Chciałbym zaprezętować wam tutaj ciekawy artykuł na temat Tai Chi.
Pewnie wiekszosc z was sie orientuje jak to wygląda.
Skupie sie tutaj na Chi Kung a dokladniej mowiąc na zestawie ćwiczen
OSIEM KAWAŁKÓW BROKATU PA TUAN CHIN .
Warto chociazby przeczytac i sprobowac samemu w domu.
Dokladny opis z obrazkami wszystko objasni.
Wedlug mnie jest to bardzo dobry sposob aby sie rozciągnąć i rozgrzać
przed treningiem zamiast tradycyjnych cwiczen jak przysiady, skłony i tak dalej. Działanie wywierane jest na wszystkie głowne stawy i partie miesni takze na narządy wewnetrzne.
Osobiscie w taki sposob robie rozgrzewke juz od ponad roku i naprawde
swietnie sie sprawdza.
Ten zestaw wcale nie jest trudniejszy do wykonania wystarczy sie go nauczyc i pamietac o pewnych zasadach o ktorych napisze w dalszej częsci...
"no salvation, no forgiveness"
~~~~~~~~~~~
Moderator działu:
*Sporty Extremalne
"No SaLvAtIoN, no forgiveness"