:29:19

Nic o Tobie nie wiemy, więc nie można powiedzie czy ten zestaw jest ok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-23 22:10:48

Masz do niego to co powinien mieć każdy zestaw + trochę większa, karta co teraz jest standardem.

a próbował już ktoś kiedyś taki zestaw?

Cinqg Daruj sobie, trenuje 3 lata. Mam trenera i to on mi wyznacza zestaw ćwiczeń. Ewentualne porady odnośnie wieku odpowiedniego na siłownie kieruj do niego. Dzieki Kuro jeszcze raz za rady. Przemyślę to i zobaczymy co z tego będzie. pozdro

Ok w takim razię biorę zestaw Peak'a. Dzieki za pomoc i Pozdro!

kreaytnak + gainer + np.zma na noc to dobry zestawik na masę Sam ostatnio mialem okazje, przetestowac taki zestaw..i jestem zadowolony u mnie to bylo: crepaure 300g + SWQ 4500kg + 60kaps ZMA jak brac? MAsz cos do kretki? dextroza,glukoza,tauryna? podam z glukozą -= bo ja tak bralem KRETKA: dni trenigowe: opcja 1) rano 5g+~35g glukozy, po [...]