gluta i bcca daja dobra regeneracje, jesli nie chcesz od razu walic z grubej rury to zestaw odpowiedni, ew. mozesz stosowac kreatyne jesli czujesz ze juz wykorzystales naturalna rezerwe mocy:P
Aff, ciężko to zrozumieć.. Mógłbyś mi pokazać jakiś przykładowy zestaw posiłków na dzień? I do tego trzeba jakiś trening, nie? Tylko się zastanawiam, czy np. 6 Weidera, rozciąganie, krążenie biodrami, hantle itd. pomogą mi schudnąć, czy tylko po prostu nabiorę mięśni?
apteczne zmień na oryginał a 3d na lepsze białko i powinno nieźle kopać, a co do uzyskiwania dobreuj jakościowo masy to masz w zestawie hmb które w tym pomaga a jak chcesz jeszcze coś w tym temacie to zamiast zma kup zestaw w którym jest zma i acetyl-l-karnityna, np. acetosteron.
Skoro było dobrze, to dlaczego Nas się pytasz? Nóg nie łączy się z żadną partią mięśniową na jednej sesji treningowej. I j/w to nie jest plan treningowy, tylko zestaw partii. Wklej swój pełny obecnie przerabiany plan i podaj obciążenie z jakim trenujesz: Martwy ciąg: Wyciskanie na płaskiej sztangą: Przysiady ze sztangą:
mam pomysl taki zebyscie skompletowali typowy 'zestaw plazowy' ze wzgledu na to iz teraz chodzi glownie o wyglad estetyczny a nie typowo masowy (w koncu lato idzie) wiec jakis spalacz,kreatynka,bialeczko,bcaa itp.. wybierzcie kilka osob (w tym mnie ) i niech cwicza tym samym treningiem,podobna dieta i wygra ten kto bedzie 'ladniej' wygladal przed [...]
Mam własnie telefon w ręce i w zestawie jest jeszcze zestaw słuchawkowy. Kartonik, ładowarka,instr i gwarancja też oczywiście Przypominam to jest zupełnie nowy telefon!!!!!!
Witam Powiem szczerze zestaw który podałeś jest odradzany najprawdopodobniej jest to "chińszczyzna" miałem kiedyś coś podobnego spawy przyłapane punktowo wszystko tanim kosztem :-)) Nasze ławki na pewno się nie rozsypią , i posłużą lata Wybór należy wyłącznie do Ciebie Pozdrawiam
Jeśli coś mogę polecić to weź osobno ławeczka i osobno stojaki. Taki tani zestaw pewnie w tych pieniądzach złożysz a możliwości zdecydowanie więcej. Dobrze też żeby ławeczka była regulowana w kącie ujemnym a do góry do ok 90 stopni.
[...] jest raczej zbędny.. Zrezygnowałbym z dextrozy na rzecz carbo do tego dorzuciłbym taurynkę, multiwitaminę no i oczywiście omega-3 skoro boli Ciebie tak ten gainer, kup jakieś białko które zawsze będziesz mógł zmieszać z carbo.. ZMA zawsze możesz złożyć sobie apteczne.. no i tym sposobem masz lepszy zestaw za mniejsze pieniądze.. pozdrawiam
[...] jest dobry pod 1 wzgledem ze ma siedzisko regulowane w inny sposob niz w trytonie to znaczy we trytonei cienkim pretem a w avenger tym profilem modlitewnika w zadnym wypadku nie doczepisz bylo kupic http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 i bys mial modlitewnik ja sam mam ten zestaw jedyna wada to ten pret w regulowaniu siedziska ;[
ale ten zestaw co kupiles szacun sam sie nadnim zastanawialem ale jednak nie stac mnie na laweczke za 250zl z osobnym modlitewnikiem no i brak miejsca ;[
Na allegro znalazlem pewien fajny zestaw w rozsadnej cenie http://allegro.pl/24kg-gryf-prosty-120cm-hantle-obciazenia-promocja-i2864462102.html Co o nim sadzicie? Zmieniony przez - rancer666 w dniu 2012-12-25 15:49:18
Zdecydowanie ZESTAW 10 + gryf MW-G180 ;-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html
[...] nam chyba potrzeba taka wielka miesznaka produktow. Z rana wystarczy nam normalna, tania Kretyna.Nie ma zapotrzebownia na taka miesznke i to chyba strata drogiego stacka. Moze sie myle. Proszę o odpowiedz na 2 w/w pytania. Jak brać ten zestaw ktory posiadam. Może cos dokupic? I jak to jest z braniem rano Cell Pumpa. Dziekuje z góry, Rozwad:)
