[...] Bulek1991: Witam Z tego co slyszalem,to Econo ma wlasnie dosyc sporo bialka roslinnego,typu soja. Informowalem sie na ten temat dosyc dlugo,poniewaz ukladalem zestaw supli na ktory troche kasy poszlo a ze bialko bylo mi potrzebne to musialem rozpatrzyc sprawe ECONO.Ale jak uslyszalem ze bialko roslinne jest w Econo to troche [...]
A co ja mam tutaz do rozwiazywania niescislosci? Nie siedze w szefostwie wiec nic nie wiem... Tak jak pisalem,chcialem kupic DUZY zestaw supli i myslalem nad econo,jednak jezeli pewna osoba ze sklepu SFD pisze mi ze w Econo jest wiecej % bialka sojowego niz zwierzecego,to nie kupilem proste. A mogl bym tez zaoszczedzic ponad 150 zl na bialku. Jak [...]
[...] plasterkami szynki. . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! [...]
[...] ups 6 clean & jerk 70 kg _____________________________ 2 Wod 7 rft 7 dips strict 7 deadlifts 7 strict hand stand pushups + deficyt 20 cm 100 kg Czwartek : Endurance Day zestaw by indoor endurance 40 ' amrap max cal @air bike Every 5 ' 15 over head Squats unbroken @60 kg Założenie to równe i komfortowe tępo moj wynik 430 kcal przy tepie [...]
[...] przyjemnie. 4) Podciąganie to zawsze był mój problem, nie wiem czy nie wywalić zupełnie podchwytu czy po prostu zamieniać jeden tydzień - pod, drugi - nachwyt. 5) Czy taki zestaw na brzuch wystarczy ? Czy może spróbować ABS'a ? Myślę, że to by było na tyle - następny trening w środę więc i mam nadzieję, że wpiska też się wtedy pojawi ;-) [...]
[...] coraz bardziej rozumiec sens zdrowego odzywiania:) Mam jeszcze pytanie odnosnie suplementow, nie wiem, czy moge w tym dziale, ale zaryzykuje;) stworzylam sobie taki zestaw: - l-karnityna- trec gold - cla- clarinol - chrom - jakis spalacz- venom hyperdrive albo zecapal - kofeina- kaizen albo activita - witaminy- vita-min plus dla kobiet [...]
[...] jestem z siebie dumna że znajduje czas na trening i to regularny, trenowałam również w ciąży - zresztą dzięki temu poznałam inne zajęcia niż SPINN i siłownia i trochę zmieniłam zestaw ćwiczeń - na przykład piłki - na mojej siłce to sie nazywa FIT BALL - uważam, że po ciężkim dniu pracy i przed ciężką nocą z dziećmi to bardzo dobre zajęcia
[...] aoni sie tlumaczyli ze to w transporcie jak bylo tak zapakowane ze jakbym tym rzucal na wojnie to by sie nie uszkodzilo. kolejna rzecz to kupilem jakas tam lawe zestaw ze stojakami i modlitewnikiem, modlitewnika wogole nie dostalem rekawiczek tez nie, stan nienajlepszy i do tego sruby na lawce tez pomalowane ze jak zmieniam poziom [...]
najlepszy odcinek byl jak johny zaczol pierwszy raz cwiczyc ,w szkole taki chudziutki i kupil sobie zestaw FLExa miesniaka :D /to chyba byla guma do rozciagania i tam tez widac ze jechal na odzywcce ale nie wiem jaka /wy***alo go po kilku tygodniach jak dzika po szyszkach /nie wiem jak sie ten odcinek nazywal ;D
Zestaw Ośmiu Kawałków Brokatu uruchamia wszystkie mięśnie i stawy oraz masuje narządy wewnętrzne, podobnie jak inne, dobrze ułożone systemy ćwiczeń fizycznych. Jednak aby zrozumieć czym różni się on od zachodnich ćwiczeń i na czym polega jego skuteczność, należy nawiązać do chińskiego obrazu istoty ludzkiego ciała i zdrowia. Dla klasycznej [...]
dzieki mozna i takim sposobem jak ty ale caly zestaw to jakies 15 minut wiec szybciutko leci ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
W koncu cos napisales Zacznij taki zestaw i obserwoj swoj organizm. Sprawdzaj wage ciala i obwody miesni. Jezeli bedzie stalo w miejscu - dodaj wiecej kalorii (np. z odzywki typu gainer lub bulk). Powinno byc ok.