czyli polecacie ten zestaw, który podałem w pierwszym poście + mono kreatyny? a moglibyście mi wytłumaczyć po co mono do stacka? myślałem, że stack ma wszytskie rodzaje kreatyny...
brzemian22 Po dwuletniej przerwie zaczynasz od zera , więc zero filozofii , bierzesz najprostszy program treningowy na rozruch 4-8 tygodni polecam FBW 1 zestaw . tyle. skłoniłbym się jeszcze o zadbanie o odpowiednie odżywianie i wypoczynek . po tym czasie dopiero z pełną relacją można myśleć co dalej .
znajomy bierze 2rano i 2 przed snem i mowi ze slabo czuje. Teraz poleciłem mu tylko 4przed snem - zobacze czy bedzie ok. 3miechy wczesniej stosował ten zestaw z Kaizena i go roznosiło. Poczekamy zobaczymy bo sam nie wiem co myslec.
hej jestem zainteresowany tym białkiem tzn 8 puch i do tego jeszcze cytonox + cytocell(zestaw)tylko z tym musisz spuścić bo na allegro taniej stoi i może do tego cos jeszcze bym wziął co Ty na to?
Efekty są takie sobie Wyciskania na skosie nie moge robic bo mam tylko płaska ławke i nie moge jej zmieniac. A moge zrobić sobie drugi zestaw, z małymi zmianami i ćwiczyc nimi na zmiane? Ten pierwszy to byłby ten co podałem wczesniej a drugi: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Martwy ciąg 4s Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4s [...]
[...] krążków jakie chciałem. Ale napisałem do sprzedawcy z 1-ego linku i wyszło mi 250 zł. za: 2x 10 4x 5 4x 2,5 8x 1 Natomiast później znalazłem tą aukcję: http://allegro.pl/zestaw-55kg-markowe-obciazenia-promocja-i1622077496.html Nie opłaca się bardziej wziąć obciążenia z tego linku? Jedyna różnica to materiał, czyli tworzywo sztuczne, a nie [...]
tak naprawde jesli dobrze jesz to z supli potrzeba jakies bialko(nawet nie jest potrzebne ale wiadomo ze na szame nie mozna patrzec juz na diecie) do tego kompleks witamin + jakies zma.Jak na moje taki zestaw strczy w zupelnosci.
[...] https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Cel%3A_Zbudowa%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bnie__zestaw_suplement%C3%B3w_na_mas%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bniow%C4%85-a2841.html Mysle , ze taki zestaw bez ankiety będzie wystarczający . Podstawa do dieta .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztangą nie zdziałasz. skombinuj jeszcze jakieś hantle. jak chcesz trochę ćwiczyć to trzymaj trochę lepszą miche Hah, dzięki za radę, ale nie jestem amatorem :) Mam hantle, dobrany zestaw treningowy i do tego próbuję trzymać dietę wysokobiałkową :-) Ale pierwszy raz mam do czynienia ze sztangą o takich rozmiarach, dlatego założyłem ten temat ;-)
[...] biala masc, ktora sie smaruje twarz obitgo boksera? widac to na kazdej walce tv. Co to takiego?" IMHO moze byc wazelina - ale to przed walka (jak w tajskim). W trakcie walki to zestaw cutmana (to koles co zajmuje sie ranami w narozniku) - tamowanie krwi, rozciecia etc. Jakies mocne, szybko schnace srodki sciagajaco-zalepiajace zranienia...
[...] nie byłam przekonana do bielizny termokatywnej i wydawało mi się,że to zwykła fanaberia,ale zmieniłam zdanie. Dzięki niej można czuć się komfortowo podczas uprawiania ćwiczeń. Ja znalazłam taki zestaw http://siulagrande.pl/Shirt_ss_crew_neck_EVOLUTION_LIGHT_damska_ODLO-18.html Odlo ma naprawdę bardzo porządną i uniwersalną odzież termoaktywną
[...] i normalna make razowa zytnia typu 2000 do plackow chociazby. A, no i jeszcze na przykład bataty:P Ogolnie zrodla wegli u Ciebie teraz mogą być. 5. Na redukcje taki zestaw chyba bylby ok. Co do Epi, to podbijaj temat i pytaj innych użytkowników, bo tak jak pisalem, nigdy czegos takiego nie stosowalem. Znajomy ostatnio bral w cyklu z [...]
[...] ławka i stojaki wydawały mi się ok ale skoro mówisz że sie nie nadają to chyba musze uwierzyć :P Widze że się na tym znasz więc jak masz chwilę i chęci to mógłbyś złożyć nam zestaw do 450 zł :) Powiedzmy że wystarczy ławka, stojaki i sztanga. Na razie odpuścimy sobie tę stację na nogi. Co do gryfu to głównie chodzi o to żeby wytrzymał. Może być [...]
bielizna termoaktywna
