zestaw

Rafau, oto mój zestaw treningowy: Buciki http://wrestling.com.pl/images/tyrint082.jpg Koszulka termoaktywna (al'a rashguard). Swoją drogą to na mnie lepiej ona wygląda http://www.decathlon.com.pl/products-pictures/asset_11660511.jpg I spodenki za 19,00 zł http://www.decathlon.com.pl/products-pictures/asset_13484530.jpg Otom Wam wszystko [...]

Rafau, oto mój zestaw treningowy: Buciki Koszulka termoaktywna (al'a rashguard). Swoją drogą to na mnie lepiej ona wygląda I spodenki za 19,00 zł Otom Wam wszystko powiedział, jak na spowiedzi niemal

czas na przed treningowy, czyli : porcja 40g whey protein 81+ jak widać dość duża piana, ale opada szybko, za to smak truskawkowy bardzo mi smakuje zestaw przed treningowy : *10g white flood *2kaps amp v2 Trening Barki + nogi 1.Wyciskanie sztangi sziedząc 1s 40kgx12 powt 2s 46kgx10 powt 3s 50kgx10 powt 4s 33kgx10kg drop seria fajnie spompowało [...]

na gg potem wejdę zestaw OK, więc teraz ĆWICZ sumiennie

[...] chyba :/ równie dobrze mogłabym ciągnąć o śniadaniu i bananie przed treningiem, ale nie chce znowu rozregulowywać organizmu jak go przyzwyczaiłam do pewnej systematyki... zestaw na brzuch jest ok, tylko chyba za bardzo mi tyra górne partie, a za mało dolne... no i Iza mówi, że niekoniecznie jest dobry na kręgosłup (który mnie nachrzania od [...]

Ania jaki zestaw supli

dzień 121 / 2013-01-30 środa - DT cykl 3 - dzień 30 waga - 102,1kg dieta wg założeń siłownia wg zestawu A - FBW 5x5 Nogi - przysiady ciężary 80/110/125/140/155 ciężar o 5kg większy w każdej serii od poprzedniego treningu poszło nawet ładnie, w ostatniej serii miałem asekurację i kolega trochę za mocno mi chciał pomóc, więc traktuję je jako nie do [...]

dzień 131 / 2013-02-09 sobota regeneracja - dzień 7 waga - 102,2kg dziś dzień mocno wyjazdowy, zrobiłem ponad 500km, jestem wypompowany jak po mocnym treningu, dieta trzymana słabo pozazdrościłem Kontradowi i też wciągnąłem dziś MC zestaw na masę na normalne aeroby nie było dziś ani czasu ani sił ani ochoty, jutro muszę nadrobić

[...] surowe, gotowane itp. Z kolacją lubię się pobawić, ale generalnie dotyczy do 3-5 posiłków w miesiącu. Ot, dorzucę pomidora, pęczek rzodkiewek, selera, albo zmienię zestaw twaróg - jogurt na rybę z warzywami albo jajka (w zależności od potrzeb i smaku). Powoli odchodzę od kultu jedzenia. I powoli przestaję odbierać monotonię jako [...]

Tyrozyna i tauryna daremne, bierz zestaw 1. Kreatyna pomaga bardzo, czulem sie coraz slabiej na redukcji, odkad zaczalem stosowac superpump max, size on i monohydrat - jest zayebiscie, a co trening FBW i nog udaje sie dokladac ciezarow w maksach, pomimo ujemnego bilansu. Kreatyna - rano i wieczorem mono, w towarzystwie odrobiny wegli ( moze byc [...]

wybrałem zestaw 1 Creasteon BCAA powder BCAA powder Hyperfusion Vitamin A-Z także teraz będę robił swoją redukcję na krecie}:-(

[...] ale nie tak do końca, szerzej napiszę o nim za chwilę niestety przy takim stosowaniu supli ciężko powiedzieć który działa dobrze, który słabiej, a który wcale cała ten zestaw supli spowodował szybszą i pełniejszą regeneracja, na następny dzień po treningu czułem obolałość potreningową, ale nie tak dokuczliwą jak wcześniej rano budzę się [...]

a co tu komentować? Ot, zestaw ziółek, nic więcej. zdr.

no nie przesadzaj z tą konkurencją zestaw ziołek racja, dobrze dobranych zwiększa m.in przepływu syb. prze mięsnie itd mogłes tez wkleić kto to przetłumaczył

Zestaw prawilny na trochę bedzie :0

Ryba,wafle i mirinda.co za zestaw hahaha

Trening 12 – 31.05.2011 PULL 1. Power clean – rampa 3 x 5 3 x 50 3 x 60 3 x 70 (3 x 65) 2. Martwy ciąg - rampa 5 5 x 70 5 x 90 5 x 100 5 x 110 5 x 120 5 x 130 (5 x 125) 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem – rampa 8 8 x 50 8 x 60 8 x 70 8 x 80 8 x 90 (8 x 85) 4. Podciąganie na drążku wąsko podchwytem – 4 x [...]

Rozpiska jak dla mnie okey. Zestaw też kurde przydałby mi sie taki ale kasy nie mam cholercia no Czekam na wypis z treningu

[...] bic+tric były zakończone upadkiem.Mowa o FBW oczywiście. Nie twierdzę że FBW jest zły bo nie jest. Po prostu powinienem zastosować zamiast stacka kreatynowego jakiś potężny zestaw regeneratorów. No cóż.Było minęło To takie moje osobiste obserwacje, prawda może być inna ale nie zagłębiam się w biochemiczne szczegóły mojego organizmu. Albo może, [...]

[...] da A dziś kolejny dzień treningowy. Miały być obwody wg planu na dzień III, ale zrobiłam 3 i poł wg planu na dzień I. Odejdę chyba od planu na dzień III, bo uznałam, że zestaw na I jest korzystniejszy - bardziej męczący... Dodałam jednak kilka ćwiczeń z III, takich jak ściąganie drążka z wyciagu górnego do klatki i przyciąganie linki z [...]